扭傷是什麼感覺？ 如果我扭傷了，我該怎麼辦？

浮躁怒想哭，垂死的感覺，按摩拔罐刮痧，針灸，每天忍受著皮肉之痛，明白只有父母會永遠心疼你，而你對此一點感同身受。

扭傷是一種呼吸的疼痛，它存在於我身體的各個角落，我吃飯時會痛，睡覺時會痛，走路時會痛，坐著不動時會痛，即使我沉默時也會痛。

大二的時候扭了一次，發現根本沒人關心你，室友也沒有刻意放慢速度等你，也沒有說因為腳傷主動幫你打水、買食物什麼的，還輪流打掃衛生。

當我做仰臥起坐時，我扭傷了它，每乙個動作都必須含著眼淚完成，當有人從辦公室進來時，你必須用你的頭腦來識別是誰。 也要用你的頭腦吃飯，因為你不知道你在吃什麼，直到你吃的那一刻。

我有點社交恐懼症，所以感覺很糟糕，會很麻煩，也很孤獨，所以只能靠自己慢慢活下去。

我的背傷了我的腿，一開始我覺得我很痛，好像我知道它不好吃，但我必須吃它，我覺得我會補充我的營養。

你的一舉一動都僵硬，讓人看得出來你是殘疾人，雖然你受到了極大的打擊和羞辱，但同時，你也能得到來自全世界的關心和幫助。

我因為扭傷腳請了兩個星期的假，回到學校後，我對敷料過敏，很多事情都需要麻煩別人。 比如打水、洗衣服、吃飯等等。

我跑下樓梯扭傷了腳，腳背腫得像麵包一樣，不舒服，又腫又痛，走路都走不動了，我忍不住了！ 用冷水沖洗幾分鐘，摸木頭，疼，等消腫止痛鎮回來擦拭，一小時擦五次，第二天再用骨水擦拭，把腳背擦白。三天後，用小太陽燈烤，一天烤三次，用手揉腳背加熱，擦去骨水，一周後腫脹疼痛緩解，可以走路了，但要慢慢走，感覺腳不痛了。

不要睡覺，不要起床，因為你必須做 580 個慢動作才能起床，不認識的人會認為你在跳機械人舞。

下樓爬空，摔傷了腳踝，CT檢查骨頭沒有斷，五個多月，吃藥，貼膏藥，折騰到現在，一瘸一拐，對生活失去了信心。 如果受傷的腳是僵硬的，病人如何鍛鍊扭傷的腳，使其像好腳一樣靈活？ 你吃的是什麼藥，貼的是什麼膏藥，效果如何，跟我說說你的經歷。

撕心裂肺的痛苦......尤其是去骨科**捏

扭傷; 24小時內冷敷，熱敷24小時以上後敷溼藥膏或噴雲南噴霧，服用雲南白藥和舒金活血丸進行理療後按摩。

我扭傷了腳骨折，做了手術，還用了鋼釘，在家躺了45天，別說疼了，出門還一瘸一拐的，別人看著，全是眼淚，以後還得小心走路。

踝關節扭傷用針灸商秋穿過巨大的空隙，剛扭傷立馬針灸效果立竿見影，手碗扭傷隨養老分流。 不懂針灸的人可以直接拔罐，在扭傷處刺血，立竿見影。

三天前八點鐘，最後一層踩在空中，我下樓，當時疼得眼淚汪汪，咬緊牙關堅持要回家，腳表冰塊，晚上睡覺的時候就覺得疼，半夜起來噴了泰國旅行帶回來的虎油， 大約半個小時後，它並沒有那麼痛，我仍然睡著了！這兩天我一直在用虎油，差不多好了，今天早上去菜市場買菜了！

