-
匿名使用者2024-02-10初中的心理導師說：一。 在課堂上分心和放棄的最簡單方法是聽講座：
1。正面問題，如果你對不起，就安靜 2如果你喜歡幻想，把你幻想的東西寫在紙上，然後在課後再想。
寫在紙上不會忘記，心裡更穩重了。 二。 學習計畫 首先，我應該每天做作業，然後我會玩一些課外題。
計畫好自己力所能及的，否則容易受挫，完成後給自己獎勵，比如獎勵自己玩了半天什麼的（節假日）。 計畫要先收緊再鬆，例如：周一到周五有點飽，週六和週日寬鬆。
這樣一來，周一到周五可以獎勵自己週六週日的休息時間，如果完成不好，就會因為週六和週日繼續完成而懲罰自己，只有完成後才能玩。 3.養成以上習慣 習慣至少需要21天才能養成，重複至少需要90天才能穩定下來。 所以一開始你必須快樂並強迫自己。
1-7天是最難的，如果你不注意回覆，你應該經常提醒自己做7-21天，所以你要更加堅持。 21-90天 更自然，是一種習慣...... 90天後，祝你學業順利！！
-
匿名使用者2024-02-09第一：強迫自己是錯誤的 第二：找出我對什麼感興趣 第三; 一切都要慢慢來，不可能一口吃成乙個大胖子 第四; 週末，要兼顧工作和休息，不能努力學習，不能努力玩樂，這對學習不利（有句話說革命要靠自我意識，但要想讓自己有意識，就必須時刻提醒自己，意志力很重要）。
-
匿名使用者2024-02-08這需要自律和毅力。
-
匿名使用者2024-02-07假裝自己很喜歡學習，然後去做乙個愛學習的人應該做的事情，養成21天的好習慣，基本就沒有問題了！ 祝您生活愉快，學業進步！
-
匿名使用者2024-02-06首先，要有良好的學習環境，其次，要有目標和期望，第三，要看與周圍人的差距。
-
匿名使用者2024-02-05了解不學習的弊端 對於學生來說，有必要認識到不學習對他們未來的影響，並清楚地知道他們不會學習。
2.把學習當成獎勵 每努力學習，都要給予獎勵，把學習當成獎勵,..
3.尋找學習的樂趣 對於乙個厭倦了學習的人來說，找到學習的樂趣，找到成就感,..
4.提高學習效率 有時候你厭倦了學習，因為你有時候厭倦了學習，因為你的學習效率太低，方法錯了，其實找到正確的學習方法，提高學習效率，才是正確的方法。
-
匿名使用者2024-02-04找乙個你喜歡的人，學習善良的種類，作為動力，
-
匿名使用者2024-02-03手機被砸了，我試了一下。
-
匿名使用者2024-02-02在網上找到。
如何學習。 我是乙個今年剛考完高考的人，以下是我的感受，首先要明確學習不是一蹴而就的事情，好成績來自於長期的堅持和努力。
以下是我自己的一些經驗，您可以根據自己的情況進行組合。
一。 生活，1。 有規律的作息，不熬夜，不偷睡。 我高中時住在宿舍裡，每天的生活大概是這樣的，早上6點20分起床，早上在教室看書，7點下班，洗漱完畢，然後吃早飯，七點半去教室，早上看書，然後上五節課。
中午12點，下課，吃午飯，十二點半，在教室裡，做中文試卷，下午一點半左右，回宿舍午睡，2點20分起床，去上課，上三節課。
下午，五點鐘下課，去鍛鍊、跑步或打球。 五點半，吃晚飯，六點，洗澡，洗衣服，六點多上課，晚上看書練練，然後是晚上三節課的自習。
2。這裡要強調的一點是，一定要注意身體健康，避免生病和受傷。
二。 心態，1。 無條件自信，對自己有信心，進行更積極的自我暗示。
2。保持良好的心態，不喜歡事物，不要為自己感到難過。
3。不要為生活中的瑣碎事操心，要大方，豁達。
三。 對一般學習方法的態度。
