當我打籃球時，我跳得不是很準確，但當我跳的時候，我會歪歪扭扭的。 我是左撇子 5

建議先練習站立遠投，確保投球不是投球，而且距離三分線外差不多一公尺五。 這是為了練習你的射擊協調性，以及充分利用手腕力量和手臂力量。

當你的協調性和力量足夠時，在練習時利用手腕力量和手臂力量將球垂直跳躍到最高點，為了保證動作不變形，可以先練習單手跳投。 這個練完之後，也是慢慢的遠去跳投。 經過這個練習，你在空中的起飛和射擊就會分開，射擊只用手臂力量和手腕力量，無論空氣多麼傾斜和扭曲，射擊都會很穩定。

如果未滿初中生年齡，不建議練習跳投，因為力量不夠。

如果力量不夠，通常舉起更多的啞鈴。

多練習。 試著把球舉過頭頂，但不要扔。 感受那個射擊點。

我是那種不突破的傢伙，主要靠投籃，而且我擅長跳投，所以我是乙個純粹的射手。 以上是我個人的建議。

我身高 175 歲，彈跳很好，所以我不容易被阻擋。

然而，跳投很難學，大多數人最終不僅投籃不準確，而且處於淫穢的位置。

當我進入大學時，我發現依靠彈跳是愚蠢的。 最主要的是要處理好腳步，在定點練習好，快速投籃比練習跳投要好。

注意上肢和腰部和腹部力量的鍛鍊。

如果想練習急停跳投，一定要把腰腹力量訓練好，彈跳不是最重要的，我的彈跳只有65cm，但我是我認識的人中最標準的跳投，你看NBA球員跳投好，跳投的時候腰腿都很直（除了高難度的動作）， 這些都是靠腰部和腹部肌肉的。如果你學習，學習科比或麥克格雷迪，他們的跳投不是最標準的，但他們是最PL的。 如果你也練習急停跳投，一定要（必須）就地練習好跳投，好好練習手型，這是基礎！

如果向左突破，最好是左手運球，左腳剎車（左腳跳，這時右腳就不好了），然後用左手將球換成右手投籃，這時雙腿最好平行， 如果看不懂，多注意T-Mac的左跳投，向他學習（可以定期練習這個動作，就是左手運球，然後立即用右手投籃）。如果向右突破，如果用右手向左突破，右手運球最好，右腳剎車，然後射門，或者可以直接跳起來，右腳不讓右腳停球，右腿向左甩， 並讓你的腿剪刀。

但是，一定要注意基礎知識！！

很多球類運動水平的提高，都是經過多年的訓練磨練出來的，籃球不夠好的原因有很多，可能是因為體能不好，也可能是因為缺乏科學系統的訓練，等等。

上籃的最後一步可以是左邊，也可以是右邊，這取決於對手的防守。 一般來說，你可以用左手做左上籃，用右手上籃。

先練習跳投，然後嘗試利用腰部和腹部的力量來控制身體向後傾斜，保持投籃姿勢和手臂的手型，熟能生巧，多練習。

小手也能運球好，主要看球的感覺。 球的感覺也是通過更多的練習來磨練的，建議練習運球的基本技巧（前進、後退、轉身、變向等）。

右手上籃的最後一步應該是左腳跳。 你的問題應該是身體協調的問題，可以增加一些這方面的訓練。

後退跳投應該是右腿的停球。

最後一步是左腳，如果右腳是同一隻手和同腳，則向後跳投先連線力量彈跳更多，然後看一些教學視訊。 運球更多的是關於連線，熟能生巧。

在防守端，跳投下降是正常的，因為你的投籃比較矮，你害怕對手的防守，如果是沒有防守的跳投，那只是你練習的少了。

而你說的用手指投籃，我覺得沒有必要用手指觸球來投籃，在NBA裡，那是因為球員的手很大，用手指投籃比較靈活容易，所以你用手指觸球投籃， 而且投籃姿勢和動作都不錯，只要習慣了，你沒聽過喬丹的話嗎？（一些NBA專家說喬丹的投籃動作是NBA最醜陋的） 喬丹說：“我以聯盟最醜陋的投籃姿勢得分聯盟最多。

所以，射擊的姿勢一定要習慣自己，沒必要，一定要最規範，最標準，你說的往往是歪的，陽痿應該是力量和彈跳，不應該練習力量和彈跳，希望被採用。

我真的覺得你的投籃姿勢有問題，如果姿勢正確的話，你可以感覺到四兩兩磅就能賺到一千斤，而我183開局的時候連三分都投不中，提公升了姿勢後投籃就容易多了。

多練習上半身力量，尤其是下背部，比上半身更重要，每天給自己定個計畫，投多少球，然後記住得分時的感覺，培養自己的感情。

我個人覺得射擊精準比突破重要得多，如果被人看穿，他們就會突破，後退兩步阻止你突破，你會更加煩惱。

堅持下去很重要！

我們倆的身體狀況差不多，跳投，我們要多練習，因為熟能生巧。 如果你在跳投時不用力，你應該鍛鍊你的腰部和腹部，或者從近處和遠處練習你的跳投。 我最薄弱的就是突破，我的運球、假動作、加速都行不通，我需要努力。

