吃山竹有什麼好處 吃山竹有什麼好處 吃山竹有什麼好處 吃山竹的禁忌

山竹果。 它也被稱為山竹、鳳凰和芒果柿子。

如果說榴蓮是熱帶水果之王，那麼山竹就是熱帶水果女王。 榴蓮是熱果，山竹是典型的冷果，解熱效果突出。 吃榴蓮著火，可以快速吃山竹減火，一王一王后，一熱一冷，真是天生一對。

山竹的形狀和大小像柿子，近乎圓形，面板呈紅紫色，莖上覆蓋著4個大的綠色蒂。 果實開啟後，可以看到6-8片花瓣的白色果肉，果肉柔軟，酸甜可口，風味獨特，是最美味的水果之一。

山竹果肉富含膳食纖維、糖分、維生素和鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素。 中醫認為它具有清熱降火、**保濕的作用。 對於平時吃辛辣食物、肝火旺、不太好（如痘痘）的人，經常吃山竹可以清熱解毒改善**。

那些虛弱和寒冷的人不應該多吃。

山竹冷藏運輸。 購買時最好選擇果皮深紫紅色，果色鮮，果柄鮮綠色，果皮有彈性。 購買後放入冰箱冷藏。 一般冷藏5-10天後味道會減弱，不如一天，所以要及時食用，不要長時間存放。

功效 山竹含有一種特殊物質，具有降幹、清涼、解熱的作用，使山竹能夠克服榴蓮的乾燥和高溫。 在泰國，人們將榴蓮山竹視為“夫妻水果”。 如果你吃太多榴蓮著火了，吃幾個山竹可以緩解它。

山竹含有豐富的蛋白質和脂質，對身體有很好的滋養作用，對體弱、營養不良和生病的人有很好的恢復作用。 適合普通大眾食用，可供普通大眾食用。 它更適合體弱多病的人。

適用量：每天3件即可。 特別提示 購買山竹時，一定要選擇莖青、果軟的新鮮水果，否則會買到“死竹子”，讓你失望。 去皮時注意不要弄髒肉瓣上的紫色汁液，因為這會影響味道。

健康紅綠燈 山竹纖維豐富，但會吸水在腸胃內膨脹，吃多了會引起便秘。 含糖量高，所以肥胖的人應該少吃，糖尿病患者應該避免。 它還含有高鉀，因此患有腎臟疾病和心臟病的人應該少吃。

1人豎起大廳吃榴蓮，吃了不少玉紅火，再吃點山竹就好了，山竹的滅火效果好評。

2、體弱多病的人，經常吃山竹，可以有效提高自身免疫力，慢慢提高體力。

3.如果經常食用山竹，還可以降低膽固醇，減少心血管疾病的發生。

41.山竹雖然好，但不宜多吃，一天最多吃三個也沒關係，因為山竹吃多了會引起便秘，逆轉火山裴，影響腸胃功能。

2.吃山竹可以緩解燥熱，但體冷的人不宜多吃，以免引起腹瀉。

研究表明，山竹的果皮或皮中含有豐富的氧雜蒽酮，不僅具有抗氧化能力，還有助於改善免疫系統的健康，使人感到舒適，整個山竹都有其用處，但由於山竹是冷的，所以最好避免與西瓜等冷食一起食用， 豆漿、啤酒、捲心菜、芥菜、冬瓜荷葉湯，如果不小心吃多了，就得用紅糖煮薑茶來緩解。

此外，山竹含糖量高，所以肥胖的人應該少吃，糖尿病患者應該避免食用。 它還含有高鉀，因此患有腎臟疾病和心臟病的人應該少吃。

山竹用於煲湯和滅火。

做成山竹湯，降火、消脂解毒，對現在營養過剩、乾爽的年輕人有很好的治療效果，一湯可以消除幾種小病。 而且，做山竹湯的火、去脂、解毒很容易學，首先一定要選擇山竹湯的配料：山竹去殼一斤，豬月展十兩，金銀花五塊，洋甘菊三塊錢，三塊糖苣和八顆蜜餞。

然後，將金銀花、洋甘菊花、苔蘚洗淨成袋，在豬月展和山竹、棗中加入12碗水，煮沸三個時辰，可清熱、保濕、排毒，用老火減涼湯。

清熱、排毒、保濕、降脂。

山竹含有一種特殊的物質，具有減燥、降溫、解暑的作用，因此，山竹不僅味道鮮美，還具有減火作用，可以克服榴蓮的燥熱。 它富含蛋白質和脂質，對身體有很好的滋養作用，對體弱、營養不良和生病的人有很好的療養作用。

有這麼多好處，難怪山竹如此受歡迎。 不過，雖然山竹一般人可以吃，但一天吃3塊就足夠了。 山竹纖維豐富，會吸水，腸胃脹氣，過量食用會引起便秘; 山竹含糖量高，所以肥胖者要少吃，糖尿病人不宜吃; 它的鉀含量很高，所以患有腎臟疾病和心臟病的人吃得少。

另外，山竹是冷水果，所以體質虛弱的人少吃是可以的，多吃是不合適的，不要搭配西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜蓮葉湯等冷食。