如果長時間不運動會怎樣？ 長時間不運動會有什麼後果？

精神疲憊和經常疲勞; 心血管功能低下，易肥胖，易患高血壓、腦血栓和冠心病; 肺活量小，供氧不足，易老化; 肌肉鬆弛，肌肉力量差，運動功能惡化; 抵抗力正在下降，並且有很多疾病。 快來動起來吧！

當然，你會發胖，而且你的身體裡隱藏著一些疾病。

如果長期不運動，整個人的脂肪會增加，並形成肥胖，血液迴圈不會很好，容易患上各種疾病。

長肚子和體型都是久坐不動和腰部脂肪堆積造成的，容易出現一些影響健康的疾病。

長時間不運動會讓你的四肢非常僵硬，使你的身體不那麼靈活，這可能會導致肥胖並降低你的免疫力。

身體容易疲勞，常容易生病和感冒，全身感覺虛弱，這是長期不活動的結果。

長時間不運動會降低身體的免疫力，很可能會出現肌肉無力，所以可以適當運動。

如果長時間不運動，會覺得自己的身體很疲憊，也會降低身體的免疫力，讓你更容易生病，運動系統也會下降。

它會導致我們的身體變得特別肥胖，也會導致我們體內脂肪含量的增加和免疫力的下降。

腸道不適。 長期不活動容易導致胃腸蠕動減慢，減少消化腺分泌消化液，引起食慾不振等症狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化道症狀。

答：長期不活動會導致骨骼鬆弛、肌肉鬆弛等。

如果胸腔內血液不足，人的心肺功能會進一步降低; 長期不動會導致肌肉痠痛、頸部僵硬、頭痛和頭暈;

減少全身血管血容量，降低心臟功能，加重中老年人心臟病，提前引起動脈硬化、冠心病、高血壓等疾病; 易引起胃腸蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食慾不振等症狀，加重腹脹、便秘、消化不良等消化道症狀; 會導致心理抑鬱，愛無名之火，精神狀態差; 會導致大腦供血不足，導致大腦供氧和營養減少，加重疲勞、失眠、記憶力減退，增加患阿爾茨海默病的可能性。