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你必須先擺脫胃病,否則你將無法增加體重。
日常生活要有規律,人體所需的營養要每天都到位。
最後,能不能長胖,和每個人的體質有關,有的人吃多少都不胖,有的人一吃就胖。
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去正規醫院做胃鏡檢查。
醫生自然會給你最合適的藥。
你平時的作息和飲食太亂了,我猜你無法調整。
盡量讓自己舒服。
生命是一切的基礎。
當你變老時,總會有後悔的一天。
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去醫院開一些胃藥慢慢調整。
至於眼睛,我在網上做15分鐘的眼保健操2小時,晚上要休息10分鐘1小時,洗臉也沒什麼事。
至於增重,你多買點零食吃,高熱量高脂肪,巧克力,紅燒肉,烤白什麼的,雞肉鴨肉魚,肉丸肉丸子,應該可以多吃點。
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我認為你應該諮詢健身教練。
我曾經有乙個朋友,他不是很好,很瘦,但是(50公斤)開始健美,2年後,他變成了70公斤。
當然,這個方法只能作為參考,最重要的是要有乙個好的健身教練來指導,再要看你的身體能不能承受。 另外,我覺得心也很重要,簡單的解釋就是精神狀態好不好。 首先,你要相信你的病是可以治癒的,積極配合醫生**,如果有時間的話,試試催眠,應該也會有一些效果。
最後,祝您身體健康**。
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1.首先,你要照顧好胃病,其實有一些藏藥很好吃,你打聽一下藥膳。 事實上,有很多特殊的飲食出售,以滋養你的食慾。
2.三餐必須有規律。
3.補充高蛋白。 例如,一些健身人士的補充劑。
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先治好肚子,再吃肉、零食,多吃點。
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如果你的胃不好,就很難增加體重。 所以你首先要治癒你的胃。
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多吃肉,多喝牛奶,多吃高熱量的東西。
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你在江中吃過胃藥嗎?
飲食以一些健康食品為主,最好自己做。 不要吃油炸、辛辣或 m-kee、肯德基(所有垃圾食品)。
吃義大利面也會增加體重。
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吃高蛋白,不要吃高脂肪,對身體不好”。
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游泳是個好主意! 試一試吧!
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即使你治好了你的胃病,你也不能暴飲暴食。 中藥沒有新藥,最多換藥量。 藥仍然是老藥。
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我肚子不好,總是想發胖,但又不胖,冬天胃口好,就是吃不了多久,頭疼
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我寫程式,電腦也是我的搭檔,一天17-8小時,也很瘦,但是,視力和一切都很好!
o(∩_o...這肯定和你前一天的活動有關 你可以自己總結一下 (我不想8點起床,我不想爭眼睛,我睡得不夠) 我沒有休息,說明你前一天太累了(但我7點醒來,感覺很精力充沛) 說明你前一天沒有透支你的精力睡眠質量比較好 你沒透露太多,我只能做乙個初步的判斷。
我是這樣看的,也許是因為你不了解他在公司的工作狀態,也許是因為他有壓力? 我在良好的環境中工作,但有時我會感到壓力,但當我想放鬆時,我喜歡什麼都不做,什麼都不想,每個人和每個人的放鬆方式都不一樣。 至於他的中學學歷,現在似乎有點不合適,現在競爭太激烈了,很容易被淘汰。 >>>More