頭髮粗糙，怎麼辦 20，捲曲的頭髮，怎麼辦

毛躁主要是由於脫水導致頭髮缺乏濕度，頭髮從空氣中吸收水分後會變得腫脹。 事實上，頭髮真正需要的水分來自護髮素中的蛋白質，它填充了頭髮表面的縫隙，而不是使頭髮膨脹。 同時，使用過多的吹風機也會使頭髮脫水。

您應該定期使用水性洗髮水來保持頭髮水分，並每週最多使用一次，以補充深層蛋白質。 在給頭髮定型時，您還應該在頭髮上塗抹保濕凝膠，使其保持足夠的濕度，並且頭髮看起來不會捲曲。 （1）健康食品。

含有維生素A、鐵、維生素B1、維生素B6、維生素B、維生素F以及碘、銅等礦物質的食物都是必需的，含有這些成分的食物包括乳製品、黃綠色蔬菜（尤其是胡蘿蔔和菠菜）、肝臟、蛋黃、海帶等。

2）有彈性的食物，使柔軟的頭髮變硬。

可以多吃含鈣的食物，如小魚、海藻、菠菜、捲心菜等。

3）頭髮發黃或變白，髮質差。

這是由於頭髮中缺乏黑色素引起的，這種色素可以從食物中獲得，以改善頭髮的顏色。 例如，多吃含碘的食物，如海帶，這可以增加頭髮的顏色。

4）預防頭皮屑的食物。

頭皮屑可以是乾性的，也可以是油性的。 頭髮乾燥是皮脂分泌不足的結果，建議食用含有維生素A、維生素B等的高脂肪食物，如動物肝臟、麥芽、海藻、豬肉、水果等，適合營養不足的人和中年女性。 油性頭皮主要是由於缺乏維生素B群（尤其是維生素B1、維生素B2、維生素B3、維生素B6）引起的，建議多吃豆類、芋頭、綠色蔬菜、麵食等。

5）防止脫髮的食物。

它對含有硫的氨基酸最有效。 這種氨基酸在動物蛋白中最為豐富，尤其是牛奶、蛋黃和肉類。

選擇一款好的洗髮水至關重要。

我以前用的是幾種護髮產品的混合，但現在我發現我不需要那麼費心，就用多芬的，比如說我是乙個非常蓬鬆的自然豐盈，看到多芬的精油系列是給蓬鬆的頭髮買的。

使用好的護髮素，盡量不要使用吹風機，也可以製作髮膜。

捲曲的頭髮不應該軟化或軟化，因為這兩種方法都需要使用藥水，這會對頭髮和頭皮造成很大的傷害，可以通過日常護理方法解決，例如：

1、洗頭時，水溫不宜過高，會燙傷頭皮，損傷頭髮; 不宜太冷，以免頭髮發亮。 洗頭時，可以加一點醋來軟化頭髮，頭髮可以變得更柔軟。

2.洗完頭髮後，最好少用吹風機，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分，使頭髮更乾燥。 如果您害怕感冒，建議只在頭頂吹乾頭髮。

3.建議不要為了追求時尚而燙髮或染髮，無論高溫還是染髮，對頭髮的傷害都很大，頭髮會變得非常乾燥和捲曲，容易分叉，沒有光澤。

您可以使用洗髮水來護理頭髮，然後使用護髮素。 您也可以為頭髮噴灑護髮素。

您好，您可以使用更多的護髮素。 希望我的對你有幫助，謝謝。 希望！

使用護髮素、護髮素。

購買毛躁洗髮水並新增護髮素。

將橄欖油塗抹在髮梢，橄欖油會很好地滋潤。

最簡單的方法。

去理髮店再燙一次。

效果很好。

戴著髮膜......推薦潘婷的深度修復**膜。最好用一整套......另外，注意飲食，少吃辛辣和熱的食物......