治療脾胃虛弱的食譜，脾胃虛弱的飲食處方

滋養脾臟的食譜：土豆（朝鮮薊、土豆、山藥蛋）又甜又扁。功能：補氣健脾。 適用於脾虛無力、食慾不振、消化不良。 發芽的馬鈴薯芽和皮有毒，不應食用。

紅薯（紅薯、紅薯、紅薯）口感甘甜，性平，回脾胃經。 功能：補脾養胃，活氣，擴胃。 適用於脾胃虛弱、瘦弱無力、食慾不振腹瀉者。 吃得太多很容易引起胃酸倒流、胃灼熱和腸胃脹氣。

香菇味道甜美，性質平淡。 功能：補胃氣，支援痤瘡皮疹。 適用於脾胃虛弱、食慾不振、乏力乏力者。 它是一種護髮產品，麻疹和**疾病，過敏性疾病不吃。

山藥味甜，性平，回脾、肺、腎經。 功能：補氣健脾，養陰肺，健腎精氣。 適用於脾臟虛弱、稀便、慢性腹瀉。 潮濕且氣滯滿者應避免進食。

飯後可以喝德普的長衛寶茶，具有祛食健胃、清熱解毒、調節腸胃、排腸多餘毒素的治療作用。

按摩腹部，幫助調節脾胃，加強運動。 如果大便乾燥，可以順時針方向揉肚子，如果大便稀溏，可以逆時針方向揉肚子。

平時我們也要注意情緒調整，按時工作和休息，養成午睡的習慣，這樣可以補氣補血。

預防 措施; 忌寒：少吃冷食，盡量少吃冷食。

今天就和大家分享一道四寶粥，可以起到健脾健胃的作用。

如何調節脾胃無力？

1.八寶粥

蓮子、薏苡仁、山藥、龍眼、紅棗、白扁豆5克，粳公尺l00克，煮粥吃完。 能養氣養血，健脾強身，適用於體力虛弱、食慾不振、氣血不足等。

2.山藥和薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能補氣強脾胃，止腹瀉，適用於脾胃無力引起的食慾不振、腹脹、稀便等。

3.山楂麥芽粥

山楂15克，麥芽15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能健脾食，排食積蓄，適用於因飲食消化不良引起的腹脹、食慾不振和消化不良。

4.薏薡豆粥

薏苡仁15克，紅小豆15克，粳公尺100克，煮粥吃。 能滲濕潤水，健脾活氣，適用於食慾不振、腹脹悶氣，脾虛溼引起的尿水腫少。

5.棗粥

黨參15克，大棗10顆，粳公尺100克，煮粥吃。 能健脾活氣，適用於體弱、食慾不振、腹脹等。