為什麼經常參加體育鍛煉的人不容易感冒？

感冒和流感是常見的疾病之一，感冒和流感對學習、工作和健康有一定的影響。 一些疾病，如支氣管炎。

肺炎，哮喘。

關節風濕病。

感冒和流感的發生也有直接或間接的關係。 因此，預防感冒具有重要而積極的意義。

如何預防？ 有些人認為冬天氣溫低，經常在戶外容易感冒，所以門窗緊閉，爐子搭好，躲在屋子裡。 外出時，穿上厚衣服、大口罩、帽子和圍巾。

但是，一旦受到感冒的打擊，還是很容易感冒的。 由此可見，僅僅靠保暖來預防感冒是不夠的，更重要的是要提高身體的抵抗力。

乙個人的體溫通常保持恆定，過高或過低都會導致身體機能失衡並導致疾病。 雖然感冒主要是由身體的感冒引起的，但當身體也受到感冒的侵襲時，有些人會感冒，而另一些人則不會，這是因為每個人的身體都有不同的抗寒能力。 當外界溫度明顯下降時，機體無法適應這種變化，因此體溫降低，抵抗力減弱，使致病感冒病毒等微生物有機會，從而產生感冒或其他疾病。

而經常參加體育鍛煉的人，尤其是冬天，堅持戶外體育活動，讓身體經常接觸冷空氣，利用寒冷進行鍛鍊，這樣可以調節體溫。

提高的能力不受外界溫度突然變化的影響，體溫失衡。

由於神經系統，人體溫度可以恆定。

一方面調節人體氧化過程的強度以控制產生的熱量，另一方面可以調節散熱量。 例如，當身體寒冷時，體溫調節中樞可以增強身體的新陳代謝，加速熱量的產生，同時使骨骼肌。

張力，產生不自主的收縮（即顫抖），從而加劇產熱過程; 另一方面，身體表面的血管收縮，減少熱量的損失，使體溫保持恆定。 當溫度公升高時，可以加強人體的散熱過程，保持正溫度; 正常體溫。

經常在冷熱環境中運動的人，由於體溫調節能力提高，不容易患感冒和流感，在溫度快速變化的情況下，可以更快、更準確地調節體溫，同時，在各種惡劣的氣候條件下，他們仍然可以保持高度的工作能力。 因此，要倡導參加戶外運動活動，努力做到“冬練、夏練、持之以恆、持之以恆”。

因為這樣的人經常運動，氣血流速很快，所以體能很高，不容易感冒，所以要經常運動，對自己很有好處。

因為身體的免疫力比較強，經常參加運動可以使身體更強壯，不容易感冒。

這是因為運動可以增強身體，提高免疫力，可以有效避免感冒和流感。

如果可以長時間運動，因為免疫力的提高，不容易患上病毒。 一些長期鍛鍊的好朋友，甚至到了中年，發燒和感冒也比不運動的人少得多。 如果能相互配合，科學飲食，高血壓、高脂血症等常見中老年疾病的風險將大大降低。

這是一種很正常的生理需求，由於頻繁的體能和文化鍛鍊，對熱量的需求也會相應增加，食慾也會擴大。

經常運動可以增加抵抗力，增強身體素質，降低生病的概率。 多運動可以促進新陳代謝，促進血液迴圈。 但是，有效和適當的運動很重要，如果您隨意運動，您可能會拉傷韌帶或傷害身體的其他部位。

因此，您通常可以做適當的運動來增加抵抗力。 我認為長期運動可以減少疾病的發生，我明白生活在於運動，包括工作、閒聊、散步、交通、照顧孩子、做家務、陪伴老人。

精準的運動健身，注重具體方法，科學健身，無論是在健身房還是自己跑繩跳繩等，都需要了解運動的要點和常見問題，隨意的盲練不僅不容易增強體質，而且極有可能損傷每個人身體的骨骼關節或肌肉組織， 一些肌肉組織骨骼和關節一旦受傷幾乎不可逆地得到控制，良好的訓練壓縮強度和訓練量，適當的訓練有利於提高身體素質和提高抵抗力。有些人一旦開始鍛鍊，就會每天練習，他們練習一兩個小時。

適當的訓練工作頻率訓練壓縮力和科學健身可以做到事半功倍，比如在健身房訓練可以諮詢專門的健身房教練或者自己學習了解一下，有些姿勢不太好會傷害自己的骨骼、關節、脊柱和肌肉組織，有些一旦受傷基本是不可逆轉的，所以請科學健身， 同時控制訓練壓縮強度，早期訓練可一天休息一到兩天，每次訓練30-60min以內，確保身體在下一次訓練中恢復，這將有助於提高他們的身體素養和抵抗力。

因為有規律的運動會加速身體的新陳代謝，從而提高身體的免疫力，使細胞更加活躍，所以感冒並不容易。

因為免疫力更強。 免疫細胞很強，所以這些細菌不能進入我們的身體，也不會引起疾病。

經常運動可以起到增強免疫力的作用，經常運動的人血液中會有不同的蛋白質，可以增強身體的免疫力，增強自身的抵抗力。 我們也要注意身體的營養攝入，補充身體需要的維生素和蛋白質。

