如何提高自信心，增加膽量???

改變你的心態，想引起別人的注意。 要知道，只有想表達自己的人才會表達自己，才能引起別人的注意。 而得到別人的關注，只有這樣才會有更多的人關注你，更多的人關注你，你就會有更多的滿足感，讓你想要更好地表達自己，這就是良性迴圈。

在這個過程中，你的勇氣會慢慢放大。 敢於表達自己的人是自信的。 沒有人是完美的，但展現你好的一面，你會越來越好。

練武是磨練意志的最好方法，選擇跆拳道，因為在武術初期很容易接受和練習技巧，而且很適合自己的情況，最重要的是教跆拳道道場，當然可以選擇適合自己和喜歡的運動， 我認為勇氣來自強壯的身體，強壯會給你帶來男人的自信！自信自然是有的，但單純強調心理調整並不能解決實際問題，因為根據美國多項研究，身體疾病和虛弱直接導致心理疾病，它們也是精神疾病的主要原因！ 因此，這種膽怯的心理原因，還是需要生理上的改變來帶動心理上的改變的！

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不要害怕失敗，不要把生活看得太重！ 艾迪生不是在多次失敗後創造了燈泡嗎？ 現在改變已經來不及了，不然你老了還有這麼好的條件？？

乙個人需要提高自己的勇氣和自信心。

乙個人的自信很重要，能不能做到，自信是第一位的，沒有自信，做事怎麼談。

當乙個人自信時，她是燦爛耀眼的，當乙個人失去自信時，她就像一朵枯萎的花朵，失去了它本來的樣子，失去了本該具備的品質。

不管是什麼，自信是第一位的，有了自信，凡事都做容易，事做容易，這也和膽量的問題有關，沒有負擔，怕麻煩，不敢面對。

勇氣好，自信心也提公升了。

要有自信和勇氣，這是乙個人離不開的東西。

不斷提高你的自信心和勇氣，讓自己立於不敗之地。

讓你做事，你不敢去，你失去了表達自己的機會，你失去了可能被領導青睞的機會。

讓你學這個學那個，你說你害怕，你說你不敢嘗試，你怕失敗，你怕被取笑。

乙個人的勇氣和自信決定了乙個人的成敗。

如果你有時間鍛鍊你的勇氣和自信，有了這兩件事，你怕什麼？

自信和勇氣是要鍛鍊的，不斷讓自己進步一點點。 最後，我什麼都不怕。

在人生的道路上，要不斷學習、探索、學習其中的奧秘，人才才會進步，否則就會倒退，但沒辦法這麼快補救。

在人生的道路上，我們可以不斷學習，共同進步，與社會共同發展。

我們要不斷做到自信，乙個人自信的時候才是最美的，讓自己大膽一點，放下一切的干擾，讓自己成長。

自信和勇氣與乙個人是分不開的。

要想提公升乙個人，就要從自信開始，先練你的勇氣，先練你的自信。

讓自己自信，大膽，從此讓自己光榮！

提高自信心需要改變自己的看法，要知道沒有那麼多人關注你，即使你犯了錯誤，也沒有問題，你可以改正。 你可以更頻繁地練習在公共場合演講，提前準備好你的演講內容，幾次成功後你會好得多。

你可以多做些自我修煉，多做一些你不敢做的正當的事情，慢慢地你就會自己邁出一步。

我認為提高意識可以增強你的自信心。

以下是增強膽量的方法：

1. 從小事做起，鍛鍊自己。

我們必須學會對自己的事務負責，無論後果如何。 當我們敢於承擔自己所作所為的後果時，我們的勇氣也得到了訓練。 平時，要對自己說過的話負責，從小事做起，訓練自己。

2.提高你承受挫折的能力。

要提高自己承受挫折的能力，要想有好的勇氣，就要知道，困難和挫折在我們的生活中是不可避免的，所以要學會面對困難和挫折，多經歷挫折，這也是一種寶貴的財富。

3.不要聯想。

懦弱的人總是喜歡脾氣暴躁，嚇唬自己。 以看恐怖片為例，勇敢的人雖然看了會驚魂未定，但後來卻忘了。 而膽小的人看完後會把它藏在心裡，獨自一人的時候也會不停地想著。

4. 讓自己自信。

自信是提公升膽量最根本的方法，如果你足夠自信，甚至到了自戀的地步，那麼你肯定不是乙個膽小的人，而是乙個群體中敢於直言不諱的人。 提高自信心的方法有很多，最常見的就是不斷照鏡子，不斷對著鏡子鼓勵自己，提高自己的勇氣。

5.勇敢面對。

緊張的人經常在社交場合表現出迴避，擔心自己會自欺欺人而不去面對。 其實逃跑並不能消除緊張，反而會讓你感到懦弱，讓你自責，讓你下次會更加緊張。 而且，我們一輩子都逃避不了，我們生活在這個社會裡，我們要和人打交道，遲早，我們都要面對。

6.不要太在意身體的反應。

緊張總是伴隨著一系列的生理不適，根據“強化理論”，如果我們在緊張的時候過分關注身體某些部位的神經反應，就相當於強化了我們的神經行為，讓它一步步惡化。 當我們不在乎自己的神經反應時，神經反應會隨著時間的推移逐漸消退，因為緊張感沒有被注意到和加強。

哦，不，故意提高你的膽量，你打算用這些膽量做什麼？ 做自己會做的事，難道還不夠勇氣嗎，你需要膽量，做好自己能做的事，哪怕沒用，你心裡也知道，你不是乙個沒用的人，一門藝術就是百藝，精通一門藝術，你會在那一輩子充滿你所謂的勇氣， 也許說勇氣比自信更好,。。

你怕什麼，調整心態，只要努力，不在乎別人的評價，這個社會沒有對錯，只有結果，人家不會吃你，照鏡子自戀，學會在街上說話等等，不考慮後果， 只要問心無愧地做任何事情。

多接觸人與事，勇氣與經驗掛鉤 什麼都不懂的勇氣叫傻膽 呵呵，你懂我的意思