氣滯血瘀有什麼危害？ 原因是什麼？ 該怎麼辦？

心情不好是氣停滯血瘀的常見原因，由於工作和生活的長期壓力，沒有及時的宣洩。 從長遠來看，身體容易出現氣滯血瘀，患者往往會無緣無故地出現憤怒的症狀。 可以進行適當的運動，舒緩身心，調節自身的不良情緒，對調氣、緩解抑鬱有很好的效果。

氣滯血瘀有以下危害。

1.情節嚴重時會引起心腦血管疾病。

心肌梗塞等心臟病，常被稱為心肌梗塞，一般是由於心臟某一部位的血瘀，影響了心臟內氣血的正常迴圈。 血瘀不僅影響心臟的活動，還威脅呼吸和微迴圈的正常運作。 許多類似的腫瘤和消化道疾病都與氣滯和血瘀有關。

如果發現自己有類似的症狀，應該考慮體內是否有血瘀。

2.可能引起刺痛和瘀傷。

一般來說，血瘀是由體內血液迴圈不良引起的。 如果血液在身體的某個部位被阻塞，按壓時可能會出現瘀傷和疼痛。 此時，表面體的血液迴圈出現了問題。

如果發現身上總是有不明原因的瘀傷，應及時呵護身體，幫助暢通氣血迴圈，從而消除瘀傷。

為了改善氣停滯和血瘀的症狀，需要調節以下幾個方面。

1、調整心態：長期抑鬱緊張會導致肝停滯和氣滯，會影響血液的運作，使患者出現氣滯血淤滯。 患者應保持心情舒適，可以通過聽**或運動來轉移注意力，不要長時間過於緊張，保持工作和休息的結合，這有助於改善氣血流動。

2、改善生活習慣：長期久坐不動也會影響體內的血液迴圈，例如，肥胖者久坐不動會導致氣血流動不暢。 每天可以做30分鐘以上的中等強度運動，如跑步、游泳、騎自行車等。

另外，要養成良好的生活和休息，不要長時間熬夜，以免引起肝火。

3、長期氣停血的患者可能會引起痛經，有的患者可能會焦慮抑鬱，所以首先要改善我們的日常生活，規律的作息，低鹽低脂飲食，同時可以吃一些改善血液迴圈的藥物，或者吃一些白蘿蔔， 柑橘類大蒜等

氣停滯血瘀多是由情緒因素或長期抑鬱引起的一系列症狀引起的。 多處氣淤滯、血瘀會引起腰痛或舌斑暗紫斑等症狀，要考慮促進血液迴圈、消除血瘀、調氣止痛的方法。

氣滯血瘀是中醫常見病**，可引起全身疼痛，還可能引起血栓。 有很多觸發因素。 不良的生活習慣會導致氣停滯和血液不足。