總是被負能量困擾的人，想要變得更好，就需要知道哪一點？

要清楚了解負面情緒的發洩和消化。 要清醒地讓自己保持理性狀態，消化那些負面情緒，適當減去，減去負面情緒，減輕自己的壓力。

投訴更少。 經常抱怨不僅會給自己帶來負能量，甚至會給周圍的人帶來負能量。

遠離負能量。 只有遠離負能量，完全切斷負能量，才能變得更好。

你身邊有乙個超級負能量的人，你要遠離他，把她當成什麼都不是，俗話說，跟著。

在我們的日常生活中，我們試著接觸正能量，即使是比我們強的人，久而久之，我們也會受益匪淺，相反，如果我們總是接觸一些超級負能量的人，可能會把我們引向邪道，記住，

有負能量，意味著對方希望很美好，希望世間一切都是美好的，所以當對方有負念時，讚美一下，讓對方覺得自己成就了，成功了，人生還是那麼美好。

每個人都希望能夠活在正能量中。

杜每天都在生活。

但對於大多數人來說，心情不好就像乙個大姨媽，每個月總會被允許定期探望幾天。

此時，您可能會遇到以下症狀： 抑鬱、絕望、沮喪或不安 不想說話或做任何事情 全身虛弱，沒有精力 感到空虛，生活沒有意義 感到悲觀、多疑，對自己充滿消極情緒。

懷疑自己患有抑鬱症？ 哦不，只是暫時被負能量控制了。 只要掌握了技巧，就能把陽光帶回心情，就像驅散烏雲一樣。

沒有好辦法，所以你只能盡量遠離它。

我也有這樣的朋友，我會對他說些什麼。

理解，因為每個人都有自己的生活方式。 我們不能一下子否定別人，對某些人來說，只有負能量。 但這只是他們的話，他們看到的對我們來說是片面的，因為我們能看到的小東西，都是別人製造的幻覺。

他們都知道真相，也許他們只是想變得非常憂鬱。 只要我們明白這個道理，每一種生活態度都是個人的。

此外，讓我們彼此保持距離。 因為我們的生活不是那麼容易，有一些負面的節奏並不是一件好事。 我們看到的小細節都是我們自己創造的，因為我們看到的那些小事是我們的心理效應，因為別人的負能量影響著我們，所以我們可能在某個時候更加消極。

面對這種情況，我們不得不彼此保持距離。 我們有自己的觀點，但我們也需要明白，負能量的情緒在於我們自己的觀點。

或者，如果你有強迫症，你可以改變另乙個人。 因為負面情緒是乙個人很難活得好，所以我們要看到那些正能量。 我們用自己的行動向他人證明，生活並不全是負面情緒。

我們所擁有的，是一股向上的力量所驅使的，而對方的負能量，就是對我們正能量的挑戰。 我們通過談話、行動或成就所表現出來的東西不僅是最好的證明，也是我們對對方的不贊成。 就像我們傷心的時候，別人安慰的話語或者一些動作，都能給我們帶來一些好心情，對自己來說是快樂的，對別人來說是一種快樂。

負能量橫行的人就像乙個精神垃圾場，能在3分鐘內把你原本陽光明媚的心情變成烏雲。

對付乙個充滿負能量的人，有三種方法。

1.保持距離，減少互動。

簡單地說：你不能被激怒，你可以躲起來。 尤其是當你覺得對方又要散播負能量的時候，找個藉口趕緊撤退。 因為與心理消極的人進行深入交流沒有任何好處。 戰略撤退至少可以保持我們的好心情。

2.“兩分鐘的快速溝通”。

如果你必須與乙個充滿負能量的人打交道，你可以採取以下三個步驟：

微笑著打招呼。 你可以簡單地稱讚對方，“你最近看起來不錯”，“恭喜你公升職了”，“你的孩子長高了”等等。

完成任務。 確保對話盡可能簡單明瞭。

謝謝，然後撤退了。 你可以感謝和讚美：“謝謝你，這次謝謝你！ ”

3.心理學上的“班傑明·富蘭克林效應”是可以利用的。

美國開國元勳之一班傑明·富蘭克林（Benjamin Franklin）在眾議院發表演講，宣傳他的思想。 但一位議員完全不同意他的觀點，甚至公開攻擊他。

他做了什麼？

富蘭克林給國會議員寫了一張紙條，說他想借一本屬於他的非常罕見的書。 議員立即把書寄了過來。

一周後，當富蘭克林歸還這本書時，他鄭重地表達了他的感激之情。 幾天後，當他們再次在議事廳見面時，議員提出要非常有禮貌地向富蘭克林打招呼。

從此，兩人化敵為友，保持著終生的友誼。

這在心理學上被稱為“班傑明·富蘭克林效應”

讓別人喜歡你的最好方法不是幫助他們，而是讓他們幫助你。

最後，讓自己保持積極的心態，確保自己不是被別人無法避免的負能量所困擾的人。

乙個人會充滿負能量，說明自己也經歷過不堪的過去，但無法擺脫並陷入其中，最好幫助他改變看法，帶來正能量。

大多數人至少有乙個散發著負能量的“有毒”朋友：一旦他們一踩到腳，我們的世界就會立即變得一團糟。 我們都知道，遠離這樣的朋友，事情會更容易，但我們花了太多時間思考為什麼要和這樣的朋友在一起。

為什麼你有負能量的朋友。

實際上，回答節拍的原因有很多：

你很小。

我太了解他們了，所以我經常評判他們的行為。

他們沒有其他人可以求助，所以你會感到內疚。

他們也是你的男朋友、配偶和家人，所以你覺得有責任在他們身邊。

如果你直面他們，你會害怕他們的反應（這會更戲劇化）。

與其破壞現有的生活方式，不如繼續與他們相處並小心翼翼。

通常，這只是兩個人相處不來的問題。 認為你們是朋友的衝動消失了，或者你們倆在生活中都走向了截然不同的方向。