感冒的時候可以做體育鍛煉，做體育鍛煉的時候，可以出一點汗來排毒，這樣可以更快好起來，我覺得感冒的時候還是可以做運動的，只是運動範圍不算太大。

盡量不要在感冒期間進行劇烈運動，因為感冒時身體通常很虛弱，免疫力也會減弱。 如果此時進行劇烈運動，體力消耗比較大，容易導致感冒症狀加重，運動時出汗容易感冒。 如果想在寒冷的時候運動，可以選擇一些不那麼劇烈的運動，比如散步、慢跑，注意保暖。

建議患者均衡飲食，注意休息，保證充足的睡眠，並做一些運動。

有些年輕人感冒後打球或跑步，大量出汗後，感冒的症狀確實會減輕。 這是因為人們在運動時，交感神經系統興奮，心跳加快，呼吸加快，由白細胞和其他抗體組成的身體防禦系統得到改善。 此外，出汗時體內的毒素會更快地排出體外，從而在一定程度上緩解感冒症狀。

有些年輕人感冒後打球、跑步、大汗淋漓，感冒症狀確實會得到緩解。 這是因為當乙個人運動時，交感神經系統會興奮，心跳加快，呼吸加快，體內由白細胞等抗體組成的防禦系統得到改善。 再加上有毒的......出汗時在體內是。

如果感冒了，可以做體育鍛煉，需要看冷的程度，如果是輕度感冒，外面沒有霧霾，可以堅持跑步鍛鍊。 如果感冒嚴重，並伴有發燒、咳嗽和流鼻涕，仍需在家休息。 等到感冒好轉後再運動。

感冒後，你應該休息一下，避免劇烈運動。 感冒主要由人體內的病毒、細菌和其他病原體免疫。 在這種情況下，劇烈的體育鍛煉會使體內的新陳代謝更加旺盛，引起體溫過高。

我同意這一點，因為在寒冷時期，加強這種身體運動會導致你的身體代謝過快，造成嚴重的影響。

是的。 感冒時最好不要做一些體育鍛煉，因為這可能會讓你感到非常虛弱。

我不認為你感冒時應該做體育鍛煉，這只會讓感冒變得更糟。

感冒的時候，身體的一般消耗量都比較大，所以這個時候不要劇烈運動，而是要適當運動。

感冒不建議做運動，因為運動會降低免疫力，不利於身體對抗引起感冒的病毒。

感冒後，你應該休息一下，避免劇烈運動。 在感冒的情況下，劇烈的體育鍛煉會使體內的新陳代謝更加旺盛，引起體溫過高。

由於感冒病毒通常首先侵入上呼吸道，因此流鼻涕、打噴嚏、咳嗽和喉嚨痛等症狀在感冒的早期階段很常見。 如果你繼續運動，你的呼吸會加快; 體內產熱率的倍增和新陳代謝旺盛，必然會引起體溫過高，進而使體內調節功能異常; 中樞神經系統過度興奮，氧氣和營養物質消耗過多，不僅增加了心肺的負擔，也削弱了患者的抵抗力。 當感冒是由細菌引起的，因為大多數致病菌是溶血性鏈球菌，少數是肺炎球菌，當全身症狀嚴重時，如果不及時休息，就有可能使侷限在上呼吸道的病毒和細菌很容易通過防禦“檢查站”進入下呼吸道， 除繼發性鼻竇炎、支氣管炎外，常導致嚴重的支氣管炎，甚至肺炎還可能引起風濕病、腎炎等，少數可繼發於中毒性心肌炎。

因此，感冒時不宜參加體育鍛煉，而應在醫生指導下服藥，注意休息，不要帶病運動或工作，感冒痊癒後休息幾天再參加活動。

這取決於你是風寒還是病毒。

風寒**可適當運動，快走或慢跑40分鐘至1小時，幫助排汗。 但要小心不要感冒！ 最近天氣比較冷，所以建議在室內做一些伸展運動和器械鍛鍊。

不建議高強度運動和出汗過多，同樣重要的是要注意，如果出汗後想洗澡，一定不要感冒。 洗澡時間不宜過長，最好出來時不要出汗衝出去，迅速晾乾，穿上衣服保暖。

避免前往擁擠的公共場所，以免感染。 如果病情嚴重，應及時就醫。

建議您先去社群門診看醫生。 弄清楚它是什麼感冒。 比去醫院節省金錢和時間。 藥物並不昂貴，社群診所通常非常便宜但有效。

感冒期間可以運動嗎？

凡事要適量，運動可以在自己身體條件允許的情況下，吃點快克來治療感冒，效果還不錯。

是的，那是肯定的，我自己也有過這樣的經歷，有一次我也感冒了，身體虛弱，但我堅持運動，就是打球，比賽結束後，我渾身出汗，原來沒事，沒事。 體育鍛煉不僅可以增加我們的抵抗力，還可以消除我們身體的疾病。 具體來說，如何休息和鍛鍊，這兩個詞是相對的。

還行。 但應該有度，不累，放鬆。 人疲憊不堪，容易影響人體的免疫力。

你可以運動，增加你的抵抗力，我最近感冒了，我的朋友讓我吃藥，我就是不吃東西，我每天都打籃球，結果比較好。

最好暫時不要運動。

運動後身體免疫力會下降，不利於盡快**。

你沒看到職業運動員下場時都穿著大毛巾嗎，因為他們害怕運動後感冒。

是的，多呼吸新鮮空氣，多穿衣服，輕運動，不要運動太久。

是的，但通過適當的培訓，您可以開發針對感冒細菌的抗體。

適當運動，結合藥物治療。 只是感冒而已，不用輸液。。。