女子110公尺欄世界紀錄只有12秒21，比男子還快？ 男子組成績為12.87秒

女子只有100公尺欄，沒有110公尺。

是的，現在女人真的起來了！

不，是女子100公尺欄。

女子100公尺欄的全國紀錄是秒。

女子跨欄專案始於1932年第10屆奧運會，但當時只有80公尺跨欄可用。 直到1972年第20屆奧運會，女子100公尺欄才被列入正式比賽。 欄數為10，欄高84厘公尺，欄間距離為公尺，起跑線到第一欄的距離為13公尺。

從最後乙個柱線到終點的距離以公尺為單位。 女子100公尺欄的全國紀錄是秒。

在田徑運動中，所有專案參與者的排名取決於他們的身體，以及軀幹（不包括頭部、頸部、手臂、腿部、手或腳）沿垂直平面到達終點線的順序，第乙個到達終點線的跑步者。 倘若運動員在任何比賽中的表現出現平局，最終攝像裁判員須以1 1000秒內計算有關運動員的實際時間。

訓練跨欄技能

1.控制立柱之間的距離和步長：訓練跨欄時，注意控制立柱之間的距離和步長。 一般來說，跨欄之間的距離為8-9公尺，步長約為公尺。

起飛跨度時，注意保持身體平衡，盡可能保持身體水平，以便更好地控制步長和跨欄之間的距離。

2.高抬腿練習：跨欄訓練前應進行高抬腿練習，以提高腿部力量和爆發力。 運動時，保持膝蓋盡可能高，同時保持穩定性和協調性。

3.跨步練習：跨欄需要良好的跨步技巧，因此應進行跨步練習。 練習時，可以從低門檻開始，逐漸增加高度和難度。

在起步和踩踏時，要注意保持身體的平衡，使身體盡可能水平，這樣才能更好地控制步長和步幅姿勢。

4.手臂擺動：在進行跨欄訓練時，要注意手臂擺動。 自然地來回擺動手臂，以幫助您的身體平衡和協調。 起步和踩踏時，盡可能向前擺動手臂，以增加身體的力量和穩定性。

5.呼吸控制 尋景：做跨欄訓練時，要注意呼吸控制。 均勻呼吸，不要讓呼吸變得急促或不穩定。 同時，在採取跨度時，盡量吸氣以增加氧氣**，提高身體的耐力和爆發力。

6.心理調整：在進行跨欄訓練時，要注意心理調整。 要自信和冷靜，不要太緊張或焦慮。 同時，相信你可以完成障礙，發揮你的潛力，發揮出你最好的表現。

張瑜秒，目前女子100公尺欄紀錄排名為：張瑜（秒）、吳水石巨集嬌（秒）、劉華瑾（秒）、曾巖（秒）、與孟協劉穎傻話橋（秒）; 劉靜和吳老二並列第六。

女子世界紀錄：10.49秒，由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯·喬伊娜於1988年7月16日在美國印第安納波利斯創造。

中國女子紀錄：10秒79，由李雪梅在1997年第八屆全運會上創造。

這張照片顯示了2016年裡約奧運會的最終結果。

綜上所述，世界上能跑出11.52秒的女性並不多。

大約 14 秒被認為是正常的。 男子100公尺13.1秒是乙個非常好的水平。

短跑是田徑專案的一種，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、100公尺跑、200公尺跑、400公尺跑、4 100公尺接力跑、4 400公尺接力跑等; 其運動特點：是人們在確定的跑道上同時跑完規定距離的最快速度，第乙個完成的人就是獲勝專案。

100公尺跑。

正常成年人（每天坐在辦公室的那種）可以跑到15秒，小學16-17秒（功課太重，沒有時間練習，下課後不准去操場，不能進行課間訓練）初中生正常（初中田徑隊12秒以上）， 高中非體育類學生14歲左右（因為沒有體育考試）大學更差，除了田徑隊。

