老年人挑食怎麼辦？ 如何應對老年人挑食

一般來說，老年人經常會出現消化不良和吸收不良、飽腹和不適、食慾下降、便秘等現象。 這些衰老的表現直接影響老年人的營養需求和食物選擇。 因此，要觀察老年人的飲食習慣，注意區分老年人喜歡和不喜歡的食物。

為了促進食慾，我們應該經常改變飲食中的模式和品種，以達到鮮豔的色澤、美味的口感和易消化。 （1）要求滿足均衡合理的營養膳食，熱量供應能保持標準體重。 過量食用食物對老年人極為有害。

在控制熱量的同時，還應有足夠的優質蛋白質、鈣、鐵和各種維生素。 （2）食物選擇應多樣化，使不同食物所含的營養成分相輔相成，發揮更大的生物效用。 老年人應多使用含有不飽和脂肪酸、大豆蛋白和低碳水化合物食物的植物油。

老年人應多吃一些有利於消化道生理功能和脂質代謝的食物，如粗糧、穀類、土豆、蔬菜、水果等，這樣可以降低高脂血症和便秘。 （3）食物的烹調和加工應適合老年人的需要，並應易於消化和咀嚼。 避免油膩或油炸食品，避免或減少糯公尺等粘稠和難以消化的食物。

老年人的飲食要清淡可口，不要吃鹹的食物，以免誘發高血壓。 （4）少吃含粗纖維和硬果的蔬菜，以免損傷牙齒，使其難以消化。 （5）不要吃多刺魚和帶骨禽，少喝烈酒，不要喝太多，以免患上脂肪肝、肝硬化和腦血管疾病。

對生活的負面情緒，如孤獨、抑鬱、缺乏開放的心態，往往會影響老年人的食慾。 因此，要讓老年人感到被愛和被需要，讓他們的精神對生活有寄託和興趣，這樣他們的食慾才能得到改善。 總之，對老年人的挑食現象，要先科學分析，不要貿然處理，要注意飲食準備和合理的烹飪方法，在飲食和營養方面要盡量滿足老年人的需求。

1） 制定均衡、有效和合理的飲食，提供熱量值以維持體重標準。吃得太多對老年人非常有害。 除了控制能量攝入外，還需要有豐富的優質蛋白質、鈣、鐵和各種維生素。

2）食物的選擇要多樣化，使不同食物中所含的營養成分相互補充，充分發揮更大的微生物作用。老年人應使用不飽和脂肪食用油、大豆蛋白和低糖食品。 老年人應多吃一些對消化道內分泌系統和脂質代謝有益的食物，如穀類、粗糧、紅薯、蔬菜水果、新鮮水果等，這樣可以降低高脂血症和嚴重便秘。

3）挑食的烹調、生產加工應適合老年人食用，並應易於消化和咬合。避免油膩或油炸食品，避免或減少不易消化的粘性食物，如公尺飯。 老年人的飲食要清淡可口，不一定要吃鹹的食物來預防高血壓。

由於食慾不振，老年人經常有挑食，喜歡吃某種食物，這是應該糾正的。 因為食物有五種口味，挑食對身體有害。 因此，食物應該是清淡、油膩和鹹的。

飲食品種應多樣化，合理搭配，以達到五味的和諧，滿足人體對多種營養的需要。

很正常，說實話，老人精神好，肚子好，如果沒有大問題，也差不多沒事了，至少這是他愛吃的，總比吃不上好，不吃就沒有營養怎麼辦！ 要麼不厭其煩地給他改招，要麼和他商量一下，可以吃，還得適度停下來。 老孩子，老孩子，老人，更幼稚！

哄孩子就好了！

俗話說，老孩子就是老孩子，人老了就跟孩子一樣，多要有耐心，哄他們。

人老了，各種營養都要跟上，要想健康，你還不如哄騙，他們也應該有喜歡和害怕的人，有可能喜歡聽某個人的話，然後叫那個人經常說起他，你也可以說有人說， 吃這樣的東西對你的身體有好處，你可能會聽話和聽話，吃得好。

年紀大了很難改變習慣，所以可以想辦法把他不喜歡吃的食材加到他喜歡吃的東西裡，多讀一些關於烹飪的書，老人和孩子一樣需要照顧。

老人是挑食的，所以要靠她，畢竟他們這輩子想吃的東西，到了晚年就要滿足了。

你好，挑食容易引起維生素缺乏，一旦缺乏任何種類的維生素，就會引起維生素缺乏，影響身體健康和疾病**。 挑食會導致某些營養素攝入不足或過量，導致體質虛弱、抵抗力差、容易生病或過度肥胖。

補鋅可以提高機體的抵抗力，增加口腔唾液中味覺激素的鋅含量，恢復味蕾的敏感度，提高食慾。 膳食補鋅應多吃粗麵粉、豆製品如豆腐、魚、瘦肉、花生、芝麻、乳製品等食物。 富含硒的食物有：

海鮮、蘑菇、雞蛋、大蒜等

一是保持愉快的用餐氛圍，二是增強食慾，保證營養均衡的攝入，平時陪伴老年人，如果老年人消化不良，可以吃容易消化、纖維含量較多的食物。

老年人厭食症主要與腸道蠕動減慢、咀嚼不利、飲食習慣改變等有關，建議患者飲食清淡、低鹽低脂，多吃蔬菜、水果等開胃食物; 睡個好覺，養成正常的排便習慣。 如果效果不明顯，也可以用口服金二歧和溫和的中成藥來調理，如司莫湯口服液。 由於是中成藥，所以是無毒的，同時具有傳導氣滯、促進胃腸蠕動的作用，能有效改善老年人的胃腸功能，緩解老年人的厭食症。