-
匿名使用者2024-02-11**要多運動，以心率及其持續時間來衡量，所以可以走路熱身，但很難**。
-
匿名使用者2024-02-10走出良好的狀態。 現在的女人講究身體美，一旦有胖臀、粗腿、大肚腩的傾向，就不用說，她們害怕別人的意見，甚至不好意思和別人打招呼。 如果你想擁有乙個讓別人羨慕並讓你驕傲的好身材，那確實是乙個好辦法，利用每天上下班的機會散步。
-
匿名使用者2024-02-09擺脫強壯的體魄。 每週至少5次，每次步行20分鐘以上，你的身體會更輕盈，精神會放鬆，細菌和病毒會對你束手無策。
-
匿名使用者2024-02-08人們經常用智商來評估乙個人的聰明程度，那麼是什麼決定了智商呢？ 專家告訴我們，智商是由腦細胞反應的速度決定的。 因為走路可以使腦細胞更加活躍，所以它在增強大腦和智力方面起著重要作用。
-
匿名使用者2024-02-07快步走，出汗乙個小時左右，但注意吃飯，盡量不吃或少吃，如果吃了一頓大餐再走乙個小時，效果並不明顯。
-
匿名使用者2024-02-06我爸每天都會走幾公里，然後血壓和血脂都正常了，肚子也沒了，反正現在我們一起走，我跟不上，太快了。
-
匿名使用者2024-02-05我堅持快走3個月，減掉了近30磅，當然，節食，只是為了保持基本的**。 感覺還是不錯的。
-
匿名使用者2024-02-04我節食，戒酒，然後每天走10000多步，減掉了10斤，但這就是結束了，多吃一點，少動一點，馬上**。
-
匿名使用者2024-02-03我走路10年了，52歲，女，身高1.67公尺，體重約65公斤。 血糖，血壓110 70，睡眠***，排便順暢。 總結：運動最大的好處是自律性特別強
相關回答24個回答2024-06-06從最初的幾圈，然後是 5 公里，然後是 10 公里，一直到半程馬拉松，整個馬拉松，對其他人來說這似乎是乙個艱難的過程，但對我來說，這是一種熱愛和享受。 這十年來，從初中的懵懂，到奔向大學的昂揚精神，再到如今成為職場新人，很多時候，我都堅持做一些別人無法相信的事情，無論是學習還是工作，這都得益於在跑馬過程中的堅持。 即使在很多事情上，我也有比常人更冷靜、更清醒的人。 >>>More
24個回答2024-06-06暹粒的吳哥窟確實巨集偉壯觀，讓人們充分體會到高棉王朝的強大和繁榮。 自然風光也很好，沿岸的紅樹林在陽光下非常明亮動人。 關鍵是，柬埔寨水果很好吃，太好吃了。
5個回答2024-06-06偶爾跑一次，大部分時間一開始還輕鬆，然後慢慢越來越累，氣喘吁吁的像牛一樣在中間，你的腳像鉛一樣，然後又開始放鬆，最後我覺得我可以再跑一萬公尺。 第二天，你可能要從床上滾下來，爬上樓，下樓時要扶牆。 >>>More