強迫症患者如何調節病情？

專家說，當你有一遍又一遍地重複某事等症狀時，你應該警惕你是否已經患有強迫症。 強迫症對每個人來說並不陌生，輕度患者可以通過自我調節來改善病情，重症患者可以對環境健康造成很大的影響和危害。 很多人也在問，強迫症如何自我調節？

另乙個特點就是他喜歡琢磨大事，經常想大事，所以在思考問題的時候，一定要學會接納別人，不要陷入牛角之中，學會適應環境，不要刻意改變環境。 2、對自己的性格特點和疾病及實際情況有正確、客觀的認識。 有正確客觀的判斷，拋掉心理包袱，減少不安全感，學習合理的壓力處理方法，增強自信心，減少不確定性。

3.不要太在意自己的形象。 不要太完美，不要一直問自己我做得好不好？ 這是否可行，別人會怎麼看我，等等。

第四，學會享受過程，不要太在意結果。 帶著欣賞和感受的心情和熱情做事，體驗快樂，注重過程，不要太在意結果。 更多詳情請聯絡**專家 》點選諮詢專家 從上面的介紹中我們可以看出，患者可以自己做，但重要的前提是要學會克服自己的強迫性人格和心理。

克服強迫症並不容易，是需要學習的東西，需要學習專業的方法，不能盲目自我控制，往往適得其反。 溫馨提示：為方便患者需求，成都軍區聯勤部醫院專門設定了**諮詢服務，權威專家**將解答您有關相關疾病的問題，根據您的病情給予專業的個性化指導，提供專業的**解決方案，並對您的病情保密。

心臟病也需要用藥治療，而使用藥物**強迫症來治療症狀，但不能治本。

你應該做的最重要的事情是讓你的思想順其自然。 強迫症就像在冰上騎自行車，摔得越狠，摔得越狠。 它就像乙個彈簧，你越按它，它彈得越高，你不動它，它自己停止，你的強迫症和這個彈簧的原理很相似。

以後不要刻意去控制它，順其自然吧。

另一件事是，患有強迫症的人傾向於幻想一切都是完美的，這是錯誤的。 例如，大多數強迫症患者都有“強迫完美”的心態。 一切都被迫變得完美。

但如果你仔細想想，世界上有完美嗎？ 答案顯然是肯定的，不是！ 因此，當自然和現實不完美時，你試圖做到完美，結果將是矛盾和痛苦的！

例如，許多人總是“害怕”強迫症的出現。 事實上，這也可能發生在正常人身上，但相關人員並不在乎。

患有強迫症的人害怕這種思維的出現，所以他們越害怕，越是出現，他們就越緊張，他們不斷加強和鞏固這種意識。 究其原因，強迫症患者首先要改變思維，即每個人都有過這些想法，我也有，我和其他人一樣正常。 這樣，你就可以逐漸建立自信。

如果你學會冷靜下來，順其自然，你就能站在強迫症的“紙老虎”面前，與它抗爭，打敗它。

當你在腦子裡想著某件事時，心理上放鬆一下，不要試圖控制自己去想它，不要刻意去追逐它，讓它自然而然地平靜你的心靈，慢慢發現你不想去想它，這很容易！ 記住，關鍵是順其自然，讓你的心放鬆，我就是這樣。

強迫症就像拍球一樣，球的彈跳代表著病態的思維。 那麼，如何才能讓球靜止，即症狀消失呢？ 答案是停止擊球，球自然會停止，只有當患者忽略它的存在，讓心靈平靜下來，症狀才會慢慢消失。

為什麼許多強迫症患者多年來一直與它作鬥爭，但從未能夠克服它？ 原因是我們不能“隨波逐流，平復心底”。 學會放下心，順其自然，一點一點地，一開始會很痛苦，只要做久了，強迫症就可以完全**。

還有一點是，強迫症任何人都可以經歷，有些人是輕微的，有些人更明顯。

正如我所說，經過兩三個星期的堅持，你會發現自己在改變，由日本心理學家森田政間創立的“森田**”"它對神經症，尤其是強迫症有很好的效果，你可以詳細檢查一下。

我在15歲時患上了強迫症，強迫症折磨了我20多年。