每天喝牛奶能長高嗎？ 每天喝牛奶會讓你長高嗎？

每天喝牛奶有助於你的成長！ 但變老的幾率不一定，這取決於個人的身體狀況！ 適量的運動加上喝牛奶，長大的機會更大！ 一定要注意堅持！

每天喝牛奶能不能長高，取決於病人的具體情況。 如果骨骺線不閉合，每天喝牛奶一般會有長高的效果，如果患者的骨骺線閉合，每天喝牛奶就不會長高。

牛奶比較常見，營養價值比較高，含有非常豐富的營養成分，微量元素、蛋白質、礦物質，每天喝一些牛奶，可以補充人體所需的營養。 而且，牛奶中的鈣含量比較高，適量喝一些牛奶可以補充身體所需的鈣，對預防骨質疏鬆有一定的效果。 如果骨骺線沒有閉合，每天喝適量的牛奶對促進身高和生長發育有很好的效果，如果骨骺線閉合，每天喝牛奶不會使患者長高。

影響身高的因素包括遺傳因素、後天營養、運動、睡眠等。 如果患者身高異常，需要及時到醫院檢查是什麼原因造成的，並對症進行治療**。

每天喝牛奶有助於長高。

因為人體骨骼的主要成分是鈣，所以牛奶中含有大量的蛋白質和鈣，有助於補充鈣。 你應該花更多的時間在陽光下，多做戶外運動，以促進鈣的吸收。 由於維生素D在日曬後可被啟用，維生素D通常以無活性的骨化醇儲存在表皮下，被紫外線啟用，並被肝腎兩次羥基化形成1,25-二羥基維生素D3，維生素D具有活性，以幫助腸道吸收鈣。

血液中的鈣沉積在骨骼和牙齒上，有助於身體的增加，肌肉骨骼收縮可以增強成骨細胞的活性，從而幫助孩子成長。

單純喝牛奶並不能促進身高發育，但牛奶營養價值高，含有豐富的鈣和維生素D，對骨骼生長都非常有益。 多喝牛奶對骨骼健康有益。

有幾個因素決定了高度：

1個基因。 真正決定身高的因素只有乙個：基因。

爸爸媽媽的身高基本上決定了孩子的身高範圍。

就像姚明的孩子一樣，無論他喝多少奶，都不能比他高。

2.營養。 孩子不挑食，注重均衡飲食也是生長發育的重要基礎。

營養正是孩子長高所需要的，沒有營養就長不高。 但是，如果你想長高，在飲食方面也值得關注。 要遵循我國兒童飲食寶塔，做到肉菜搭配，少吃零食。

3 運動。 多運動對孩子長高有好處。

比如多打球，多做彈跳運動，促進骨骼發育生長，自然會長高，還可以發揮一點遺傳潛能。

你好，如果你現在才十四歲，那麼還是有長高的可能，因為你的骨骺線要到十九歲才會閉合，所以你只需要促進自身生長激素分泌，加強營養，那麼還有長高的希望。

建議：建議是你需要注意多吃牛肉和魚等優質蛋白質，當然雞蛋、牛奶也可以多吃，它們不會導致肥胖，然後你需要注意多運動，最好的運動方式就是打籃球，如果沒有， 然後還可以游泳，打羽毛球，這些運動都有利於長高，然後晚上保證早睡，這樣堅持久了也能長高。

骨科紀泉主任醫師。

北京醫院. 前三名。

全國第67位。

平時處於生發育期的兒童和青少年，如果經常喝牛奶，可能會長高，但遺傳因素是兒童和青少年長高的主要因素。 而對於成年人來說，喝牛奶是不可能長高的。

牛奶中含有大量的鈣、維生素和蛋白質，這些營養素能有效促進骨骼合成，在嬰兒期或青春期，通過喝牛奶提供大量的鈣質，有利於生長。

在補充牛奶的同時，還要注意活性維生素D的補充，因為鈣的吸收需要維生素D的輔助，這樣才能從血液沉積到骨骼，使骨骼茁壯成長。

牛奶是補鈣的好食物，但要想長高，不能只喝牛奶，還要適當補充一些其他營養物質。

每天喝牛奶一定有利於長高，因為牛奶中含有對長高非常有用的營養物質，包括氨基酸、鈣離子、微量元素、脂肪酸和碳水化合物。

能長高，牛奶中含有豐富的蛋白質。

還是有用的，每天保持充足的睡眠和一定量的運動會更好。

不，你不會喝一車牛奶。

我不認為如果我每天喝牛奶，我就無法長高。

在青少年可以多喝牛奶。