不吃晚飯和吃晚飯太晚哪個更傷人？ 如何選擇？

這兩種做法都是錯誤的，都會對胃造成一些損害，並可能導致胃炎。

我認為這都是在傷害身體，也會傷害胃腸道。 晚餐應該按時吃，不要吃太多。

我個人認為這兩者比不吃飯更有害，因為不吃飯會傷胃，削弱身體的新陳代謝功能。

其實這兩種方法對身體的危害很大，影響了胃腸的正常消化，使胃腸無法正常運動，體內毒素也無法正常排出。

這兩種方法都是不正確的，都會對胃和腸造成損害，兩者都不可取。

掌握正確的進食時間很重要，這樣胃腸代謝才能正常。

大多數人可能工作很忙，所以不小心錯過了吃飯的時間，所以很多人都陷入了一種糾結到底，不吃晚飯還是吃晚飯，哪乙個更容易傷害身體？ 其實這兩種方法對身體的危害比較大，而且都會對身體造成不同程度的傷害，所以沒有可比性。 <>

如果乙個人經常在晚上不吃早餐，體內儲存的糖分量幾乎會消耗殆盡，然後到了晚上，血糖就會偏低，這讓我感到頭暈目眩。 隨著體內血糖含量的下降，人會感到非常飢餓，大腦的興奮也會降低，如果繼續學習或者工作，整個人的反應就會變得遲鈍，很多注意力會變差，進而生活就會受到影響。 如果乙個人偶爾不吃飯，不會對身體造成任何影響，但是如果長時間不吃飯，身體消耗的能量和營養將無法滿足身體的需要，從而造成一些不良後果。

例如，可能會出現精力不足，或身體疲憊，**也會惡化，並且會出現貧血和骨質疏鬆症。 <>

另外，如果長時間不吃飯，你的胃腸功能會受到損害，你很容易患上胃炎或胃潰瘍。 但是，如果晚飯吃得太晚，也會對身體產生陰影，與不吃晚飯相比，晚飯吃得太晚，可能還會因為血糖水平下降而頭暈，正常的學習和工作都會受到影響。 <>

有些人只是晚上不吃晚飯，所以當他們深夜餓了，他們會大快朵頤，覺得他們必須犒勞自己。 但是，如果吃了大量的高熱量食物，比如炸雞、烤鴨等，晚餐吃得太晚，身體就會積累熱量，然後起泡。 而且，如果晚飯吃得太晚，體內的食物就消化不了，胃腸會繼續走，工作會給身體帶來負擔，也會影響正常的睡眠。

不吃飯，吃晚飯太晚，比吃晚飯太晚對身體的危害更大; 因為如果吃得太晚，群體睡覺的時候體內還有一些食物沒有消化，到了晚上，腸打手的橘子胃也要努力消化這些食物，這樣會影響睡眠質量，所以吃晚飯太晚危害更大。

不吃晚飯更疼; 如果你不吃晚飯，它會對你的胃造成一些傷害，長時間，你可能會出現胃病。

不吃晚飯的危害更大，可能會影響身體的新陳代謝，也會導致低血糖。

吃晚飯太晚會對你的健康更不利，畢竟這樣做會讓你很胖，最終會影響你的心臟。

這兩個習慣很不好，有時候不吃晚飯會導致腸胃損傷，吃晚飯太晚也會增加胃部的負擔。

事實上，吃晚飯太晚會影響你的健康; 因為晚飯太晚了，對我們胃的壓力很大，長此以往對我們胃部的健康是非常不利的。

1.很多人晚上不吃飯，這其實是不正確的。

2、因為一日三餐都是根據人體的代謝需要進行的，如果經常晚上不吃飯，晚上就會缺乏營養，從而造成營養不良，容易出現飢餓和飽腹感。

3、建議晚上少吃水果蔬菜，減少澱粉類食物的攝入，對身體有一定的好處。

4、如果願意，可以採取少吃多動的方式。 不要吃太多油膩或澱粉類食物，少吃甜食，多參加體育鍛煉。

5.建議每天散步，因為走路時間過長容易造成肌肉損傷。

不吃晚飯和吃得太晚比不吃晚飯對我的身體更有害。 畢竟，我們的身體無時無刻不在消耗能量如果不能及時補充，就會消耗一定量的脂肪; 但如果不補充，消耗的不僅是脂肪，還會損害我們的身體器官，如胃腸。

在我們的生活中，我們經常會遇到晚上不吃飯的朋友，很多人因為**而拒絕晚上吃這頓飯但我覺得這是乙個非常不好的習慣，通過節食確實可以帶來好的效果，但同時也會對我們的健康造成嚴重的危害從長遠來看，我們會減肥，失去免疫力，甚至患有胃病。

