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匿名使用者2024-02-11哥們，別擔心，你還年輕 力量不足是正常的 多練習上肢力量 手指力量作用不大，容易吃虧。
傷病 投籃依靠手腕，你應該更多地尋找手感和球。
以後長大會更好，姿勢也標準很多，16歲就能跳起來又倒回去，別人說花了我一槍。
扣籃的體力，但一點也不難，現在我已經20歲了，我已經改變了我的身體來對抗它，如果你要訓練力量，少做下肢。
對身高的影響一般有利於練習手臂力量啞鈴和俯臥。
堅持不行，但要堅持，有數量，有質量，有規律，不明白可以問我。
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匿名使用者2024-02-10將手腕壓在手腕上與手指力量不同，需要用力才能使球丟擲。 最近，我弄清楚了一件事，那就是肘部問題，肘部公升降和衝擊力是相關的，NBA球星，大多把肘部抬高到頭頂和額頭，這樣球就比較孤獨了，擊球也是如此。
昨天我確認了這樣的肘部確實可以使用！ 用手指和手掌握住球，手指的第乙個指關節也要接觸球，否則扔球時會很軟。
拉動手指可以選擇食指和中指或食指、中指和無名指。 即使你選擇用三根手指拉球，最後你仍然會用食指和中指拉球。
用手指拉直球，按壓手腕，伸直手臂，將肘部抬高到額頭上方。
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匿名使用者2024-02-09力量固然重要，但協調更重要。
很多人投籃不夠遠，不是因為力氣，而是因為配合性差，沒有調動其他部位一起協力，總之，多練習會越好，剛開始可以練習標準姿勢站近投籃，漸漸遠，以此類推跳投，體驗肩膀， 肘部、手腕協調、腳、腿、腰、背力，做任何事情都是總結學習、模仿反思等，相信大家都能做到。
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匿名使用者2024-02-08在這個階段做俯臥撐是件好事。
不要先鍛鍊下肢的力量（負重運動），多跑，多跳，做一些伸展運動，讓自己長得更長。
有球就要用球練習，沒有球的時候也要練習（冥想標準化動作的要領）總之，射門最重要的是靠手腕，射門後要定型，第二個關鍵是伸展動作。
當然，你必須孜孜不倦地努力練習。
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匿名使用者2024-02-07年齡無關緊要，主要是看別人正確的拍攝方法，多空手練習，然後多練習。 一開始扔肯定是不對的，但如果你扔得更多，動作就會被糾正，手感就會出現。
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匿名使用者2024-02-06然後先鍛鍊你的力量。
多做力量練習。
練習是件好事。
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匿名使用者2024-02-05小同學們。 你應該好好看看08年初中一年級的體育課本，第100頁，那裡很清楚，好像你今年是初中二年級，對吧，哈哈。
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匿名使用者2024-02-04就我個人而言，我有最深的體會：第一，標準的拍攝姿勢，第二，三樓說的練習。 標準拍攝姿勢：
三個90度，手腕與前臂成90度，下臂與上臂成90度，上臂與上半身成90度。 眼睛也很重要，所以在練習時一定要把眼睛放在籃筐的內側，相對於籃筐的後半部分。 而沒事的時候，想象一下在腦海中練習投籃，就像看電影一樣，久而久之，當你上場時，即使你面前的防守者用手照著你的臉，你仍然可以投籃！
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匿名使用者2024-02-03告訴你，看NBA球星的投籃套，然後模仿他們的動作，在家練習持球，靠牆投籃，我就是這樣練習的，現在我上初一了，姿勢也很漂亮，而且很準，我從六年級就開始注意投籃姿勢， 我推薦看科比和麥迪，因為它更好，但這取決於你對籃球的熱愛程度。加油。
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匿名使用者2024-02-02手腕力量很重要！
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匿名使用者2024-02-01你應該主要是實力問題。
當然，這也與技巧有關。
找乙個更擅長籃球的朋友。
當然，他必須保持良好的狀態。
那就讓他教你怎麼施法吧。
或者讓你的體育老師教你。
答案是肯定的。 不過，標準姿勢適合大多數人。
但也有少數人不適合。
看看NBA的馬里昂。
姿勢很誇張。
但準確無誤。 還有已經退役的老將里克·巴里（Rick Barry）。
他在小便池投籃位置罰球。
但他的罰球命中率卻是NBA歷史上前10名。