練習小腿力量和腰部和腹部力量可以提高你的彈跳和上半身力量，建議進行臥推或引體向上。 無論是俯臥撐還是俯臥撐，你都必須堅持下去。

如果不能射擊，就得自己練習射擊。

拍攝姿勢不正確嗎？ 找人糾正你。

熟能生巧，我每天投了500杆，就這樣，我實現了80%以上的空位命中率。

練習更多的上半身力量，正確的姿勢會更準確。

首先要練好姿勢，如果姿勢不對，怎麼可能命中率高。

然後練習節奏，跳躍時射擊。

給你乙個方法，先練習靠近籃筐的跳躍和投籃，練習姿勢，找到感覺。

鍛鍊小腿肌肉，增加彈跳，綁沙袋跑步，我個人覺得很有效，不知道對你有用嗎？

最好的方法是站在離籃筐一步的地方，把手臂放在頭上，舉起籃球，用右手腕的力量把球扔出去。

慢慢練習，用掌握，慢慢拉距離，讓拍攝姿勢規範，剩下的就是多練習。

你的腰部力量就足夠了，跳投是用來增加你力量的。

練習，每天扔幾千個球。

乙個好的拍攝感覺就是乙個鏡頭。 當我在學校時，我每天練習500次射擊。 多練習。

腰部力量不足，身體在空中無法保持良好的平衡，節奏感會變差......

呵呵，跟著我的情況！ 讓我們先學習如何拍攝。

行動！！ 請老師指導拍攝位置！

左撇子球員使用右手和右撇子球員使用左右手是一樣的，這是乙個複雜而困難的過程，勒布朗。 14歲時，詹姆斯開始用左手吃飯和寫字，以增加左手的敏捷性。 現在教你幾種方法：

1.學習走路。 更多的人轉手不是因為換不了手，而是因為腳動不了，或者手累了還是用手拍，容易被擋住。 步法是最大的問題，參考你三步上籃的步數來練習你的腳，去籃筐的時候多用手練習。

然後結合球訓練，搞累了這邊的突破。 一開始放慢速度沒關係，只要你有節奏就可以加速。 2.強度。

回到正題。 如果你想運球好，手的力量非常重要。 一般來說，你疲憊的手的力量不到你手的力量的一半，這是很正常的。

舉啞鈴和做引體向上都是很好的練習方法，不管多少，但必須要系統。 我只需要每天練習，如果我無事可做，我就練習。 當力量達到一定程度後（例如，油膩的手可以舉起8cl的水，也就是飲水機上的水），然後進行球類訓練。

在《灌籃高手》中，櫻木練習了很多球拍，記住了。 沒錯！ 我就是這樣練習的，我立刻把球射了出去。

最後，結合步驟1的步驟訓練，將其連線成乙個完整的3，最後是油膩的鏡頭。 做完以上2項後，就可以嘗試用油膩的手投球了，不管精度高低，只要用力就行了。 用右手將球乙個接乙個地砸到籃板上。

記得採用它。

三分投籃並不像看起來那麼容易！

如果你看一下比賽，你會發現很多投手在接球後只是短暫的停頓，並在投球前調整姿勢。 所以三分投籃的姿勢很重要。

1.力量的運用，三點臂的力量不是最重要的，投球時有乙個自下而上“舉起”球的過程，這是一種調整身體力量的方法，使腿部、腰部和手腕的力量一起執行。 因此，人們經常發現，乙個很瘦的人也可以投出非常漂亮的三分球。

2.熟練度，三分投籃不像中距離投籃、上籃、扣籃，要想成為一名標準的射手，就必須精通練習動作，一開始會顯得很慢很滑稽，但當變成身體記憶時，只要有位置，就可以不費吹灰之力投出漂亮的三分球。

14歲的時候，你力氣不大，所以建議從中距離投籃開始，跳投的時候要用手把球舉起來，剛跳的時候就要投籃，當你覺得自己已經跳到最高點的時候， 你可以開槍。這應該多練習，並掌握跳躍時該怎麼做。

呵呵，你挺厲害的，倒地的時候投籃，倒地的時候投籃，你想留在空中，在NBA，科比·布萊恩特喜歡這樣投籃，別人很難冒這個險，我們平時沒有職業籃球運動員那麼強壯，他們跳到最高點或者落下的時候就扔球 我們什麼時候投籃 我們經常把球扔出去的時候我們不是在上公升過程中的最高點，我們用跳躍的力量投球，而當時的力量最大，所以我們投得最遠。

但是當你跳躍時，當球越過你的頭頂時，你把球扔出去，你只需要比中間投籃用力一點，如果你在摔倒時扔球，你就不能用雙手了。

想要變大，就得用推力和手腕力量，否則很難投遠，但一開始肯定不準確，多練習。

在跳躍的最高點射擊，並記住你跳到射擊最高點的節奏！

覺得正確的發力方式才是正確的發力方式，同時，發力也是最大的。 每個人的拍攝習慣都不一樣，發力的方式也不同，所以在拍攝的時候可以仔細體驗一下，多練習才是正確的方式。 科比·布萊恩特每天投籃20,000個球！

節奏掌握得不好，可以理解什麼時候拍得最舒服。

如果你在接近跳躍的最高點時有投籃的能力，如果你擅長停留在空中，你可以練習跳投，但是三分跳投有點難，所以多練習。