為什麼整天困困，晚上失眠？

白天嗜睡，晚上失眠，應該是神經衰弱引起的，所以建議去看中醫，開一些調理中藥喝幾療程。

白天嗜睡和夜間失眠的常見原因如下：

1.焦慮症：患者可能患有焦慮症，引起睡眠障礙，表現為晚上煩躁、急躁、難以入睡，導致夜間睡眠不足，導致第二天精力受到影響，以及嗜睡、疲勞、無精打采等。 它通常持續到第二天晚上，迴圈繼續不炊放，迴圈重複。

建議患者通過心理和藥物有效干預，控制焦慮，緩解症狀;

2.睡眠呼吸暫停症候群：患者夜間睡眠較淺，使睡眠質量變差，第二天不醒不醒，昏昏欲睡。 通常患者肥胖，睡眠時打鼾更嚴重，入睡更快但醒來更快，低氧血症和睡眠質量差會加劇這種情況。

如果患者在第二天明顯清醒，則需要進行睡眠監測** 睡眠呼吸暫停症候群，包括生活方式改變、佩戴無創呼吸機、改善夜間睡眠質量和白天嗜睡。

我經常熬夜，倒著睡，把時差搞砸了。 尤其是年輕的朋友，經常晚上玩遊戲，熬夜，熬夜，白天困倦。 因為乙個人必須有一定的白天和黑夜。

一直困倦稱為嗜睡，可能的原因包括：

1、生活不規律，睡眠時間短。 如果晚上睡眠不足或晚上睡眠質量差，很容易引起生物鐘和睡眠紊亂，導致白天嗜睡。

2.睡眠呼吸暫停患者，即睡覺時打鼾，會嚴重影響睡眠質量。

3. 在接受抗抑鬱藥**的患者中，抑鬱症患者白天感到困倦的可能性是正常人的 3 倍。

4.甲狀腺功能減退症，甲狀腺功能減退症患者通常由於基礎代謝低下而出現嗜睡。

此外，消化不良、低血壓、月經出血、營養不良、糖尿病、肺部感染、更年期、腦血管疾病等都會導致大腦供血不足和嗜睡症狀。 像這樣的症狀通常表現為睡眠慾望，這很可能是由於神經功能障礙造成的。 建議大家可以先使用一些調節神經的藥物，在**期間，一定要注意需要清淡飲食，不要經常暴飲暴食，不要吃油膩刺激性的食物，這樣會導致嗜睡。

也可以每天多喝水，可以幫助增加身體的新陳代謝，從而改善睡眠異常的症狀。 如果晚上睡得比較好，白天還是困了，這是有些嗜睡的表現，需要調整一下，白天要制定鍛鍊計畫，尤其是早上醒來的時候，可以先鍛鍊一下，這樣可以改善一天的精神，喝點咖啡。

嗜睡是嗜睡的一種，你應該去醫院看看出了什麼問題。 高血壓、高脂血症和糖尿病都會使人昏昏欲睡。

嗜睡的原因包括過度勞累、睡眠不足、環境因素、情緒異常等生理因素，以及心腦血管疾病、甲狀腺功能減退、發作性睡病、貧血、肝病等疾病。

嗜睡不一定是病理因素引起的，如果白天過度勞累，晚上睡眠不足，或者長時間呆在通風不良的環境中，就會引起頻繁嗜睡和嗜睡的不適症狀。 這些原因引起的嗜睡一般不需要就醫，可以通過結合工作和休息、保證睡眠、避免熬夜和室內通風來緩解。

嗜睡也可能是某些疾病的症狀，如心腦血管疾病、甲狀腺功能減退、肝病、貧血、發作性睡病、糖尿病等疾病。 心腦血管疾病患者容易出現嗜睡、精力不足、頭暈、頭痛、四肢無力等症狀，原因是腦血供應不足和動脈硬化。 甲狀腺功能減退症患者代謝功能減弱，易出現嗜睡、記憶力減退、食慾不振、反應遲鈍等症狀。

發作性睡病是一種睡眠障礙，其特徵是白天間歇性嗜睡和突然跌倒，並伴有夜間睡眠障礙。 糖尿病、肝病、貧血等疾病可引起嗜睡。 如果症狀持續存在、沒有緩解或變得更加嚴重，您應該去看醫生以獲得明確的診斷。

