經常喝雀巢咖啡對身體有影響嗎？

如果你已經是成年人了，也沒關係。

長期過量飲酒對身體不利。

長期飲用速溶咖啡對人體無害，但長期過量飲用速溶咖啡對人體健康非常不利。 如果在日常生活中經常喝太多速溶咖啡，不僅對人體健康非常有害，而且有致癌的風險。

丙烯醯胺是一種致癌物質，它恰好包含在各種速溶咖啡中，如果長期食用會導致癌症。

速溶咖啡有利有弊。

關於咖啡是否對人體健康有害，眾說紛紜。 例如，人們常說咖啡會致癌，雖然咖啡含有丙烯醯胺，但並不意味著喝咖啡會致癌。

咖啡中所含的咖啡因進入人體後，隨血流進入大腦，阻止大腦接受腺苷酸，從而抑制神經，促進腎上腺素和多巴胺的產生，從而提神醒腦，提高記憶能力。 同時，咖啡因還可以加速身體的新陳代謝，促進腸胃消化，減少糞便在腸道停留的時間，排出毒素，從而起到美容美容的作用。

速溶咖啡中反式脂肪酸的含量標為零，這並不意味著沒有反式脂肪酸。 如果氫化植物油的氫含量徹底，反式脂肪酸的含量會很低，根據國家規定可以標記為零。 每天喝兩三杯速溶咖啡的朋友，不用擔心反式脂肪酸攝入過量。

我們要擔心的是速溶咖啡中的新增糖，乙份15克的速溶咖啡含有新增的糖是克，《中國居民膳食指南》建議每天攝入的新增糖不應超過50克，最好不超過25克。 攝入過多的新增糖不僅會增加超重和肥胖的風險，還會導致糖尿病和蛀牙，因此最好每天喝不超過兩包速溶咖啡。

控制飲水量。

只要是合理新增的正規產品，自身安全就有保障。 如果我們想喝速溶咖啡更健康，我們必須學會選擇和控制我們喝的水量。

咖啡中含有咖啡因，會刺激神經系統，引起失眠或緊張。 而且，如果攝入過多的咖啡因，容易出現耳鳴和心動過多，即心臟跳動急，脈搏次數增加，脈搏跳動不均勻，所以一定要適量喝咖啡。 建議不要過量喝咖啡。

不。 關於預防阿爾茨海默病，咖啡的功效得到了提公升。 義大利的一項研究分析了 1,445 名參與者的咖啡引用習慣，發現每天喝一杯咖啡有助於預防阿爾茨海默氏症，但每天喝兩杯或更多杯咖啡或不喝咖啡會增加記憶力減退的風險。