所以找到最適合自己的拍攝位置是關鍵。
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匿名使用者2024-01-31大哥，你說的姿勢，咱們東北話叫38式，不行，不過你還是要練正規的射擊。 真的是練過的，投手也很好。 你可以學習佩賈或科比布萊恩特是如何投籃的，這不是乙個技巧。
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匿名使用者2024-01-30姿勢不是本質，而是能夠避免阻擋和得分。 瞭望塔的主人可以自己想出得分的方式，讓別人認為你在吊死，那就是巔峰。 我希望採用。
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匿名使用者2024-01-29如果乙隻手準確易射，可以躲避格擋，那麼還需要練習兩隻手嗎？ 一手殺人，多做風。
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匿名使用者2024-01-28先運球，一遍又一遍地練習。
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匿名使用者2024-01-27只要堅持下去。 很容易做到正確。 技能來自實踐。 看看NBA是如何投籃的。 知道正確的拍攝方式。
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匿名使用者2024-01-26更準確地拍攝並不一定需要非常標準的拍攝。 因為NBA球星很多，他們的投籃動作也很不合格，比如凱文-馬丁馬里昂，他們都是非常優秀的NBA頂級投手。 不過，他們的拍攝姿勢不僅不標準，而且可以說是非常怪異。
這是因為他們年輕的時候沒有太多的力量，所以他們不得不改變他們的投籃姿勢才能把球拿出來。 然而，隨著時間的流逝，他們的拍攝記憶開始變得非常固定。
所以，當你自己拍攝的時候，你可以選擇適合自己的拍攝姿勢，因為一旦你選擇了乙個非常合適的拍攝位置，就會讓你在拍攝時非常舒服，身體也很拉伸。 這樣，拍攝將變得更加準確。 當然，要想學習標準的射擊姿勢，就必須努力為肌肉形成記憶。
當然，這個過程非常困難，而且非常漫長。
當然，如果想要保持非常標準的投籃動作，還必須加強手腕能力和手臂力量。 這樣，你就有足夠的力量去射擊。因為當我們射擊時，我們會使用手腕和手臂的力量。
這將使我們能夠射得更遠。 此外，拍攝姿勢和動作變得更加穩定，不易變形。 當然，你也不能增加你的手腕能力和手臂力量，因為一旦你強迫它增加，它會導致你的射擊動作發生非常大的變化。
想要射得更精準，就要刻苦練習，不一定需要很標準的射擊動作，但一定要選擇最適合自己的動作。有時候投籃姿勢很奇怪，但沒關係，只要把球射得準確就行了。
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匿名使用者2024-01-25不是 1它需要每天做。
2.持久連線。
3.感覺很重要。
4.行動的標準只是為了好看，根據個人的身體結構和習慣進行鑄造是好的。
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匿名使用者2024-01-24不一定，只要你的投籃命中率高，你拿那些花哨的手勢幹什麼，沒用，就扔進去吧。
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匿名使用者2024-01-23如果你想更準確地射擊，你不一定要有乙個非常標準的射擊動作，因為每個人都是不同的，但如果你是標準的，勝算肯定更大。
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匿名使用者2024-01-22投籃準確與否與是否是很標準的投籃動作無關，很多NBA球星都沒有標準的投籃動作，但他們的投籃非常準確。
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匿名使用者2024-01-21我認為標準的拍攝姿勢是必要的，因為它可以更好、更準確地拍攝。
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匿名使用者2024-01-20
如果你想拍攝得更準確，首先你必須處於乙個標準的位置，但這並不意味著你必須完美。
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匿名使用者2024-01-19
標準拍攝對於準確拍攝很重要，但目視測量距離的強度也很重要。
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匿名使用者2024-01-18
運動標準是成功的基礎。
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匿名使用者2024-01-17
