一段時間不學習後，我該如何靜下心來重新學習？

經過一段時間的不學習，要想安靜地學習，再學習，最重要的方法就是培養學習的主動性。

想想你將要面對的考試，我想你將能夠冷靜下來學習。

你好主題！ 清楚你能學到什麼，一步一步，先略讀，然後細細品味。

我覺得你無法冷靜下來，主要是因為你太浮躁了，你可以找到一些你更感興趣的事情。

根據你的實際情況制定乙個計畫，比如一周要背多少詞彙，做多少練習題。 要有毅力，永不放棄。

先找一些書自己學，從那裡看書，收拾心思，然後開始靜靜地寫一些計畫和計畫。

一段時間不學習後，如果想靜下心來再學習，就不要給自己太大的壓力，先讓自己找到學習的感覺，然後一步一步地制定學習計畫，按照計畫去做。

如果你設定了乙個目標並不斷朝著它前進，你將能夠冷靜下來學習。

回顧你以前學到的東西，然後給自己設定乙個小目標，就是這樣。

你可以在學習之前考慮你想學習什麼，然後為了實現這個目標，你會想安靜地學習。

給自己定乙個學習目標，每天提醒自己按照目標完成學習內容，時間長了，就會養成習慣。

面對這種情況，可以看一會兒書，聽一句溫柔的**，或者練一會兒文字讓自己冷靜下來，然後開始學習。

如果一時不學習，心態很容易飄飄然，好像放假的時候，學生每次開學都打坐不出來，這個時候，就要嚴格要求自己。

要想靜下心來重新學習，需要慢慢找回過去學習的感覺，並逐漸專注，才會慢慢養成習慣。

首先，你要有乙個目標，然後調整一下浮躁的情緒，然後冷靜下來慢慢學習。

我無法冷靜下來，我的想法太多了，影響了我的學習，你能告訴我更多關於你的狀態嗎？ 你了解自己，這樣你就可以克服無法冥想的情況。

你也可以做一些冥想練習，在學習前聽一些冥想**，然後冥想，這些都很好。 也可以在學習前設定乙個時間，時間不要太長半小時到50分鐘，鬧鐘響起時，停下來休息。

如果我們想先引入學習，我們必須首先建立自己的目標，我們自己的學習目標，或者為我們的未來制定一些具體的計畫。

找乙個安靜的地方，獨自一人。

關閉手機並拔下網線。

一段時間不學習後，我該如何靜下心來重新學習？

我記得我的高中語文老師曾經說過一句話：不要覺得現在高考壓力大，難難，以後畢業就懷念現在的考。當時，我在課桌底下做高考試卷，喃喃自語：

誰會錯過高中，做不完的題目，做不完的考試。 然而，現在，我經常懷念可以專注於一件事的時間。

1. 從小事做起，建立信心。

如果你長時間不學習，一開始不要給自己定太高的目標。 比如每天看一本書，這樣的目標只會對你造成沉重的打擊。 你可以從每天讀一本書 10 分鐘或 20 分鐘開始，或者每天寫一篇 100 或 200 字的日記。

二是主題學習，不貪婪。

現在線上學習課程特別豐富，乙個會報告PPT課程，另乙個會學習手機攝影？ 囤積大量課程只會增加壓力。 我的經驗是主題學習，例如，2017年我的主題是人才學習。

因此，您閱讀的書籍、您註冊的課程以及您參加的培訓都與此主題有關。 當遇到乙個不是主題的好類時，它會被選擇性地阻止。 因為我知道好的教訓總是在那裡，但我的能量不能被打斷。

3.輸入和輸出，雙管齊下。

學習必須有輸出，輸出可以檢驗你的輸入是否合格。 我沒有上過PPT製作的課程，但因為我想出去分享，所以我會強迫自己打磨PPT，現在我仍然可以製作出好的PPT。 但是，如果您想在下一步中原創，則需要學習PPT課程。

如果長時間不學習，想要冷靜下來重新開始，那麼就必須調整心態，讓自己的心靈平靜下來。

我以前也遇到過這樣的情況，高中的時候，我很久沒有學習了，又要參加高考了，我很著急，於是決定好好學習，當時我有點學習不了，為了讓自己冷靜下來學習， 我決定調整心態，盡量平復心情，然後專心致志，全身心地投入到學習中，很快我的學習成績就迅速上公升了。

如果你長時間不學習，想冷靜下來重新開始，需要一段時間來適應。

在學校的時候，最讓我興奮的是寒暑假，因為只要我快點完成作業，剩下的時間我就可以玩了，所以當我回到學校時，很難收斂自己的心，因為玩的時間太長了，需要一段時間才能重新適應學校生活， 於是就有了返校日。

給自己乙個固定的時間隨便思考，在這段時間裡，你可以有各種各樣的想象力，然後你在學習的時候，其他的事情就不會那麼容易了。

我上高中的時候就是這樣，給自己定了乙個娛樂的時間，在娛樂的時候，我隨便想事情，用手機怎麼做都無所謂，過了這段時間，我就開始認真學習了，因為之前這段時間玩夠了， 所以我不去想其他事情，我覺得這是工作和休息結合的最好體現。

調整你的心態。 首先，有意識地複習一下你之前的學習、你的老師和你學過的科目，這些事情主要是根據你那段時間最後一次專心學習的那一周，想想老師說了什麼，你有沒有布置過作業，你真的記不住了，拿起書本翻閱一下就行了， 大概還記得，如果你不記得讀過這本書，就問問你的同學，看看老師有沒有留下作業。有乙個總體印象。

其次，徹底了解自己需要完成什麼，並有乙個粗略的計畫，先做什麼，然後做什麼，並有乙個明確的組織。

如果長時間不學習，可以找個安靜的地方學習，不受外界干擾，或者去圖書館學習，可以冷靜下來，重新開始。

以前在學校學習成績不錯，但是家裡出事了，很久沒上學了，家裡的事情處理好了，我就去上學了，可是卻無法冷靜好好學習，每天晚上都去安靜的圖書館看書， 所以我冷靜下來，開始慢慢積累，所以我認為這些方法是更好的重新開啟的方法。

冷靜下來，一點一點地接受，從堅持半小時到乙個小時到兩個小時。

慢慢地，我就不會那麼心不在焉了，不求速度，只求效率，一天能看到多少，記得多少，讀得有多好，不要看別的東西，這樣心裡就不會浮躁了，如果想多記住一點，每天可以在前一天的基礎上再加一點。

學習整合知識點。 將你需要學習的資訊和你需要掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡，會讓你的大腦和思維清晰，容易記憶、複習、掌握。 同時，學會將新知識與你已經學到的知識聯絡起來，並不斷整合和完善你的知識體系。

這促進了理解並增強了記憶力。