在現實生活中，你會發現很多人白天精神不振，晚上卻經常失眠。 因此，一些農民工經常遭受白天嗜睡的困擾。 如果乙個開車的朋友經歷倦怠，也會給自己帶來許多潛在的危險。

事實上，這種錯誤的生活方式已經嚴重影響了工作和生活。 那麼，嗜睡到底是怎麼回事呢？ 讓我告訴你你總是困倦和困倦的 5 個原因！

嗜睡是怎麼回事？

春睏，秋夏午睡，每個困倦的人都能找到自己聽的理由，想笑，我有煩惱，我最近壓力太大了，我一定是這麼說的。 所以看著別人活生生的，你卻是老派的，你是不是很惱火，咱們來看看睡意是怎麼回事？

1.睡眠時間短，睡眠質量差。

很多年輕人都是夜貓子，玩手機，玩電腦，或者睡前在外面玩到很晚，第二天一大早起床，計算睡眠時間不到7小時，有的甚至不到5小時，睡眠不足，當然白天容易困倦。 此外，有些人睡眠質量差，睡覺時經常做夢和打鼾，所以第二天醒來時會感到疲倦。 時間長了，他們自然會變得昏昏欲睡，會出現頭暈的症狀。

如果你不注意調整，可能會導致神經衰弱。

2.營養缺乏。

如果你睡得正常，但仍然昏昏欲睡，那麼我們應該考慮營養缺乏是否會使我們的身體不自覺地疲勞，從而導致嗜睡的症狀。 這種疾病主要發生在青春期之後。 患者白天昏昏欲睡，隨時可能困倦，無論時間、地點或場合如何。

這種發作性睡病應該不要太擔心，一般不會引起其他病變。

3.抑鬱，生活壓力。

它往往會讓人脾氣暴躁，長期抑鬱會導致抑鬱。 每當這種情況發生時，人們就會失去對生活的追求，不知道該怎麼辦，他們往往比正常人更容易感到困倦。

1.睡眠質量差，睡眠不足

晚上的睡眠質量是我們白天精神狀態的直接原因，而我們的夜間例行公事將決定第二天的狀態。 因此，如果你經常做夢，失眠，睡覺時容易被吵醒，那麼你白天就很容易困了。

2.血液粘稠度和肝功能異常

每天昏昏欲睡的人的血液粘度與常人不同，所以如果經常困倦，就需要去醫院做詳細檢查。 同時，如果你患有肝病和其他器官疾病，你會經常昏昏欲睡，所以一定要認真對待！

3.體內缺乏營養

事實上，人體就像一台機器，也需要動力支援才能正常工作。 因此，如果你的身體營養跟不上，你也會每天都昏昏欲睡，所以合理的飲食是我們健康生活的保證。

4. 疾病跡象

其實，有時候經常嗜睡是某些疾病的徵兆，相信有一定經驗和常識的人都會知道，在感冒初期，你經常會困倦，睜不開眼睛，這時候就要注意預防，運動預防感冒。

5.過度勞累

現在社會競爭越來越激烈，無論是學生還是上班族，都難免會過度勞累，這種情況也會引起困倦，所以這個時候要注意調理身體，過段時間就會恢復過來。

白天嗜睡和嗜睡可能是由於精神心理因素或疾病等各種原因，導致夜間失眠或睡眠質量差，導致白天嗜睡。

精神壓力、神經衰弱等因素導致夜間失眠，睡眠質量差。 還有一些因肥胖、扁桃體肥大、鼻中隔偏曲等原因引起的呼吸暫停; 一些高血壓和冠心病患者有一些誘發因素，可導致腦缺氧。 所有這些原因都會導致晚上睡眠質量差和白天嗜睡。

如果因為精神問題而睡眠不佳，應積極調節心態，必要時在醫生指導下服藥，如地西泮、勞拉西泮等; 如果疾病有問題，原發性疾病應為活動性，如果存在睡眠呼吸暫停症候群，則應使用正壓呼吸機來改善通氣。

如果你晚上睡得好，睡眠時間充足，但白天仍然困倦，這是發作性睡病的徵兆。 發作性睡病的**比較複雜，很多人都找不到病因。 它可能是由腦缺氧和腦血管疾病引起的。

為了確認病情，您可以前往內科或腦部進行相關檢查。 不要讓自己困倦，因為長時間躺著會很痛。

炎熱的天氣使人昏昏欲睡，然後是消耗性疾病。