鼻子不呼吸，哪些有效？ 鼻腔通氣不良的原因是什麼？

上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院消化內科。

天氣轉涼，一旦鼻涕被堵住，不要慌亂，鼻子越煩躁，鼻涕越堵，鼻子不通風不排除鼻炎引起的炎症擴散引起的併發症就不能有效。

1. 藥物**。

1.如果鼻子不通風，可以去藥店買薄荷鼻吸入器，和口紅設計一樣，旋轉擰開嘴巴，在鼻子處吸幾下，如果幾次呼吸都沒有感覺到，鼻子會呼氣幾次，以此類推幾次， 鼻子會通過。

2.買鼻貼，效果也不錯，直接放在鼻子和嘴巴的上方，鼻子慢慢感覺光滑，有一股涼的感覺。 但畢竟是附著的，鼻子會有點不舒服。

2. 家庭**。

1.如果鼻子被堵住了，可以按摩兩側的鼻子，力度不要太大，按摩幾分鐘，如果鼻子感覺發燙，呼吸會自動順暢。 可以用毛巾浸泡在溫水中，溫度不熱，然後敷在鼻子上，或者悶熱，不要悶太久，熱氣會疏通鼻子，如果一次不工作，就敷幾次。

2.準備一些鹽，放入溫水中，然後清潔下鼻腔，可以用棉籤或棉籤弄濕，也可以用專用的鼻腔清潔劑潤濕。 鹽不宜過烈，既能殺菌消炎，保持鼻腔衛生，又能緩解鼻炎症狀。

3、鼻子不通風的時候，可以燒一鍋熱水，倒進杯子裡，用鼻子感受一下熱度，這樣就可以疏通鼻子了。 初次感冒時，將開水倒入杯中，然後深吸熱空氣，直到杯中的水變冷，每天可以使用幾次，以減少鼻塞。

4、當鼻塞嚴重影響睡眠時，可以用熱水洗腳，促進鼻粘膜充血。 它不僅可以緩解鼻塞，還可以調節大腦皮層的興奮和抑制，從而促進睡眠。 每晚用熱水泡腳15分鐘（溫度難以忍受），泡腳時注意水量不要超過腳麵，這樣泡腳後腳會紅，也可以預防感冒。

