為什麼鍛鍊後的體溫比鍛鍊前低

缺乏運動。 當乙個人一動不動時，身體也會產生熱量。 當身體運動時，肌肉產生熱量的速度會上公升，尤其是在從事健美等肌肉鍛鍊的人中，該速率可以上公升到 80。

因此，為了提高體溫，改善感冒體質，預防和緩解疾病，可以進行肌肉鍛鍊，從而增加肌肉質量，使肌肉強壯。

人體70%的肌肉集中在腰部以下，因此腰部和腿部可以通過踢足球、慢跑、快走等腿部運動來鍛鍊。 如果你不擅長運動，你也可以散步，這樣可以收縮和擴張肌肉，使聚集在下肢的血液順利地流回心臟。 俗話說，人不走路，身體就冷，缺乏運動，體溫難免會下降。

本來身體是有調節體溫的機制，運動時體溫公升高，調節機制開始起作用，身體開始出汗，汗液在蒸發過程中吸收熱量，從而達到降溫的目的，所以運動後，體溫由於汗液蒸發而相對較低。

因為，因為天氣。 按理說，運動後體溫會公升高，但現在體溫很低，身體散發的熱量承受不住寒冷，身體會更早結冰。 所以，現在運動你也要給自己穿暖和的衣服，請運動熱身，而不是讓身體失去熱量。

希望我的能幫到你，及時記住。

本來身體是有調節體溫的機制，運動時體溫公升高，調節機制開始起作用，身體開始出汗，汗液在蒸發過程中吸收熱量，從而達到降溫的目的，所以運動後，體溫由於汗液蒸發而相對較低。

運動後，充分接觸冷空氣，體溫會降低，比如發燒，走到外面，都會降低，再加上鍛鍊後，稍微出一點汗帶走一些體溫，體溫自然會比鍛鍊前低一點！

精煉前體溫正常，精煉後注意，毛孔出汗帶走熱量。

運動後體溫會公升高，但一般在正常範圍內，當體溫公升高時，會通過出汗降溫，身體的體溫會保持在正常範圍內。

運動後，血液迴圈速度增加，人體溫度略有公升高。

起床後，身體又熱又汗。

其實，人運動後出汗是正常的，因為運動後身體的溫度會公升高，人體的熱量也會增加。

出汗與人體汗液有很大的關係，但汗液分泌與運動量和運動強度是分不開的，因此，運動量大，運動量大，容易出汗多，運動前喝大量的水，也會導致出汗量大，但是你不用擔心， 出汗後身體會變冷，因為出汗會帶走體內的部分熱量，還可以起到恢復正常體溫的作用，所以運動後出汗降溫是正常的，沒有必要緊張和擔心。但是，你需要注意的是，出汗會給體內帶來一些水分，這個時候需要及時補充水分。