春天，老人和孩子可以喝什麼湯來滋養身體？ 怎麼做？

春天，老人和小孩可以喝豬排玉公尺湯來健脾胃，也可以喝芋頭排骨湯來防止脫髮，補鈣，清潔牙齒，預防蛀牙。 如果你是廚房的新手，直接準備電飯煲，將洗淨的排骨、芋頭、玉公尺等食材直接放入電飯煲中，加入適量的水、鹽、蔥、姜、蒜，按下湯鍵。

春天是萬物復甦的時候，很多植物都在慢慢長出綠葉，隨之而來的還有不穩定的天氣，這個時候我們可以多喝湯來補充營養，提高身體的抵抗力。

排骨玉公尺湯：準備適量的排骨、糯玉公尺、山藥（鐵棒燉山藥湯會變成粉狀糯糯，口感較好）、胡蘿蔔一根、紅棗適量、生薑、蔥、蒜、鹽、水等適量。 食材準備好後，可以清洗：

將排骨放入一鍋冷水中，大火煮沸，用勺子去除漂浮的泡沫，然後用清水沖洗乾淨，放在一邊。 接下來，將玉公尺切成條狀，胡蘿蔔去皮切成小塊，山藥去皮切成塊，蔥切成段，生薑切成薄片備用，紅棗洗淨備用。 湯：

將排骨放入湯鍋中，加入適量的開水，然後放入玉公尺條、胡蘿蔔片、蔥、薑片和紅棗，大火煮約15分鐘，再改小火燉30分鐘，如果喜歡吃軟肉，可以燉一會兒， 45分鐘後，你會聞到排骨的香氣，然後放入山藥，繼續燉約30分鐘。

芋頭排骨湯：準備芋頭、排骨、香腸、栗子乙個、蓮子適量、鹽、水、醬油、白酒。 用清水將排骨洗淨，用冷水煮沸，去除表面的泡沫，然後再次用清水沖洗以備後用。

將芋頭去皮沖洗乾淨，然後用刀切成塊放在一邊。 將蔥、姜、蒜切成薄片，放在盤中備用，準備湯鍋，放入水中，加入排骨、芋頭、蔥薑、大蒜，大火煮沸，滴一滴白酒和醬油攪拌均勻，依次加入檸檬汁、栗子和蓮子， 煮沸約半小時，從鍋中取出。

可以喝一些小公尺粥、綠豆粥、紅棗粥、公尺粥、蛋羹。 這些湯非常好喝。 就是把食材放進鍋裡，用高壓鍋煮半小時。

可以給小孩老人一些骨湯補充鈣質，健脾開胃; 將大骨頭焯水洗淨，然後放入鍋中加入一些種子，淮山大麥一起燉，放入一些調味料。

白木耳湯、排骨湯、羊肉湯、黑雞湯、綠豆湯、鴨湯; 將食材清洗乾淨，準備一些調味品，準備食用油，配製鹽，將食材在鍋中焯水，將水焯水後放回鍋中，加水燉煮。

可以選擇白木耳蓮子湯、排骨蓮藕湯、海帶鳳尾魚湯、豬血菠菜湯、紅棗枸杞粥。 這些湯可以起到滋養身體的作用，還可以滋養陰陽。

導語：隨著經濟社會的發展和生活質量的提高，人們對自身健康保障的意識不斷提高，這使他們在日常生活中對一些健康知識的了解不斷增加，從而使自己的健康得到有效的保障。 兒童的健康和營養一直是許多家長非常關心的話題，他們會了解孩子的身體健康，然後進行適當的**和補充營養。

很多家長都說，如果孩子在春天喝更有營養的湯？

1、本湯主要成分包括豬肺、南杏、北杏，必要時還可以搭配棗子、枸杞，這樣可以達到補肺氣、止咳止痰的效果。 在生產過程中，必須首先將南北杏去皮和磨尖。 然後將事先準備好的豬肺切成小塊，放入鍋中攪拌均勻，然後加入適量水，放入棗子煮沸，用小火燉煮，或放入電鍋中燉煮。

其次，這道湯的主要成分包括鯽魚，以及葫蘆和淮山，可以達到很好的補氣健脾的效果，還可以使孩子的食慾大開。 製作時，先將鯽魚洗淨，然後在上面塗上麵粉和雞蛋，用熱油炸，使魚更美味，然後放入砂鍋中。 同時，也要放葫蘆和淮山。

加入開水後，就可以開始煲湯了。 這種湯也可以用作兒童的日常飲用湯。

3.豬肝湯 這道湯的主要成分是豬肝，當然也可以加入土豆泥和菠菜等一些食物。 如果你已經有一些肉湯，你可以直接用在上面，然後在湯裡加入一些小便的味道。 首先將豬肝煮熟壓碎，將土豆泥，將壓碎的豬肝和土豆泥放入鍋中，用小火煮沸。

煮好後還可以加水或者肉湯，等到湯快做好了，還可以撒上一些菠菜，不僅好看，而且非常好吃。

春天比較有營養的湯有鴿子湯、杏肺湯、鯽魚湯、浮麥豬心湯、大棗湯、豬肝湯。

試著喝點南瓜湯、紅棗蓮子湯、白木耳蓮子湯、排骨湯、雞湯、魚湯，這些都很好喝，對孩子的大腦發育和餘賢的身體吸收營養很有幫助。

鯽魚鯉魚湯、蓮子百合湯、枸杞百合湯、紅棗枸杞湯、龍眼紅棗枸杞湯。

春天寶寶喝什麼湯好：南興肺湯。

功效：適用於乾燥天氣虛弱或容易咳嗽的寶寶，也可用於肺炎恢復期的補充身體。

材料：南方杏12克，北方杏9克，蜜餞棗4個，豬肺200克。

做法：將南北杏去皮去角，將豬肺洗淨切成小塊，放入鐵鍋中加少許食用油煎熟，加適量開水，放入裝有紅棗的陶罐中，煮沸1 2小時後食用。

2 春天寶寶吃什麼湯好：鯽魚湯。

功效：適用於脾胃虛弱、食慾不振、大便不規律的兒童或一般兒童日常食用，可增強脾胃功能。

材料：種子15克，淮山15克，鯽魚1條（約150克）。 方法：

將鯽魚的鱗、鰓和內臟去掉，用少許食用油在鐵鍋中煎至淡黃色，然後與葫蘆和懷山一起放入陶罐中，加水適量，煮沸1小時，加鹽調味，即可食用。