女人身體虛弱，體質差，該如何彌補？

身體狀況不佳，單靠補品是解決不了的，必須加以調節。 首先要提高免疫力，調節五臟六內臟的功能，最重要的是調節脾胃功能，保持活力。

您可以服用無限極增強口服液、昌新偉口服液和靈芝蘑菇黃膠囊，效果很好。

去美麗的地方遊玩，山區環境好，空氣清新有助於恢復體力，多運動增強抵抗力，喝點茶培養情緒，調節情緒

1.飲食調理，身體很大一部分是虛弱的，需要營養，這應該從飲食開始。 平時盡量多吃一些有保溫作用的食物，比如羊肉、牛肉等，平時可以煮一些雜糧粥，熬點湯等等。 還要注意補充富含優質蛋白質的食物，如豆芽、豆腐等。

多吃水果和蔬菜。

2.適量做有氧運動可以增強身體素質，有氧運動可以有效改善心肺血管的功能，這些對人的健康都很重要。 因此，即使身體虛弱，沒有力氣，仍然需要做一些合適的運動。 如果情況嚴重，可以在家人的幫助下做一些被動運動，比如讓家人幫你被動地活動四肢關節、翻身等。

3、注意休息和休息，身體虛弱後，就要好好休息休息，好休息可以促進疾病的康復，好好的休息也有利於身體素質的恢復，也有利於身體的恢復。 注意保持規律的作息作息，保證充足的睡眠，學會調節情緒，保持好心情。

4.藥物調理，不同原因引起的身體虛弱應用不同的藥物治療。 例如，人參桂脾丸可以補氣補血，健脾鎮靜神經。 主要用於治療體弱和氣血流失。

人參陽榮丸主要用於治療氣血虛、肌肉發黃瘦、陰虛陽萎縮。 不中益氣丸主要用於治療體力無力和氣血流失。 還有一些其他的中成藥，如四全大補丹、芝白地黃丸、桂福地黃丸、麥味地黃丸等。

具體藥物的選擇取決於患者的病情。

5、注意預防上呼吸道感染，體質虛弱時極易生病。 而且由於體質虛弱，容易出汗，有時還會因為感冒而踢被子，最容易導致呼吸道感染。 任何疾病都不利於虛弱身體的恢復。

因此，要注意保暖保冷，預防疾病。

紅棗和枸杞湯，以及雞湯和魚湯。

1.紅薯。 紅薯除了有滋腸功效外，還能起到脾胃虛弱、腸胃脹氣、便秘等作用。

2.栗子。 板栗具有補血、補腎、健脾等功能，對缺氣患者的作用非常明顯。

3.紅棗。 紅棗是一種補血聖品，還具有滋脾胃、鎮靜神經的作用，對於那些脾胃虛弱、氣虛的患者來說，經常進食效果非常好。

4.山藥。 山藥既是一種食材，又是一種藥材，中醫認為山藥具有補氣、補腎、補陰等功效，適合脾胃虛弱、腹瀉的人食用。

5.香菇。 女性氣虛吃什麼，香菇是不能丟掉的食材。 香菇可以調節腸胃，補充營養，特別是對於消瘦和排洩方式不同的患者。

但是，要特別注意的是，香菇不宜吃太多，否則容易一起脹氣。