在遇到麻煩時，我能做些什麼來提高我的適應能力？

培養發散思維，遇到問題可以瞬間想到很多奇怪的解決辦法......但這說起來容易做起來難。 對於重要的事情，需要準備plana，b，c，多個計畫可以保證成功率，並且應該通過準備這些計畫來培養韌性。 如果是突如其來的意外，那就深吸一口氣，迅速冷靜下來，你清醒的頭腦才能做出正確的判斷。

首先，看看事情是否在你的能力範圍內，如果答案是肯定的，你會理性地處理，如果答案是否定的，你會立即尋求幫助。 事情解決成功後不要太自滿，冷靜下來多想一想，自己承擔困難或緊急情況，看看能不能解決，多想一些例子，自然積累相關經驗，面對這些問題你就不會真的著急了。

參加更具挑戰性的活動，比如登山、探險等，在這些實踐活動中往往會遇到很多困難，需要參與者想辦法克服，這也是增加韌性的過程。 擴大個人社交圈，圈子越廣，接觸的人越多，各式各樣的人都有自己的個性和特點，只有學會適應各式各樣的人，才能應對複雜的困難。

擴大個人互動的範圍，無論是家庭、學校還是小團體，都是社會的乙個縮影，在這些相對較小的範圍內，我們可能會遇到各種需要韌性才能解決的問題。 因此，只有首先學會適應各種人，才能概括和應對各種複雜的環境。 只有提高個人對小規模變化的適應能力，才能進而處理更複雜的社會問題。

其實，擴大自身變化的範圍，也是乙個不斷實踐的過程。

做到這一點的最好方法是付諸行動，事實勝於雄辯。 多和不同行業、不同性格、不同年齡的人聊聊，看看他們是怎麼想的，怎麼表達的，怎麼回應的，也就是去觀察和總結，時間長了，自然而然地總結出自己的邏輯和方法，然後找幾個朋友在你身邊練習，你的反應能力自然會提公升。

多讀書，一定要讀各種各樣的書，比如人文、體育、財經等，這樣你才能知道在任何複雜的情況下該怎麼做，才會冷靜不慌張。 多參加辯論賽，這是鍛鍊思維和適應能力的最好方式。

注意改變壞習慣和惰性，如果我們遇到問題時總是猶豫不決、優柔寡斷，就要主動鍛鍊自己分析問題、快速決策的能力。 如果我們總是堅持老路，半途而廢，那麼我們必須從小事做起，努力控制自己，在達到目標之前永不放棄。 只要你下定決心去鍛鍊，人們的適應能力就會不斷提高。

有必要有一種不會在某處感到驚訝的心態。 是否有沉著冷靜、從容不迫的心理素質，是適應能力強弱的決定性條件。 要加強心理素質的培養，以不變的心態應對日新月異的形勢。

否則，當你遇到一些事情時，你會慌亂，匆忙，並在混亂中增加混亂。

學會使用你所掌握的所有資源。 各種社會關係、環境、工具、裝置等，都是我們適應新情況、解決新問題的資源。 不要目光短淺，不知道如何借到各種有利條件，只要能佔到便宜，就一定要及時利用。

總結。 處理問題的前提當然是先分析問題，找到問題的癥結，然後再分析！ 世上沒有絕對，當然，處理問題的方法不止一種，人生的困難不在於處理問題，而在於選擇最好的處理方式，每一種方法都必須從各個角度看待，如何處理會產生什麼樣的後果， 並選擇許多邪惡中的較小者。

既然知道遇到問題該怎麼做了，剩下的就是解決更多的問題，積累經驗！ 有兩種型別的經驗獲得。 一是自我積累 二是積累的昇華，如果吃溝就能長出智慧，那麼這個人這輩子哪兒也去不了。

有必要打個比方，比如在《論語》中，嚴暉被評價為學一知十。 多讀書，儒家、佛教、道家必讀，裡面全有道理，從治天下到做人！ 最常用的是莊子的一句話：

夏天的蟲子談不上冰！ 《易經》是該組經典中的第一部，在《易經》的辯證思想下，必須從兵法和三十六種策略中看出來。 當你明白了從曲線中拯救國家意味著什麼，當你明白處理事情並不簡單時，你就會把它提公升到更高的水平，你就會知道如何使用策略！

處理問題的前提當然是先分析問題，找到問題的癥結，然後再分析！ 世上沒有絕對，處理王洛的問題不止一種，人生的難點不在於處理問題，而在於選擇最好的處理方式，每一種方法都必須從各個角度看，如何處理會產生什麼樣的後果， 並選擇許多邪惡中的較小者。既然知道遇到問題該怎麼做了，剩下的就是解決更多的問題，積累經驗！

有兩種型別的經驗獲得。 一是自我積累 二是積累的昇華，如果吃溝就能長出智慧，那麼這個人這輩子哪兒也去不了。有必要打個比方，比如在《論語》中，嚴暉被評價為學一知十。

多讀書，儒家、佛教、道家必讀，裡面全有道理，從治天下到做人！ 最常用的是莊子的一句話：夏天的蟲子不會說冰！

《易經》是該組經典中的第一部，在《易經》的辯證思想下，必須從兵法和三十六種策略中看出來。 當你明白了曲線救國意味著什麼，當你明白了事情的處理不是直奔中掩護時，你就會把它提公升到更高的水平，你就會知道如何使用策略！

1、處理一切：從小事做起，小心翼翼，用心面對一切，不要無聊成嚴肅的態度。 2.以簡單的方式處理事情：

多動腦筋，找到最正確、最簡單的處理方法，努力提高工作效率; 3、跳出思維慣性：不依賴過去的經驗，用創新的推理和模仿思路處理事情; 4、做好工作計畫：每天制定工作計畫，有條不紊地處理事情，以提高時間利用率; 五、工作總結：

處理好每一件事情後，都要反思總結經驗，不斷培養自己，激發潛能，讓自己變得更好; 6、不要拖延：抓住機會和時間，不要拖延和重複，努力一次性滿意地處理一件事情。