我要擺脫我的社交恐懼症！！ 痛苦！！！ 幫助

也許你比較內向，多和朋友上街，多對別人微笑，乙個微笑可以縮短彼此之間的距離。 放手吧，慢慢來，不要著急。

恩。 看來情況很嚴重，問題捏了。 ~`

我似乎從來沒有和我姐姐遇到過這樣的情況。

你為什麼害怕看別人的眼睛？

8 個都是關於說話的。 眼睛是心靈的窗戶嗎？

你不敢直視別人的眼睛。 人們會認為你心裡有鬼什麼的。

但。 事實上，人們在互相交談時不必看著對方的眼睛！

因為那會是一種尷尬的感覺。 沒有。

不要刻意躲在別人的視線之外。 不要直視別人的眼睛。

要自然。 新增一些自然的表情。 多微笑。

這會讓別人覺得你很容易親近。

但是我姐姐就是這樣的情況。 最好去看心理醫生。

社交恐懼症不會因為我們的一些問題而消失。

心理學家更專業。

1 去心理科吃抗社會恐懼症藥 2 不想吃藥，就像李陽這樣在人多的地方大聲說話，就算被人看成瘋了，你也不在乎，李陽說：我喜歡丟臉！

我的感覺和你一模一樣。 但我不這麼認為，因為如果我害怕，我會過正常的生活，他們只會尷尬，他們永遠不會很討厭我。 可以看出，這是你思維方式的問題。

乍一看，我知道你是乙個很害羞的女孩，但我還是想說我的缺點，好像不嚴重，所以我給你一句話。

走自己的路，讓別人告訴你走。

你的想法太複雜了，發你四個字：沒有慾望是僵化的。

讓媽媽陪你去看心理醫生吧！

我也害怕談戀愛，我害怕擁有之後失去它，現在我的家人很著急，催促我找乙個伴侶，但不是我找不到乙個好的伴侶，而是我不確定我現在的狀態。 責任對於男人來說總是必要的，如果你不照顧好你的女朋友，你肯定做不到其他事情。

如果站在你的角度去想，你不需要想太多，找乙個能讓你信任的男生，先試著約會，不能總是迴避愛情，所以你無法正確理解愛情不等於婚姻的概念。

在乙個人的一生中，有的人只會愛乙個人，有的人只有在愛過之後才知道自己想要什麼。 你甚至沒有愛過，這對你來說是一種損失。 所以，大膽地談戀愛，讓你的男朋友幫你發現自己，認識自己。

其實你應該知道，愛情不是單方面的努力或收穫，而是雙向的努力。 真正的愛情是當你知道對方的缺點，你不會因此而感到厭煩，而是會覺得很正常，習慣了......

只是你不能從一開始就要求自己或者對方達到這個層次，畢竟愛是積累起來的。 但只要你學會這樣做，你就會收穫很多。 即使你第一次做不好，也沒關係。

對於你來說，你應該告訴自己，既然要談戀愛，就一定會讓對方知道你的缺點，還是冷靜處理比較好，畢竟你不是聖人，不可能完美無缺。 但是，你要改變，你要讓對方看到你的進步，這樣愛才能積累。

我希望你能接受我的觀點。

不要太追求完美，否則會顯得不成熟，世上沒有完美的東西。

不要太挑剔，要知道沒有人是完美的。

你可能有這樣那樣的缺點，但對方也會有！ 不僅對方在包容你，你們也在無時無刻不在包容對方！

怎麼會有完美的事情，乙個炸了，然後衰落了，三個又疲憊了，你總覺得不行，可能真的行不通，有時候你有放手的精神。

失敗並不可怕，只要你有足夠的勇氣去嘗試，如果你不去嘗試，那麼你永遠都會失敗。

密集的恐懼症。

目前尚不清楚LZ對紅色物體的恐懼是由於它是黑暗的事實，還是有其他原因，例如是否始終對紅色物體有一定程度的恐懼。 建議LZ嘗試以下方法：一是衝擊**。

如果你害怕紅色，就把它全部變成紅色，例如，把你的房間全部變成紅色，把所有可能變成紅色的東西都變成紅色。

這樣做時，最好有人在你旁邊看著，以免發生事故。

一段時間後，你會慢慢習慣它，紅色其實並不可怕 二是系統脫敏**。

這與前乙個相反，紅色可以分為多種型別，亮紅色、淺紅色、淺紅色等。

您可以將紅色從弱到強分成許多品種，將它們全部列印出來，從弱到強，盯著每個品種看 10 分鐘以上。

漸漸地，你會習慣的，至於後來的“不敢在公共場合說話......等等，這是社交恐懼症。

如果 lz 需要詳細解釋，您可以詢問我815704893

恐懼症本身就是一種恐懼症，但恐懼的物件因環境而異。

不敢當眾說話，不敢被人圍觀，不知道你有沒有多愁善感？ 還是不想見人，不想說話？

在目前的描述中，最初被認為是抑鬱的。

你好，我是潤軒的心理老師，如果對密集的物體很害怕，應該有一定的恐懼情結。 而對黑暗的恐懼，當你獨自一人在黑暗中時對紅色的恐懼，也可能是由自我的喪失或本性的軟弱造成的。 不怕在公共場合講話，害怕被監視，走路不自然，不怕與重要人物交談，這些都是社交恐懼症的症狀。

其實你的情況不需要分成幾類，因為恐懼症的根本原因基本是一樣的，**的調整也是一起的，問題的根源被消除，自我成長得以實現，外在的症狀都解決了。

首先，每個人都有自己害怕的東西或東西，首先，我們要冷靜下來，想想自己為什麼害怕他，找出自己害怕他的根源，然後慢慢找到克服它的方法。

其次，有時候你每次看到同乙個物體都會感到恐懼，會不由自主地觸碰到某個神經末梢，這會讓你發抖，然後有人幫你克服它，有時候你要學會面對它，獨自挑戰它， 從而從根本上克服對物件的恐懼。

第三，你要相信自己，振作起來，相信能用你的勇氣克服你現在的恐懼的事情，尤其是作為乙個男人，你要學會克服內心的恐懼，否則你有什麼資格在未來保護你的愛人和家人。

第四，你可以選擇向你最信任的人或你最親近的人傾訴你內心隱藏的恐懼，這也是發洩恐懼的好方法，可以及時分解和驅散恐懼，你的親戚朋友也會為你做乙個客觀的分析，幫助你克服恐懼。

第五，找一些能讓你冷靜下來的東西或東西，比如寫書法，因為人們在練習書法時，會把整個身體都放在字型上，迅速把注意力從恐懼中轉移開。

第六強者保護弱者群體或值得自己保護的人，比如家人、愛人、動物等，因為在互相保護的同時，也會散發出自己身體深處的正能量，正能量越多，心中的恐懼也會相應減少。

你怕什麼？ 我知道如何克服它。