一般來說，成年男子可以數到13到14秒，練習過一點或有天賦的都在12秒以上，11.5秒是男子國家二級運動員的標準，短跑是田徑專案的類別之一，一般包括：50公尺跑、60公尺跑、 100公尺跑、200公尺跑、400公尺跑、4個100公尺接力跑、4個400公尺接力跑等。

100公尺短跑有其運動特點：它是人們同時在確定的賽道上以最快的速度跑完指定距離，第一名獲勝的賽事; 在人體機能的能量供應方面，表現在人體最大限度地發揮人體本能，以無氧代謝的方式提供能量。

100 公尺 12 秒被認為是乙個高水平。

100公尺賽是一項戶外田徑短跑，也是最受歡迎和最知名的田徑賽事之一。 這是一項衝刺賽道賽事，必須從起步檔開始。 在現代奧運會中，男子 100 公尺自 1896 年以來一直是官方專案，而女子 100 公尺自 1928 年以來一直是官方專案。

獲得100公尺奧運冠軍的人通常被稱為“世界上最快的人”。

男子100公尺的世界紀錄由牙買加運動員尤塞恩·博爾特在柏林世錦賽上創造，女子世界紀錄由美國運動員弗洛倫斯·格里菲斯-喬伊娜在美國奧運選拔賽的複賽中創造。

注意事項： （1）跑步的定義是指陸地動物用腳來移動。 它在運動中被定義為雙腳不同時踩在地面上的步幅。

它也可以是有氧運動或無氧運動。 上半身微前傾，雙腿微微彎曲，同時左腳利用右腳的踢力向外跳出約85厘公尺，前腳先觸地，身體重心向前移動，右腳以這種方式移動。

2）保持上半身挺直，雙臂自然前後擺動，雙臂向前擺動，大臂微直，肘部貼腰，下臂微平，微內側，兩拳內側距扣線約10厘公尺;向後擺動手臂時，將拳頭放在腰部。 行進速度為每分鐘170-180步。 跑步運動的要點 – 你的腳應該在身體前方約一英呎處，靠近中線。

3）小腿不宜離得太遠，以免跟腱因用力過大而拉傷。同時，落地時要注意小腿肌肉和跟腱的緩衝，落地時應主動向後拉小腿，使身體主動向前。 另外，小腿向前擺動的方向要正確，腳要盡量向前，不能外翻或向後，否則膝關節和踝關節容易受傷。

在海灘上跑步時，可以檢查腳印以供參考。

100公尺的12秒是乙個比較高的水平。 在100公尺短跑中，12秒已經非常快了。 一般來說，職業運動員的100公尺跑時間在10-11秒左右，而普通人的時間在12秒左右也可以實現。

職業運動員：職業運動員的100公尺跑時間通常在10-11秒左右，這是因為他們經過長期的訓練和專業指導，具有出色的身體素質和技能。

普通運動員：與專業運動員相比，普通運動員的100公尺跑時間可能稍慢一些，但仍然可以達到12秒左右。 這需要一定的訓練和技能，但對於那些有體育基礎的人來說也是可以實現的。

普通人：對於普通人來說，跑100公尺12秒也是乙個比較高的水平。 這需要一定的天賦和訓練，但並非不可能實現。

通過一些簡單的換手練習和技巧，普通人也可以在100公尺短跑中取得不錯的成績。

簡而言之，100公尺12秒是乙個比較高的水平，需要一定的訓練和技巧才能達到。 對於有運動基礎的人來說，這個成績是可以實現的，而對於普通人來說，只要有一定的訓練和技能，也可以取得好的成績。

請注意：以上內容僅供參考，不應作為醫學診斷、**依據或指導。 請您隨時注意自己的身體狀況，不要盲目用藥或**，如出現病情變化或感到不適，建議您及時尋求專業人士的幫助，可線上諮詢醫生，或前往線下醫療機構進行治療。