我今年 15 歲，身高 167 厘公尺，還有多久？

你只有15歲，你正處於身體發育的開始，如果你有足夠的營養和適度的運動，你可以擁有乙個非常健美和苗條的身體。 因為你至少還有五六年的成長發育時間，而且你的營養和運動條件肯定比你父母當年好得多，所以你還是有希望達到175厘公尺左右的身高。

身高基本上是由骨組織的生長發育程度決定的。 因此，如何補充骨組織的營養可能更為重要。 在人體骨骼組織中，除了鈣（30%）和磷（近50%）外，其餘的幾乎是膠原蛋白和水。

因此，補充鈣、磷和膠原蛋白可以有效促進骨組織的生長發育！ 僅補充鈣沒有多大意義。 這就像蓋房子，如果只拿水泥，不帶沙子、石頭等材料進來，能蓋房子嗎？

另外，雖然有人說現在的飲食中磷含量不低，但似乎不存在缺磷的問題。 但是，我認為植物中幾乎所有的磷都以植酸磷的形式存在，人體也缺乏分解植酸酶，因此人體對這些磷的吸收和利用並不高。

喝骨頭湯很好，可以煮出一些膠原蛋白，但它的鈣和磷是不溶解的。 如果有條件，最好將骨頭磨成細粉。 這不僅經濟實惠，而且無毒，符合藥物不如食品補充劑的基本健康原則。

從遺傳學的角度來看，你不應該再長了，如果你長了，也不會超過180

你是男性還是女性。

受夠了女人。

這個人必須仍然能夠成長。

很難說，有的人先長，有的人長得晚，注重營養和運動，我17歲的時候長了8厘公尺，所以多運動，多打籃球什麼的就好了，俗話說：二十五還是乙份，你還是可以成長的

可以增加身高的食物。

如果你還不到 25 歲，如果你遵循下面的飲食，你仍然有機會長高一點。

如果你想增加體重，你應該多吃蛋白質，特別是如果它含有"氨基酸"麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿、雞蛋、牛奶、酸奶和深色蔬菜等食物。

相反，應盡量避免白公尺、糯公尺、甜點等食物。 少吃可樂和果汁也不錯，因為它含有大量的糖分，會阻礙鈣的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。 此外，鹽也是增高的敵人，要養成少吃鹽的習慣。 返回。