前天我絆倒了腳踝，在輪滑上絆倒了，我以為骨頭斷了，但後來我發現我只是摔斷了腳踝，躺了兩天。

7個月前，我在打球時扭傷了腳踝，然後就沒回去打球了，但我還是感覺不舒服，我可以正常走路，但是跑步時會感到疼痛。 救命，救命，救命，救命！

我猜是冷了，小跑了一會兒，感覺腳在震動，有點不舒服，我上班兩天了，今天早上給黃道儀擦了擦，腳冷了，腳踝又疼又腫。 怎麼回事，我不能走在路上。

一周前，我扭傷了腰，現在腰部伸直了，坐著很痛，我剛開始有撕心裂肺的疼痛，但這幾天我有所好轉，但我無法正常活動

腳骨折50天，石膏已經拆掉了，很不舒服。

看到你我，我也扭傷了腳50天，還腫疼，不能走路，晚上睡覺的時候腳疼，真的很痛，什麼時候會腫疼，為什麼傷腳這麼難。

我踩在空蕩蕩的樓梯上，扭傷了腳上的韌帶乙個月，石膏被拆掉了，我仍然有腫脹和疼痛，我不能走路，一瘸一拐的，我該怎麼辦。

坐公共汽車，讓孩子們為我坐。

不要相信扭傷腳後的冷熱敷，誰相信誰就慢。

也不要把腳浸泡在熱水裡。

導語：無論是正常走路、運動，還是玩耍，稍有意外就有可能造成扭傷。 如果不及時治療，扭傷很容易導致過度傷害。 今天要分享的話題是，扭傷後該怎麼辦？

1. 如何預防扭傷？

運動前一定要做好充分的熱身準備，充分運動，讓血液迴圈起來。 而且運動一定要遵循循序漸進的原則，慢慢增加活動量，一開始不要加很多，否則很可能會扭傷。 運動時，可以適量佩戴一些防護裝備，既能給外力起到緩衝作用，又能減少對骨骼和關節的損傷，有效防止扭傷的發生。

可以多吃富含鈣質的食物，如魚、蝦、瘦肉等，可以促進更好的骨骼發育，防止扭傷。

2. 扭傷後該怎麼辦？

對於扭傷部位，必須及時進行冷敷或熱敷，因為在扭傷初期，血管還比較脆弱，採取冷敷措施可以幫助血管收縮，從而達到止血和緩解病情的效果。 在一天結束時，可以進行熱敷以消除扭傷部位的瘀傷，並緩解疼痛和緩解病情。 剛扭傷的時候，疼痛非常明顯，而且會伴有紅腫，所以這個時候應該不能做任何運動，必須抬起受傷的部位。

待病情稍好，疼痛可以接受後，可以慢慢增加扭傷部位的運動量，但必須是適度的，不要劇烈運動。 扭傷部位可適當按摩，促進血液迴圈，縮短扭傷時間。 但一定要在整形外科醫生的正確指導下正確按摩，否則會加重病情。

剛扭傷的時候，不需要吃藥，可以在患處塗一些藥，疼痛和腫脹可以稍微消失。

你應該買一些紅花油，相應地擦拭一下，可以得到很好的治療，最近幾天不要做劇烈運動。 冷敷也是一種選擇。 或者充分休息。

最好的處理方式是撥打120急救服務**，讓專業醫生治療具體傷勢，治療後按時服藥。

根據扭傷情況，受傷前24-48小時冰敷，再使用劍羅通促進血液迴圈消瘀，消腫止痛，效果更好。 不要在疼痛時期劇烈按摩。

運動時腕關節扭傷怎麼辦？ 醫生有乙個技巧，每天輕鬆緩解3分鐘。

扭傷：通常發生在腳踝、腰部、頸部和手腕。 扭傷治療的一般原則是使患者平靜下來，固定受傷部位，並用冷的濕布覆蓋患處。

手腳扭傷患者可抬高患處，頸腰扭傷患者搬運時不能移動患處。 扭傷常伴有關節脫位或骨折，建議去醫院治療。 此外，無論扭傷有多嚴重，都不可能立即洗澡或按摩，必須根據情況觀察1周。

扭傷最常用的方法包括區域性閉塞（普魯卡因）、外用藥物、內服、物理治療等。

還是要先停止活動，避免扭傷加重，然後要及時檢查一下，看看扭傷是否嚴重。 像開元這樣的骨科是可以的，最近我們也應該注意扭傷部位的其餘部分，避免運動或分娩。

腳踝扭傷護理指南！ 腳踝扭傷容易落入病根，學會這3招，你就再也不怕扭傷留下後遺症了！

如果扭傷關節，第一次不得使用熱毛巾或熱水敷。 使用冰塊。 用毛巾包裹並冷敷。

這會導致毛細血管收縮。 皮下炎症不會導致毛細血管破裂。 扭傷不會紅腫，所以恢復會很快。

以下一些扭傷，最常見的是一些手腕扭傷，而兒童扭傷，第乙個扭傷在48小時內，必須冷凍。 就是用乙個裝有少許水的袋子，然後放一塊冰塊下來，用冰水混合物壓縮扭傷部位，防止一些出血和轉移。 將。

他只能在病情惡化 48 小時後進行熱敷治療。 使用熱水袋或熱毛巾。 塗抹在扭傷部位可以改善血液迴圈。

增加水腫的吸收。 是的，受傷後的一些關節恢復得更好。 那個具體的話。

是否必須去醫院看醫生拍照或**確定是否有骨損傷？ 有肌腱選項嗎？