手腳冰涼怎麼了，手腳涼了怎麼辦

手腳長期冰冷是怎麼回事？

如果你經常手腳冰涼，那就說明你的體質很冷！ 你應該進步，多吃“羊肉、牛肉、狗肉”等。 多煮湯，喝一些西洋參（不要放到西洋參、黨參）、枸杞裡。

多喝雞湯！ 然後是更多的運動！ 還是用中藥休養生息！

如果是因為外界因素，也就是冬天不怎麼穿的原因，那就多穿點吧！ 只要穿更厚的衣服！ 每天晚上睡覺前把腳泡在熱水裡，可以加點花茶！

例如，玫瑰、檸檬（促進血液迴圈和加速新陳代謝）。 洗完腳，可以用一些暖腳器，呵呵，當然，把它塗在腳上吧！ 你可以畫得更厚！

那就穿上襪子吧！

李楠老師跟你說過，皇帝在內徑上說陽守外，是實心的，就是說人體有抵禦外在邪氣的能力，而這個能力就是陽，陽有保暖的功能，陽氣不足就不能暖人體， 尤其是四肢的末端。2、氣停滯和血液迴圈不好，氣停滯意味著能量充足，但道路不暢通，能量無法輸送。

將紅棗、龍眼、生薑、紅糖放在一起煮沸，煮沸後燉十分鐘，食用後服用，可補氣補血，告別體冷。

感冒會導致全身或體內的血液迴圈不良，或四肢四肢的血液迴圈不良，從而導致手腳冰冷。 頻繁長期手腳冰涼，可稱為“感冒綜合症”。 傳統中醫理論認為，這是對氣虛、氣停滯和陽氣虛的反應。

在月經、懷孕、分娩等特殊生理時期，女性更容易因身體虛弱而出現手腳冰涼。 如果不及時預防，會導致精神不振，身體發冷，嚴重時還會引起下肢靜脈曲張。

內寒吧 吃點薑湯和中藥，內熱。

或者缺乏運動。

如果經常，則屬於體冷體質。

人體溫度不同。

有些人更熱，有些人更冷。

如果你是女孩，可能是你缺氣缺血，所以多吃紅棗，也可以適量煮黃芪。

手腳冰涼還與血液迴圈不是很順暢有關，也是陰虛的表現。 而最直接的辦法，就是多穿衣服，要有風度，不要暖和。

根據你描述的情況，很多人在天氣寒冷的時候都會這樣，因為寒冷的天氣會導致神經末梢的血液迴圈變慢，所以最好在睡覺前泡腳。

手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

什麼樣的人容易手腳冰涼？

瘦弱的女性往往手腳冰涼。

根據臨床經驗，身材較瘦、臀部較弱的女性，手腳最容易發冷。

因為大多數瘦弱的女孩外周血迴圈不良，容易出現體溫調節紊亂。 手腳冰冷的主要原因是自主神經系統功能不暢通，血管變薄。 另外，腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節，所以脂肪少，熱量容易散失，血管也少，所以更容易感到寒冷。

衣服不足以保暖。

手腳冰冷表明體溫平均分布有問題。 如果多加衣服後手腳還是冰冷，要注意，因為很多人的體表溫度神經接受身體的“冷點”來不及知道寒冷。

當壓力過高時。

工作責任感和時間緊迫感帶來的壓力，可能會引起手腳顫抖和手指冰涼，但事發後溫暖會慢慢恢復。

血糖過低或血壓過低。

怕胖？？ 餓到發冷的地步？ 身體熱量**，食物很重要！ 因此，MM過高、飢餓過多或糖尿病的患者會因為血糖過低而手腳發冷。 )

低血壓的發生代表著血液迴圈不良，往往是疲勞和虛弱的原因，也是冬季手腳冰涼的原因。

不要讓你的手和腳失去熱量。

補充營養。 多吃促進血液迴圈的食物：芝麻、菠菜、花生、豆腐、鮮魚、大蒜、青蔥、辣椒和咖哩。

牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維生素B1、B2、氨基酸和鐵也可以改善手腳冰冷的狀況。

多運動。

運動可以幫助血液迴圈，特別是對於需要長時間坐著的上班族來說，如果能保持乙個標準的體重，多運動，並且以適當的體重進行運動，就可以使身體正常迴圈。

睡前泡泡浴。

睡前泡泡浴，一方面可以促進血液迴圈，暖身，還可以緩解壓力，幫助入睡！

保暖的衣服應該充足。

建議您在辦公室準備一件額外的輕便夾克以保持溫暖。

人們經常忘記新增一件額外的衣服，因為他們太忙了。

如果冬天天氣太冷，還應該戴上手套和襪子以防寒。 特別是睡覺的時候，要注意保持雙腳保暖，因為如果雙腳失去溫暖就不容易入睡，可以用保暖的棉襪幫助保暖。

指壓。 穴位按摩可以應用於陰和泉。

芷音位於腳的第五趾，指甲彈簧靠近腳底的腳趾，當腳趾全部彎曲時，腳底形成的人字形皺紋在**處。

輕輕捏住每個腳趾，讓雙腳感到溫暖。

用化妝水或嬰兒油按摩手腳，軟化面板，增加血液迴圈。

功能的外部。

手冰冷腳冷是怎麼回事。

如果沒有其他症狀，應該是氣虛或陽氣虛，男性煮粥時可以用10克紅參、15克漿果、7-10顆大棗一起煮公尺飯，每週可以煮3-5次。 對於女性，再新增 10 克阿膠。 症狀通常會在一段時間內改善。

堅持鍛鍊，每天鍛鍊距離不少於6公里，補充陽氣。

然後堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水冷了及時加熱或快速加熱，保持水溫，熱了就出汗，睡前用十根手指把頭髮往後梳十幾遍，把小肚子從上到下往下推200---300次， 並且感覺也很舒服。它會對你有用，請嘗試一下。

祝你身體健康。