為什麼我穿高跟鞋，腳底這麼疼???

放鬆一下自己，剛穿高跟鞋的時候腳底疼，盡量不要穿太高，先穿中跟鞋，感覺像穿帆布鞋的時候，可以穿7cm以上。 這樣，腳底就不會太疼，腿也不會變形。

穿中跟，穩跟，不要太細或太尖的那種，養成用熱水泡腳的習慣，並適當按摩。

高跟鞋本身的具體特點如下：

首先，鞋底特別堅硬，大大降低了腳部的舒適度和血液迴圈。

其次，鞋跟比較高，而且比起厚鞋跟，細鞋跟可能更難穿和走路，當然也需要一定的技巧。

第三，高跟鞋的前面特別擠滿腳，尤其是尖腳，所以單是長時間穿這雙鞋很容易導致前腳掌區域疼痛。

如果沒有辦法改變鞋類的狀況，可以用高跟鞋在腳底墊上柔軟的東西，可以幫助緩解某些臨床症狀，改善腳部的血液迴圈。

晚上睡覺時，可以使用雲南白藥氣霧劑或膏狀的活血鎮痛藥膏，以及伏他林的膏藥來幫助緩解疼痛，第二天早上起床時可以取下膏藥。

就我個人而言，我喜歡在睡覺前做雙腳靠牆倒立，對我的身體有很多好處

1.促進下肢血液回流，預防下肢靜脈和血管的某些疾病。

2.可以緩解下肢水腫。

3、能促進回流心臟的血流量增加，改善心臟供血，滋養器官，改善內臟功能。

5、能消除疲勞，平衡心態，緩解壓力，舒緩和放鬆腦神經。

高跟鞋穿久了會傷腳，所以不要穿這個，世界上的鞋子那麼多，為什麼要盯著這個看呢？ 雖然不可否認，高跟鞋確實可以提公升我們的氣質，讓我們的氣場飽滿，讓人更加自信。 但是你有沒有注意到，現在市面上很少見到穿這種鞋的人，大部分人會選擇舒適輕便的運動鞋，或者小白鞋之類的？

為什麼？ 我想這是因為現在的人們更注重自己的舒適度。

如果因為工作需要而不得不穿，那麼我覺得也可以找一些小方法，比如在休息的時候脫掉鞋子，多按摩一下腳步讓他舒服，或者準備一雙好穿的鞋子放在你身邊，然後等我們休息的時候， 換掉它們，穿平底鞋。這樣一來，也算是給了我們的雙腳放鬆的時間，相對來說，我們就不會覺得那麼累了。

不過如果不是工作需要，我建議真的沒必要穿這樣的旅行鞋，小白鞋的配套衣服很好看，雖然他說沒有高跟鞋那麼大的氣場，但是對於我們人類來說，他卻是一種安慰，實在是沒辦法比。 以前買鞋的時候，我會選擇一些高一點的，因為我覺得這樣，就能體現出女人的魅力。 但現在我已經看透了，為什麼我要這麼大的魅力呢？

如果我自己不舒服，那為什麼要這樣做，只是便宜別人。

真的，我覺得人活在這個世界上，真的要為自己著想，如果你穿得腳累了，累了，別人根本不會心疼你，大家只要看到你表面的美麗，就不會在乎你的腳疼不疼。 所以要照顧好自己，不要指望別人會為你感到難過。

脫下高跟鞋後可以按摩雙腳，也可以將雙腳浸泡在熱水中，然後再次按摩以緩解疼痛。

晚上要把腳泡在熱水裡，還要做按摩，休息的時候也可以去足部按摩店。

可以選擇一些稍微舒服一點的高跟鞋，高跟鞋的鞋跟不宜特別高，這樣穿在腳上不會讓腳部感到不舒服。

1.如果鞋底疼痛，可以將鞋底墊放在鞋內，這樣可以給前腳掌壓力緩衝，緩解疼痛。

2.也可以綁腳趾，分散腳上的壓力，但不要綁得太近，以免腳趾出血不足。

3.您也可以在腳趾骨上塞滿海綿或戴上腳部和肩部護理罩以保護腳趾。

4.最好不要赤腳穿高跟鞋，腳趾甲不容易修剪過度，以免指甲發炎。 如果試穿時不舒服，最好果斷放棄，多注意足部保養，養成用熱水泡腳的好習慣，在疼痛部位適當按摩。