我們的身體無時無刻不在消耗能量，如果不及時補充能量，就會耗盡體內儲存的糖分和脂肪。 在短時間內燃燒我們的脂肪對身體有好處，這是我們經常使用的節食方法; 但是，如果時間過長，會增加身體的負擔，對胃、肝、肺的功能造成不可逆轉的損害，如各種慢性胃病。

重要的是要知道，從這頓飯到第二天早上的時間很長，如果你不吃晚飯，就相當於超過12小時或更長時間沒有補充任何能量。 即使你晚上睡了一半，你也不需要花費太多的能量，但它可能對你的身體有害。 前期是飢餓的這可能發生在傍晚，或晚上，甚至凌晨; 飢餓會直接影響我們的睡眠質量。

如果這種情況持續很長時間，它會慢慢轉化為胃痛和胃酸，然後成為胃病患者，將遭受多年的痛苦。

吃得太晚會傷害身體，吃得太晚會造成胃部負擔過重，晚上睡眠不好，長期吃得太晚會引起胃炎、胃潰瘍肥胖，還可能引起睡眠不好和神經衰弱。

不吃晚飯更傷人，如果體內能量不足，就無法維持正常生活。 晚上的飢餓會特別不舒服，有時你會無法入睡，影響你的睡眠質量。

不吃東西危害更大，自古以來就是一日三餐，一日三餐為人體提供必要的能量，如果連一日三餐都不能保證，那一定是很傷人的。

吃得太晚更容易傷害你的身體。 吃得太晚只會增加身體對食物消化的負荷，不能給自己帶來有效的營養，所以最好盡快吃晚飯。

我認為不吃晚飯對身體的傷害更大。 有人說吃得太晚會增加胃的負擔，但總比空腹好，吃得太晚也沒關係，只是不要吃太多。

在古代，就是一天吃兩頓飯，只要養成習慣久了，中午吃飽了，或者晚吃一點，不吃晚飯也沒什麼影響。 如果吃完飯就上床睡覺，肚子就不能休息了，因為要消化晚飯，長此以往就容易失敗; 最後，睡覺時全身機能會比較慢，吃得太晚的食物沒有及時消化分解，容易形成堵塞，對身體的影響會越來越嚴重！

一日三餐是我們每天必吃的，因為我們的身體通過攝入食物來補充能量和各種營養這樣，可以保證身體細胞的活動，支援身體的正常運作。但有時回到家後會感到異常疲憊，不自覺地放棄了晚餐。 不吃晚飯更好嗎？

晚飯吃得太晚，不吃飯有什麼區別？

首先是不吃晚飯我們可以肯定的是，這樣的飲食對**是有益的。 如果能保證早餐和午餐正常吃，營養均衡，那麼放棄晚餐就不是什麼大問題，還可以減肥。 偶爾不吃晚飯沒什麼大不了的，但是如果長時間不吃晚飯，你的身體可能經常缺乏營養，這可能會導致我們注意力不集中，導致我們變得遲鈍這對我們自己的健康有很大的影響。

晚飯不僅會導致過度肥胖，還容易出現高血脂、脂肪肝等健康隱患，同時增加各器官的執行負擔，加速身體衰老。 因為我們的器官沒有足夠的時間消化睡前吃的食物，所以我們應該在睡前至少2到3小時吃完晚餐，我們也應該控制飲食的攝入量，避免吃油膩和高熱量的東西。

通過對兩者的比較分析，可以發現這兩種情況都會對身體健康產生不良影響，但相對而言，不吃飯對身體的傷害會稍微小一些，但一日三餐中的每一頓都非常重要，所以盡量確保你在正確的時間吃飯。

這兩種情況都不是更有害的，建議吃合理的飲食，使身體更健康。

我覺得不吃飯對身體的危害更大，對胃腸道不好。

吃得太晚更容易傷害身體，因為晚上脾胃的消化功能會減弱，如果還在吃的話，很容易增加胃腸的負擔。

其實兩者都是很不好的，相對來說，第一種情況對身體的危害會更大。

不吃飯和吃得太晚都是非常有害的。 如果吃得太晚，就無法消化，給胃腸造成負擔。 不吃飯容易導致氣血不足，氣血不足容易生病。

吃得太晚更容易傷害身體，因為晚上睡前吃東西會導致消化問題。

我個人認為吃得太晚對身體的危害更大，容易導致肥胖，增加患胃癌的風險。