取一杯熱水，放在鼻子下面，用鼻子吸入水蒸氣，鼻子就會通風。

鼻炎，當鼻炎表現為交替鼻塞、水樣鼻涕、感冒加重、面色發白、咳嗽和白痰時，多為肺脾氣虛症候群。

飲食中盡量不要吃蘿蔔或過多的酒和肉，可以選擇吃黃芪雞、棗醬扁豆包、扁豆大棗粥、小公尺荷葉粥、薑棗湯等。

近期鼻炎加重，流鼻涕，伴有發熱、發冷、身體痠痛、舌紅細長黃苔、脈搏飄動等，多為近日外風影響。

飲食中禁止食用酸澀的產品，如杏、山楂、柿子等，以免難以理解邪愛。 此外，它還應與Nanotang聯合使用，每天兩次，每週一次，以緩解鼻炎引起的不適。

冷薯片， 原料：

土豆、歐芹、大蒜。

輔料：香油、韭菜、醋、砂糖、辣椒乾、八角茴香、四川胡椒。

操作步驟： 1.將土豆去皮，用削皮刀將長土豆片拉出。

2.用冷水洗去澱粉。

3.將土豆片放入沸水中煮2-3分鐘。

4.立即取出過冷的水。

5.將香菜、韭菜和大蒜切成土豆片。

6.加入香醋。

7.加糖。

8.加入香油。

9.將熱油倒入鍋中，將自製的紅油倒入乾辣椒，八角和四川花椒中。

10.倒入土豆片，攪拌均勻。

香椿豆腐粉， 原料：

香椿，嫩豆腐。

輔料：香油、韭菜、醋、白砂糖、淡醬油、大蒜、芝麻醬、鹽。

操作步驟：1.準備原料。

2.清洗香椿。

3.我去除了根的舊部分。

4.用沸水焯水。

5.顏色變綠後，控制水分。

6.切碎。 7豆腐也切成小方塊。

8.將豆腐用開水和鹽焯一下，然後控制水分。

9取一小碗，加入適量鹽和一湯匙香油，加少許開水攪拌均勻。

10倒入焯過的豆腐和香椿，攪拌均勻。

直接通過鼻子聞薄荷油，或在上唇上塗抹少許薄荷油片刻，讓鼻子呼吸。 薄荷的特殊氣味令人耳目一新，有助於清爽的鼻子，並具有清除風和熱量的作用。

2.新鮮生薑可治療鼻腔通氣。

將新鮮的生薑洗淨切成小條狀，睡覺時塞進鼻孔，取出3小時，一般一次可以給鼻子通風。 鮮生薑能散冷、解表面、殺菌，其濃烈的氣味對呼吸有興奮作用，能有效減輕鼻塞症狀。

3.艾草治療鼻腔通氣不良。

將艾草的葉子揉成條狀，清洗並擦乾鼻子後，輕輕插入艾草條，片刻後呼吸鼻子。 艾草不僅能清通通氣、祛氣驅寒，而且其特有的氣味和鉀、精油等成分有利於緩解鼻塞。

4.白蘿蔔治療鼻子通風。

取新鮮白蘿蔔4顆，洗淨切塊，放入沸騰的鍋中，加適量水，大火煮沸，倒入盆中，用鼻子洗淨白蘿蔔水的蒸汽，注意避免燙傷，幾分鐘後，鼻子就可以通風了。 白蘿蔔有平氣清熱的作用，適合鼻塞。

1.橙皮。

將新鮮的橙皮對準鼻孔並擠壓，使汁液噴入鼻腔，鼻子會迅速通氣。

2.在兩側揉搓迎香穴。

向右臥鼻塞左側，向左臥鼻塞右側，用兩根手指夾住鼻子，揉搓兩側的迎香穴1至2分鐘，以消除鼻塞。

3.維生素C

將維生素C壓碎成粉末，少量吸入鼻子（很像藥物）並給鼻子通風。

4.蔥鼻法。

找個蔥，剝掉外層的死皮，然後用清水沖洗乾淨，忍著蔥的辣味整個吃，記住，把蔥的辣味嚼出來，不要一塊一塊地吞下去，而是咬一口再吞下去。 這樣，鼻塞將得到改善，或者根本沒有鼻塞症狀。

5.熱水燻蒸法。

如果你的鼻子喘不過氣來，你可以燒一壺熱水，記住，這是沸騰的熱水，熱氣騰騰的。 然後將其倒入杯中，注意杯口盡可能窄。 然後把你的鼻子靠近杯子，深吸一口氣，吸入從杯子裡出來的熱空氣。

如果水是冷的，你的鼻子仍然沒有通過，換另乙個杯子。 喝了三杯後，症狀可以緩解。

分析：上呼吸道感染、鼻炎、鼻竇炎、鼻咽炎，有時哮喘也可引起呼吸困難。 對於鼻腔換氣不足，可以對鼻根進行持續按壓，也可以用熱毛巾將其塗抹在鼻子上，以緩解不通氣的症狀。

如果是由一些炎症引起的，可以吃藥，可以達到一定的效果。

如果你的鼻子不通氣，你可以試著捂住鼻子，屏住呼吸幾秒鐘，看看你是否能呼吸。

鼻梗阻是鼻炎的症狀，**鼻炎除了常用的方法外，可以用生理鹽水洗鼻涕，生理鹽水就可以了，沒有***，效果比藥慢，但對於鼻炎沒有鼻甲肥大和禪面膜鼻息肉，堅持洗鼻，效果很好。 平時可以做好鼻部保養，可以減少患鼻炎的幾率**。 鼻炎現在不可能，包括中西醫等，甚至手術。

症狀暫時緩解和消除，但並不意味著已經**，鼻炎主要是容易**。 生理鹽水鼻腔沖洗法是目前秦遊最安全、最健康的方法。 只要選擇合適的鼻腔沖洗工具，掌握姿勢方法，最重要的是堅持，鼻腔通氣等鼻塞症狀就會逐漸好轉。

重要提示：生理鹽水鼻腔沖洗**鼻炎，需要先單獨沖洗鼻前庭，然後沖洗鼻腔的深層。 從乙個鼻孔直接衝到另乙個鼻孔或直接衝入深鼻腔，很容易將鼻前庭的汙垢直接沖洗到深鼻腔，鼻腔結構複雜，容易積聚汙垢（這就是為什麼有些人不能擤鼻涕的原因）。

最好多做運動。

晚上睡覺時，把另乙隻腳放在被子外面試試。