數字強迫症，強迫症，數字怎麼辦，你越想越迷茫？

我也遇到過類似的情況，隨著年齡的增長，自然會好轉。 這不重要

你在這方面的心理暗示比較強烈。

沒關係，增強你的自信心，順其自然。

不要太擔心，順其自然。

什麼都不做，我的幸運數字是4放鬆。

多到戶外去，結交更多的朋友，你會變得更好。

精神分析：謝謝你的邀請 森森解釋說，你可能痴迷於數字的計算偏好，所以這可能與你自己的愛好有關，你需要意識到，你計算的數字最終將要與現實規則的計數方法聯絡起來，你喜歡數字2， 6、9 所以平時你可以多用它們，那些不像你那樣破解的數字會讓你頭疼，因為你不喜歡的數字將來可能會相應地整理出來。這些不喜歡的數字還是數字本身，它們可能不會對你造成任何傷害，很多愛好和不喜歡都是你腦海中的概念，你可以選擇自己的計算方式，並能夠與實踐聯絡起來，在你的思考過程中會產生新的測量規律，同時也會有新的問題出現， 比如你腦子裡的數字太長了，比如說數字可以用“+”跟著，那麼你就會比較模糊，總覺得可疑。

有一種數字的強迫症，它把喜歡的數量加起來，遵循一定的規則，不想要數字，不舒服，突然困惑，各種意見不斷爭論困惑？懷疑主義能夠體驗到在不斷懷疑中產生的各種痛苦，在某些商定的情況下，省略的詞語也可以表示特定的含義，這是真的，正如你已經標記的那樣，如果你覺得你能理解或可能能夠使用它， 有時候，我們的完美傾向可能會影響我們不斷質疑某條規律，然後你可以試著放鬆一下你的心。

懷疑是費力的，或者你可能會試著放鬆你的心 起初，事情可能很有趣，很有創意，但當你達到某種厭惡和厭惡的程度太多，你變得過於痴迷於某種程度的完美時，你就會失去興趣，各種讓你不舒服的事情可能會出現。 你可以花點時間，你可以舒適地坐著，想象你覺得可疑的想法以一種不那麼具有威脅性的方式糾纏在一起。 你可以用幽默或接受等積極的想法來淡化那些令人懷疑的糾結想法，以減少負面體驗，牢記你的新視覺效果，並花時間以不同的方式記錄它們。

你也可以對自己進行積極的自我對話，很多事情都是我們需要接受的，而且數字本身也不太好或太壞，如果規則讓你不舒服，或者規則可以調整得更靈活，用自言自語來安撫你，多加入一些非評判性的練習，如果可能的話，可以嘗試心理疏導， 祝你好運。 ?

我認為你的核心不是數字不是數字，而是根本原因是這種思想的強迫。 強迫的本質是工作中的深深焦慮。 對強迫症的深刻理解和調整，以及內心的深層成長，是根本原因。

我向你推薦一本寧波出版社韓非寫的《走出焦慮的風暴》（當你在那裡）。 這是一本非常棒的心理學自助書。 作者韓非先生從十幾年的強迫焦慮中成長起來，作者作為乙個過來的人，深刻闡述了很多調和強迫焦慮的簡單心理學原理和自助技巧。

它可以讓我們對自己有深刻的了解，了解焦慮強迫症的來龍去脈，看到一些症狀背後的真相，這將對你產生深刻的啟發和幫助。 我有強迫症，多年來一直有強迫症的想法，這很痛苦，很焦慮，很強迫，這本書對我幫助很大。 如果我們有智慧去體驗強迫性焦慮，我們就必須有智慧去擺脫強迫焦慮。

在這種情況下，需要及時去正規的精神病院進行檢查，然後在了解了**症狀**後再針對**，可以減輕這些痛苦

是什麼導致了你？

親愛的輔導員，根據你的數字強迫症描述，你可以通過有效的心理調整得到一些改善。 心理指導：1

放下完美主義的思維，不要太自我，否則會加重強迫症症狀。 2.平時心裡有煩惱和壓力，要及時擺脫，不要積壓。

考慮與朋友和家人交談、鍛鍊或大聲唱歌。

你好，**強迫症與數字恐懼症的方法：森田**是乙個很好的方法，如果你覺得工作壓力很大，乾脆戒掉它，先**，然後再說別的。 當你有那種恐怖的感覺時，讓他乙個人呆著，做他必須做的任何事情。

最好習慣這種感覺。

看起來你的數學很擅長。

否則，怎麼能說有數學強迫症。

閱讀強迫症書籍會讓你更加強迫。

你好！ 根據您的症狀，您將能夠通過有效的心理調整獲得一些改善。 心理指導建議放下完美主義思維，不要太自我，否則會加重強迫症症狀當強迫行為即將發生時，就要防止強迫行為的發生，比如，馬上到外面跑兩圈，久而久之，就會削弱你強迫行為的聯絡。

這需要你有一定的意志力。

你好，你屬於強迫性念頭，這些念頭反覆出現在你的腦海中，你也知道這個念頭是不必要的，你想擺脫它，但你無法擺脫它。

指導：建議找心理諮詢師制定心理諮詢方案，系統地解決這個問題。

你這樣做，購物，是日常生活的一部分，既然你喜歡偶數，那麼你可以用偶數結賬，比如買兩個茄子，四個饅頭，然後嘗試一下。

我曾經患過“強迫思維”，也就是腦子裡不斷思考一些無意義的道，會帶來精神上的痛苦。 情緒低落和墮落。 後來去看醫生，醫生開的藥好像是鹽酸帕羅西汀，服用近兩年後，逐漸好轉，腦子也排空了。

當然，我也買了一本關於強迫症的書，接觸到了《森田**》，慢慢跟著看，情況好轉了！

當你在腦子裡想著某件事時，在精神上放鬆一下，不要試圖控制自己不去想它，不要刻意去追逐它，讓你的焦慮和恐懼出現，然後讓你的頭腦順其自然。 一開始可能有點困難，但一次又一次，我慢慢發現我不想做，而且很容易！

記住，關鍵是順其自然，讓你的心放鬆，我就是這樣。 強迫症就像拍球一樣，球的彈跳代表著病態的思維。 那麼，我們怎樣才能讓球停下來，也就是症狀消失呢？

答案是停止擊球，球自然會停止，只有當患者忽略它的存在，讓心靈平靜下來，症狀才會慢慢消失。 為什麼許多強迫症患者多年來一直與它作鬥爭，但從未能夠克服它？ 原因是我們不能“隨波逐流，平復心底”。

學會放下心，順其自然，一點一點地，一開始會很痛苦，只要做久了，強迫症就可以完全**。

強迫性思維障礙的乙個更麻煩的方面是，症狀雖然對許多人來說不同，但很容易一概而論。 規範化意味著你以前強迫過乙個想法，但你可能已經想到了另乙個想法。 想法，然後它們變成了對另乙個人的強迫。

建議你買一本森田**的書法，以及內觀**認知**，自己組合。 我實際上有強迫性的想法。

不如學會把注意力轉移到數字強迫症的情況上，每個人都有自己的優點和缺點，有些人可能更專注於某個方面，或者有一些比較突出的特徵，你可以發揚一些相關的東西，但是如果你說有強迫症的這種情況， 最好去醫院做一些相關的**和檢查。