晚餐吃酸奶炒年糕麵包胖嗎？

據我所知，年糕屬於公尺飯之類的，麵包屬於麵粉之類的。 與兩者相比，麵粉等麵包更容易使人體發胖，而酸奶如果是脫脂酸奶，則不容易長胖。 總之，盡量少吃麵粉和肥牛奶作為晚餐。

年糕不容易發胖。 但是，如果你晚餐不吃麵粉和脂肪。 如果你在晚餐的量中吃了很多晚餐，你吃飽了嗎？

那也會讓你發胖。 因為晚飯後人體不運動，脂肪容易堆積在腹部，晚飯後躺下比較難消化，所以無論晚飯吃什麼，都要注意乙個量字。 年糕、麵包和酸奶是絕佳的搭配！

最主要的是，晚餐可以吃7-8份。 偶爾，一點義大利面不會讓你發胖！ 呵呵！

建議：義大利面可以和早餐一起吃是不錯的選擇！ ）

你當然會胖，你吃得太多了。 年糕不容易消化。

根據你吃的量和吃飯的時間，你吃的量不多，熱量不高，你不會發胖，吃飯時間早，卡路里消耗早，你不會發胖; 只是營養不是很全面，碳水化合物和蛋白質是可用的，最好新增一些蔬菜和水果，補充維生素和膳食纖維。

低熱量。 酸奶還可以**。 不。

晚上不需要那麼多澱粉，不然就是年糕，或者是麵包，就有點多了。

不，酸奶對消化有好處。

o(∩_o...這個被拿走了。

這取決於你吃什麼和喝什麼。

什麼酸奶 如果你吃的是含糖量高的麵包，比如那些含了很多忌廉和大量油的麵包，那麼你一定有大量的卡路里攝入 建議你吃粗纖維的全麥麵包，這種麵包有很好的飽腹感，是一種“負熱量”的食物

酸奶的種類很多，建議大家喝低脂低糖的健康酸奶，熱量不高，少喝水果什麼的

你可以新增一種水果，使其更有營養

也要看晚上什麼時候吃飯，建議你睡前3小時解決你的晚餐 呵呵 其實正常吃飯是不會長胖的 多吃蔬菜也有利於**里程 飲食很重要，健康有賴於良好的飲食習慣才能保證哦 祝你身體健康！ o(∩_o...

當然，麵包是一大禁忌，可以喝酸奶，但不要吃麵包。

如果你正處於**期，如果你想吃麵包，建議你吃全穀物。

這不會增加體重。

甜麵包會，雜糧不會，晚餐可以多吃水果，然後適當運動。

飯前喝酸奶有預安食慾的作用，飯後喝酸奶就是憑空增加酸奶的熱量，擴胃。 當然，如果你吃得少，也是一樣的。

低糖低脂酸熱量低，能抵抗飢餓感，還有熱量不是很高的牛奶，可以補充蛋白質和鈣，對**很有好處

義大利面是最容易發胖的，所以要少吃，睡前不能吃

睡前三個小時最好不要吃東西 很容易積累熱量並轉化為脂肪 但是喝點酸奶還是不錯的，所以不要吃麵包

會長胖的，我建議你晚上不要吃那些東西，而是吃蘋果，這樣不僅會讓你的**更好，還能達到**的效果，更重要的是不會影響你的健康。

樓上沒錯，9點以後就不能吃飯了，為什麼？ 因為晚上進食後運動量很少，所以轉化為食物的糖分不被消耗掉，在體內容易轉化為脂肪。

是的**！

不過不要吃太多，做一些小運動。

你的酸奶必須是正宗的。

麵包最好是全麥吃的，不要加忌廉、果醬什麼的，酸奶最好是很普通的酸奶，不要。

酸奶飲料。 如果是。

如果你想在晚餐時吃它，最好吃一些蔬菜，並嘗試冷吃。 你也可以做水果沙拉，但最好用酸奶代替沙拉醬，酸奶也很好吃，熱量也相對較低。 另外，盡量不要在睡前三個小時吃東西，如果你真的餓了，睡不著，你可以喝一杯熱牛奶，但不要加糖。

不管是晚餐還是晚上，當你過夜時，你肯定會發胖

選擇低熱量、營養豐富的全麥麵包

睡前一小時吃的任何東西都容易長胖 睡前空腹是保持健康的方法。

當然，晚上吃東西是最簡單的增重方法。 9點以後不要吃東西。

晚上最好不要吃東西，早點吃飯還好，可以喝酸奶。

晚上最好喝點牛奶，很好，不會發胖。

不。 這取決於你喝的是什麼酸奶。

酸奶等牛奶飲料含糖量高。

如果你喝它，你會發胖。

如果是發酵酸奶，它可能不會。

個人意見。

是的，所以盡量不要吃它。

晚上最好不要吃酸奶，會傷到牙齒，也不要吃麵包，麵包澱粉含量高，熱量高，晚上睡覺不活動容易發胖。 這種組合最好在早上吃。

麵包裡其實麵粉不多，偶爾吃一下也不會胖，至於酸奶，也不錯，也不會胖，晚上睡覺前盡量不要吃，間隔一點。

當然不是，偶爾有個**方法叫酸奶**法，不知道大家有沒有聽說過，沒聽說過可以去天使女人網**欄找，我以前看過，希望能幫到你。

不，酸奶是**。 我睡前吃很多東西，沒關係，而且我總是體重82。 我在網上讀到一句話，你睡覺時燃燒的卡路里比看電視時燃燒的卡路里多，所以你不會因為睡得更多而增加體重。

不，晚上睡覺前最好不要吃東西。

老式麵包會變胖，消化過程中會產生更多的氣體，這會導致腹脹感並妨礙正常睡眠。

最好不要吃含糖食物，因為它們會發胖。 多吃水果蔬菜，不僅可以減掉體內多餘的脂肪，還可以補充維生素，以免導致營養不良。 晚上少吃，吃完後散步。

合理安排飲食，注意不要吃油炸和甜食，多運動，晚上不要吃得太晚，尤其是甜食、燒烤食品，堅持鍛鍊很重要。 想要快**，有吸脂**、中醫**等方法，可以點選我家醫院旁邊的我頭像了解或者與醫生溝通。

麵包和酸奶是含糖量特別高的食物，不僅不能**，而且還要種肉。

不，但你要少吃麵包 吃酸奶沒關係，我通常從健身房回來時會帶酸奶或香蕉，而且我不吃太多麵包。