1。要小心，在做題和看書時要絕對小心謹慎，並在考試中獲得所有你能得到的分數。 不要找任何藉口，誠實地分析自己犯錯的原因，不要用“粗心大意”和“讀錯題”來逃避現實！
2。學習必須有計畫。 每天半小時總結今天，計畫明天。
3。根據專項培訓快速改進，對培訓進行分類，總結更多。
4。多和同學、老師溝通，畢竟乙個人想的東西比較狹隘。
四。 每個科目的學習方法。
語文1語言表達的基礎題都是通過做題來提高的，試卷的基礎題每天都在做，堅持不懈很重要。 我以前每天中午都會做乙個，到高考的時候，我做了100多份。
2。構圖，音量一定要好！！ 思路深刻，思路有深度，亮點營造得恰到好處。
數學 1. 按題目做題，即多項選擇題、填空題、大題，過去也一樣做，找出每種題型的解法，快速改進。
2。學會撿起點，做你不知道怎麼做的問題，一般還是做第一道題。
理由 1. 要多做題，多總結，問題之海的策略還是必要的。 但你必須要有技巧，不要一直重複。
2。按主題練習並總結更多。 比如原來化學不是很好，總結了之前的考試，發現我的流程問題很差，於是買了一道模擬題，挑選了流程流程題來做，做了幾個晚上，幾十道題，但是我總結了它的規則，以後我的流程很少出錯。
3。多進行真實模擬，即給自己設定乙個時間段，完成一套綜合科學，嚴格按照考試要求去做。 然後自己改，找到自己的短板，然後進行有針對性的訓練，快速提公升。
希望你能夢想成真！！
-
匿名使用者2024-02-01首先，給自己設定乙個可行的目標，不要太大，確保自己能用自己的努力完成，完成後獎勵和鼓勵自己，從而建立信心; 另外，盡量把大任務分解成小任務，乙個乙個地完成，這樣可以減輕完成任務過程中的心理負擔。 最重要的是不斷激勵自己，給出好的提示，讓自己自信和堅強。
-
匿名使用者2024-01-31設定你自己可實現的目標，並根據這些目標實施。
-
匿名使用者2024-01-30你屬於哪個年齡段？
你的情況和我差不多，我建議你可以請父母做一次督導工作，根據你的實際情況設計乙個學習計畫，如果你堅持做一段時間，可以請父母給自己一些獎勵，當然，一旦你不做， 有一定的懲罰。這個學習計畫必須根據自己的實際制定，並且必須需要將工作和休息結合起來，例如寫3個小時的作業和玩電腦1個小時。
首先要調整心態，盡量不要強迫自己去想什麼不會發生，多參加運動，其實運動是發洩的好方法，除非必要，盡量不要吃藥，因為藥物或多或少會傷害人體。 然後，調整你的睡眠，只要你好好休息，你就會有良好的心態，多與人交流，你不必做朋友，只要是分散你的注意力，抑鬱是難以調整的，不要指望任何人來救你，只有自我調節才能治癒，培養更多的愛好，思考自己的責任， 學會堅強，學會慷慨，大多數抑鬱症患者心胸沉重，心胸狹隘，把一切都放在心上，學會愚蠢，什麼都不放在心上。以下是我自己寫的一段話，希望對大家有所幫助。 >>>More
小時候，父母會要求我這樣做，每次有客人來家裡，我都忍不住說起他們的孩子，媽媽經常誇我跳得好，經常參加學校的表演，然後我就會在顧客面前表演所謂的舞蹈。 那時候，我討厭這種感覺，也許我的父母並不認為這有什麼，只是為了讓別人看到自己的孩子有多好，但在我看來，我就像乙個小丑，笨拙地表演，等待別人評判。 >>>More
專家說，當你有一遍又一遍地重複某事等症狀時，你應該警惕你是否已經患有強迫症。 強迫症對每個人來說並不陌生，輕度患者可以通過自我調節來改善病情，重症患者可以對環境健康造成很大的影響和危害。 很多人也在問，強迫症如何自我調節？ >>>More
了解您的學習方式將使您更容易找到適合您的學習方法。 但我們不能盲目追隨別人的學習方式，我們必須找到自己的學習方式。 同時，成為學習的管理者。 >>>More