-
匿名使用者2024-02-11當你拿到球后被人注視時，試著“假動作和運球”。 佯攻是假裝做乙個動作，然後在對手做出反應時做出另乙個動作的行為。 例如，你可以假裝投球，然後運球到籃筐。
運球突破是指向籃筐方向的積極運球。
1.當你接到球時，你應該站立以保持平衡。 籃球的基本姿勢是雙腳分開，肩同寬，彎曲膝蓋，稍微放鬆臀部，挺直背部，看著眼睛，使體重均勻分布在雙腳之間。
2.朝某個方向邁出一步，好像你想運球遠離對手。 注意保持較小的移動，並確保球在您的控制之下。 對手可能會阻擋您進行操作的方向。
3.當對手向身體右側移動時，進行假動作的腳會向身體左側邁步。 這一步應該很大。 一邊向前走一邊開始運球。 確保保持靠近並擦過對手並運球到籃筐。
4.選擇一條與籃筐成直線的路線繼續運球。 請記住，此時其他對手可能會提供幫助，因此在運球時請抬起頭，這樣您就可以看到圓圈和其他球員的移動。
-
匿名使用者2024-02-10首先，有時候你不能跑得太快，我感覺很深，有時候跑得快，但不佔優勢，當你轉身時，你不能剎車，很容易影響速度，然後你要學會轉彎，如果你轉彎好，我相信反應會高一點，我相信沒有問題。 就我個人而言，我建議多練習往返跑步，這樣轉彎技巧會更好。
-
匿名使用者2024-02-09在球場上跑得快的方法只有一種方法，那就是訓練你的耐力和爆發力。 耐力是你在快要完成的時候用到的，爆發力是一直用到的，但前提是你運球到合格的水平，才去練習。
-
匿名使用者2024-02-08練習帶球跑動。
外國街球運動員隨時隨身攜帶球。
睡覺時，你必須伸出乙隻手，拍拍自己在床沿上。
呵呵，就是這種感覺。
意識在球場上很重要。
當乙個球仍在爭奪中時。
你已經到達了你需要去的地方，而且速度非常快。
如果只是隨機執行。
不管你跑多快，都無濟於事，呵呵，個人意見。
-
匿名使用者2024-02-07早上多跑。
這是最好的方法
-
匿名使用者2024-02-06認真觀看NBA比賽！ 您將受益匪淺。
-
匿名使用者2024-02-05看看NBA，你會學到很多東西。
多運動。
-
匿名使用者2024-02-04突破的速度取決於個人的身體素質。
和籃球意識，建議從以下幾個方面進行練習：
1、練習青蛙跳主要是鍛鍊小腿肌肉，提高小腿回彈速度，在力量方面可以提供足夠的支撐。
2.打球時，有意識地培養你的籃球意識，比如積極打球，不要總是停滯不前。 例如，強力反彈需要提前卡住和判斷。
3.練習仰臥起坐。
為了加強腰部和腹部，在開始的那一刻，腰部和腹部會施加很大的力量。