什麼樣的湯對卵巢維護有好處？ 5

飲食和卵巢湯：

二仙羊肉湯：仙草、仙脾12克，生薑15克，羊肉250克，鹽、食用油，少許味精。 將羊肉切成薄片，放入砂鍋中加入適量水，然後將紗布包裹的仙草、仙脾、姜放入鍋中，輕輕煮至羊肉熟，加入調味品。

人參魚瘦肉湯：魚漂瘦肉50克，枸杞太子參20克，生地18克。 將魚浸泡在水中，直到變軟，然後切成小條; 瘦豬肉洗淨切絲; 清洗其餘的成分。

將所有食材放入鍋中，加入適量水，輕輕煮1 2小時，加鹽調味，喝湯吃魚漂、枸杞、豬肉，一天內送服。 根據肉的功效來滋陰降火。

大豆和海帶等湯。

卵巢保養湯需要根據你的身體特點來選擇，你也會選擇不同的食材，不同的人需要不同的湯，具體方法介紹如下

1.如果中年婦女經常月經延遲，月經量減少，容易疲勞，可以吃黑豆藥用枸杞豬肝湯：豬肝100克，黑豆50克，山藥30克，枸杞30克，放入同一鍋中，用清水煮沸後加入適量調味料。 每次月經後每天服用 1 劑，共 10 劑。

2、如果月經量少，顏色淺，臉色蒼白或發黃，精神疲憊。 黃芪黑雞湯可用：黃芪20克，當歸20克，黑骨雞1只，雞毛雜，洗淨切塊，土豆失與黃芪、當歸同鍋，加適量水燉，加入適量調味料。

月經後服用，每3天1劑，連續3劑。

3.如果月經量少，潮熱出汗，常可使用百合白木耳湯：百合30克，白木耳3包，冰糖10克，水煎。 月經後服用，每日1劑，共10劑。

4.如果月經量少或月經期延遲，平時小腹涼，月經期間下腹部冷痛，四肢冰冷，尿量長等，可使用艾蒿葉和生薑紅糖蛋：艾蒿葉10克，生薑6片， 雞蛋1個，紅糖適量。將雞蛋洗淨，加入艾蒿葉、姜、紅糖和適量水，與雞蛋一起煮沸，吃雞蛋喝湯。

筆記：

1、在日常飲食中堅持喝牛奶，增加魚、豬皮、蔬菜、蓮子、黑木耳、山藥、棗、百合、大豆、紅豆、黑豆、綠豆、薏苡仁、玉公尺、杏仁、阿膠、紅薯、穀類等食物。

2.也可以適量增加黑色水果的攝入量，如桑葚、黑李子、黑葡萄等。 此外，調整心態，保持輕鬆愉快的心情也是預防和治療卵巢早衰的關鍵。

5、花生含有大量的蛋白質和脂肪，不飽和脂肪酸含量很高，熱量也很高，其營養價值遠高於糧食作物，具有保護卵巢的作用; 花生紅衣中含有大量的維生素K，具有很強的止血作用，能防止產後出血引起的卵巢功能下降; 另一種生物活性物質白藜蘆醇有助於預防和治療卵巢腫瘤疾病。 吃花生時，應注意油炸或油炸花生本質上是熱的和乾燥的，不應該吃太多。

6、茄子清涼，有清熱解毒的作用，其中所含的維生素B族在維生素E的幫助下可以延緩卵巢衰老; 茄子中所含的茄鹼能使腫瘤細胞持續繁殖，對卵巢癌的防治有一定的效果，還能有效清除癌症引起的發熱等症狀。 不過，老茄子是傻的，尤其是秋天後的老茄子含有較多的茄鹼，吃多了容易出現噁心嘔吐、腹瀉、腹痛、意識模糊、抽搐等中毒症狀，所以不宜多吃。

7、胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素被人體吸收後可轉化為維生素A，維生素A是骨骼和細胞正常發育的必需物質，能促進細胞增殖生長，是卵巢和身體器官生長代謝的重要元素; 胡蘿蔔還含有豐富的葉酸和木質素，具有提高人體抗癌免疫力和間接殺滅癌細胞的作用，甚至具有阻止轉化癌細胞發展或逆轉的作用，有助於預防和治療卵巢癌。

8、牛肉是一種高熱量、低脂肪的肉類，富含蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質，也是人體中最好的鐵元素**; 牛肉中的肌氨酸能促進骨骼生長，增強機體抗病能力，減少卵巢疾病的發生; 鐵有助於補充失血，修復組織，並防止產後大量失血引起的貧血或卵巢衰竭。 牛肉可以每週吃一次，不要吃太多，以免增加體內膽固醇和脂肪的積累。