它不一定是非常標準的，但基本動作必須到位。
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匿名使用者2024-01-16
籃球教學：掌握正確的投籃動作才能更準確！ 記住這 3 個細節！
籃球教學：掌握正確的投籃動作才能更準確！ 記住這 3 個細節！
籃球教學：掌握正確的投籃動作才能更準確！ 記住這 3 個細節！
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匿名使用者2024-01-15
學習標準拍攝技巧：
投籃技術有兩個方面，乙個是投籃時的身體姿勢，另乙個是持球的方式。
原地拍攝時，雙腳前後應自然張開，膝蓋應微彎曲，上半身應微前傾，重心應落在雙腳之間。 這樣，不僅方便集中射擊的力量，而且有利於改變其他動作。 在移動中途接球、運球停球跳投或線中投籃時，跨步接球和跳投動作不僅要連貫，還要快速制動，使身體重心盡快向支撐面中心點移動，保證垂直跳躍。
如果你有正確的身體姿勢，你可以通過將重心向與擊球相同的方向移動來保持身體平衡。 控制身體平衡是保證球準確方向的基本條件。
投籃時，無論是單手還是雙手，持球時應自然張開五指，手掌應空，球應用指根和指根上方的部分觸球，以增加球的接觸面積，以保持球的穩定性，控制球的方向到位。
現場拍攝是最基本的拍攝方法，是邊走邊拍、跳起來拍的基礎。 現場拍攝容易保持身體平衡，容易協調整個身體，也比較容易掌握。 它通常更多地用於中距離和遠距離投籃以及罰球。
1 雙手放在胸前射擊：
這種投籃雖然投籃點低，但投籃前穩定性好，投籃力量大，容易與傳球和突破相結合，多用於遠距離拍攝。
作用方法; 雙手持球與雙手將球傳到胸前基本相同。 肘部自然下垂，將球放在胸前，看著瞄準點。 前後或左右張開雙腳，稍微彎曲膝蓋，將重心放在雙腳之間。
射門時，雙腳踢地，伸展腰腹，雙臂前上伸展，同時手腕向外轉動，用拇指用力按壓球，用食指和中指撥動球，使球從拇指指尖飛出， 食指和中指。球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。
動作關鍵：投籃時，推動腳踝、膝蓋和臀部，均勻使用雙手，手腕向外轉動，用手指撥球。
2 雙手爆頭：
這個射門有乙個高點，不容易被阻擋，很容易與頭球相結合。 但重心高，不方便與運球、突破相結合。
運動方法：雙手將球抱在頭上，自然彎曲肘部，前後雙腳張開，膝蓋微微彎曲，將重心放在雙腳之間。 射擊時，兩隻手臂用下肢向前和向上伸展，兩隻手腕同時翻出，拇指和食指輕輕向下壓，用指尖撥球，使球通過拇指、食指和中指飛出。
球被擊中後，腳後跟抬起，身體隨著擊球的方向自然伸展。
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匿名使用者2024-01-14
標準是雷吉-公尺勒型，投籃時肘部呈90度角，持球人和支撐手也呈90度角。 但確實沒有必要用標準，就像許繼成在評論籃球時經常提到的那個歪歪扭扭的將軍，沒有標準的姿勢，只要舒服又實用。 雙腿分開投籃，雙腳稍微向前看籃筐 手指抓住球 不是用手掌接住球 最後離開球的是中指 剛開始練習的人記得要放鬆，輕柔投籃 投球後看籃筐而不是球 手指到籃筐保持不變 如果你願意讓球投得高高的，可以試著把球舉過頭頂 剛開始學籃球的人一定不習慣 放慢速度 最重要的是射手必須形成3個90度角 投擲時看籃筐的後半部分 如果要練習向後傾斜 嘗試在跳躍時將射手的腿抬高一點。
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匿名使用者2024-01-13
我推薦喬丹的投籃，喬丹的投籃穩定性是NBA無法比擬的，但標準因人而異，根據自己的身體素質和最佳方式進行選擇，去探索，繼續練習動作，完善動作，你的投籃命中率會非常高，甚至超出預期。
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匿名使用者2024-01-12
勤奮修行是對的，用文字表達是不是有點抽象，我建議你去網上搜尋一些**看看，然後匹配課文中的經驗。 應該比較好，在觀看的時候一定要注意**中的人的手型和站立姿勢，其實投籃動作不一定要有標準，最主要的是投球一定要自然舒適，命中率會很高。
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匿名使用者2024-01-11
朋友，讀這些話對你沒有多大幫助！ 籃球是靠練習造就的！ 可以去看**再根據外表練習，如果看課文學習，很容易讓你的拍攝姿勢變形，後期很難改正！
我給大家推薦幾個投籃手勢完美的人：科比、雷-阿倫、安東尼、麥迪等，你可以找他們的**，然後找乙個喜歡的練習，這樣你的投籃技巧和觀賞能力都會很快提高！ 希望朋友們！
射擊時注意三個90度，上臂與軀幹之間90度，下臂與上臂之間90度，手掌與前臂之間90度。 拇指和小指抓住球的方向，食指和中指發力。 根據個人習慣調整，只要能扔進去就好！ >>>More