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匿名使用者2024-02-11你好好的...我告訴你。。。 別著急。
你必須處於最好的心態。
打籃球的心態是不要覺得自己會犯錯。
其實你是你最大的敵人，克制你的恐懼，）
如果你真的想打好籃球，你必須成為百分之一
然後你必須使用它。
精神慾望（意志力）+汗水（艱苦訓練）+時間（定期練習）=你想要達到的目標。
你所付出的必須有回報。
我會一步一步地向你解釋。
我通常用胯部練習，因為當我在胯部下運球時，我的左手和右手可以很好地使用。
跨下運球 左右手的節奏也可以找到。
注意：練習時不要只用左手投籃，更不要效果不是很好。
它應該以組合方式使用。
左右手交換協調。
1.左右手來回運球，原地投籃，練習後壓下身體，下移重心，提高球速。
2.帶球踩下，左右手來回運球 如果不熟悉，先用手掌射球 熟悉後，可以用手指射球 完成後，用身體向下按壓，加快球速！！
3.在背後運球，找到你的感官，掌握你的節奏取決於你自己的熟練程度。
慢慢來，一步一步來。
每週，我估計至少 3 周的運球會有所改善。
我說的是幾個關鍵點。
不要輕易打球，打球就得傳球。
用力踩踏板，轉動肩膀保護球，然後用第二隻腳快速蹬地。
控制重心要穩定。 將右腳向後部右側伸出，腳趾向右方向伸出，左腳內側用力用力推動前腳。
轉移重心，踢地並始終如一地運球。
最後，在突破前注意佯攻，以創造更好的突破時機。
重心要低，啟動時會很快。
還要注意，在突破時。
比方說，你要向右突破。
眼睛、肩膀和台階應向左移動。
然後突然加速或改變方向！ 向右加速！
很好（是CCTV5的張指導）。
你還是要慢慢練習，努力拼搏，絕對會有絕對的回報！！
可以學習實踐比賽和個人練習。
這也非常好
雖然是中國的數量。
讓我們給你乙個更難的練習運球感覺。
老虎撲網不是有毒的中國第一籃球**（好像是）。
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匿名使用者2024-02-10當你發現你可以用指尖控制球，做胯部和背部等基本動作，並且能非常穩定地控制球，不讓球跑來跑去時，你就能很好地控制球。
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匿名使用者2024-02-09從上到下運球，只要稍加練習，你就可以愛上我做過的人。 （我玩控制位置）。
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匿名使用者2024-02-08手指和手腕運球。
不要使用手掌。
NBA球星教你打籃球（運球） - 基本的運球方法：在運動過程中，你應該用手腕和手指來控制球。 雖然可以隨意換手，但運球時只能用乙隻手觸球。 用你的前臂、手腕和手指將球牢牢地推向地面。 >>>More
在家練習胯部8字運球，畫乙個小圓圈，繞圈運球，左右手都練習，突然帶球起步，然後在胯下縮回，或者在身體前方改變方向縮回，所有動作盡量不要用眼睛看。
首先，你的動作一定要規範，然後你祈禱對手的動作和你一樣乾淨規範，那麼受傷的幾率就會很小，但這還只是最理想的狀態，其實籃球中有幾點非常值得注意，首先，最好在運動前做好活動準備， 這樣身體就可以伸展，關節可以移動，你會把自己調整到最佳狀態。二、運動損傷之後，一定要及時處理，具體方法會根據傷勢來決定，切記不要以為自己還年輕，不要把傷勢當回事，這是一件非常危險的事情，蟻丘裡千里堤壩被毀了！ 第三，在一些容易受傷的地方穿上一些防護裝備，這樣可以更好地保護你免受傷害。
運球和上籃天賦好壞並不重要，只是你練習不多，球感差。 從最基本的雙手運球開始練習你的球感，逐漸增加速度和音量，如果能堅持每天2個小時，乙個月後運球基本沒有問題。 當然，這是在半場，全場運球需要通過帶球來回跑動來練習，因為運球的速度比半場快。 >>>More
熟能生巧，為什麼美國有那麼多籃球大師？ 幾乎每個家庭的院子裡都有乙個籃子，無事可做就可以打籃球！ 只要自己多練習，多運球，自然會提高自己的水平。