每天做 200 個仰臥起坐可以減小肚子嗎？

當然，只要你堅持下去。

正如大家所說，堅持是有效果的......每天200個仰臥起坐，堅持下去，胃裡的脂肪會隨著熱量的消耗而變小，久而久之就會變成堅實的肌肉，自然會變小。

不一定。 堅持下去會封住肚子，但不做就會**，而且會比原來更誇張。 除非你繼續堅持下去。

起初很痛，直到至少乙個月後我才看到任何效果。

你絕對可以堅持下去。

仰臥起坐可以改善腹部緊緻度，但它們並不是縮小腹部的最佳方法。 而且每天吃太多也不容易，不然肌肉就承受不住了，所以每次做20個，做3到4組。

關健堅持，一兩天肯定行不通。

晚上少吃，仰臥可以減少肚子。

也有可能發展腹部肌肉，結果是胃不......

是的，但是如果你不堅持下去，它會很快**，你的肚子會變得比以前更胖。

如果能堅持做，如果縮小腹部，躺下後慢慢抬起雙腿，抬起到45度時停10秒，重複10組，適應一段時間後逐漸增加組數，效果更好。

是的，我一天賺100個，連續三個月肚子小了很多，但最重要的是堅持，但是一旦我不做，我的肚子又會大起來，呵呵

當然可以，但是我聽說這樣做太多對女性子宮不好，而且似乎對脊柱有一定的***。

適量，你可以把你的脂肪變成肌肉滴！

是的，但您需要明智地安排鍛鍊時間。

是的，但飲食要適度。

是的，如果你能堅持下去。

不，這似乎不是乙個行。

當然可以，但要適度。