熬夜眼睛痠痛，有沒有辦法解決？

您好，這主要是由於過度使用眼睛造成的，建議大家儘量減少熬夜的時間，如果因為不可避免的原因，熬夜期間可以每半小時休息三分鐘左右，可以閉上眼睛休息一下，也可以看看遠方， 也可以喝點菊花枸杞茶提亮眼睛，適量使用一些保濕眼藥水（人工淚液等），最重要的是改變習慣。

如果你熬夜看書看電視，可能有幾種情況需要注意： 1、一是熬夜，眼睛可能會很幹，所以可能會出現眼睛乾澀。 2.另外，如果眼睛有屈光不正，沒有得到矯正，這種眼睛也會造成視覺疲勞，所以有必要在屈光矯正的情況下再看一遍書寫。

3、如果熬夜不開燈，會導致瞳孔放大，在一些青光眼患者中，會出現青光眼的急性發作，這也會導致眼壓偏高和眼痛。 因此，我們必須注意這樣乙個事實，即即使看字，也應該開啟大燈，加上檯燈的應用，並且必須在戴眼鏡的基礎上，在最佳的屈光矯正條件下去看書寫作品。 如果你的眼睛特別疲倦，可以服用一些眼藥水來緩解疲勞和眼睛乾澀。

如果不能緩解，則需要去醫院**。 希望我的建議能對您有所幫助，祝您早日**！

一般來說，眼睛腫脹的原因有很多，比如化妝品使用不當、**病、心腎功能不全、血管性水腫、喝酒、熬夜、被蚊蟲叮咬等。 那麼熬夜眼睛腫痛怎麼辦，如何快速消腫呢？

熬夜眼睛腫痛怎麼辦：飲食調理

1.維生素A

2. 維生素B1

3.清潔肝臟和眼睛。

熬夜眼睛腫痛怎麼辦：如何減輕腫脹

1.按摩以減輕腫脹。

按摩可刺激眼睛周圍面板的血液迴圈，有效減少腫脹。

2.冷熱腫脹。

浸泡在冷凍牛奶中，取出並塗抹在眼睛上 5 分鐘，然後在眼瞼上塗抹兩片梨或菠蘿，使眼睛在濕潤時更明亮。

取兩勺，放入冰箱冷凍十分鐘以上，用它們遮住眼睛，腫脹效果也很明顯。

你可以用冷凍牛奶冷敷來去除浮腫的眼睛，將牛奶放入冰箱冷凍後，可以塗抹在眼睛上以消除浮腫的眼睛。

取出冷凍鹽水，用化妝棉充分浸泡。 然後塗抹在雙眼上。 冰鹽水具有極好的收縮效果，可減少眼睛周圍的浮腫。

將熱毛巾敷在眼睛上，用指尖在眼框周圍來回按摩，以減少腫脹。

3.運動消腫。

如果你是乙個從事打字、速記、閱讀或其他類似工作的女性，你可以眨眼，看著遠處的任何目標。

用食指尖按壓眼部周圍，每次 2-4 秒。 穴位按壓可以促進血液流動，消除眼睛疲勞，對低度近視患者非常有效。

在不轉頭的情況下，將眼球轉向右眼角，然後轉向左眼角。

不要向上或向下看，讓你的眼睛先看天花板，然後再看地板，盡量睜大眼睛，然後盡可能閉上眼睛。

4.滴眼液。

如果熬夜後出現嚴重的腫脹和疼痛，最好滴一些冷眼藥水來緩解浮腫。

熬夜眼睛腫痛怎麼辦：中醫偏方

1.清熱排毒配方。

2、清肝解火。

3.消炎和恢復活力的湯。

如果眼睛的紅腫只是輕微的創傷，眼睛中只有少量毛細血管破裂，出血很少，通常的瘀傷可以自行吸收並很快癒合。 如果對眼睛進行熱敷，眼睛內的血管會擴張，血液迴圈會加速，眼角會再次被大出血堵塞，導致眼壓公升高，繼發性青光眼，嚴重時，患者可能會失明。

早上醒來時，乙隻眼睛腫脹到另乙隻眼睛的 3 倍，請就醫。 這表明可能被蚊子叮咬或過敏反應。 您的眼瞼並不總是覆蓋整個眼球（這意味著您可能患有甲狀腺功能亢進症），因此請去醫院。

熬夜後，經常會出現雙眼發紅和眼瞼腫脹，只有適當休息後才能恢復，因為眼球前方有一層透明的膜，叫做延髓結膜，我們通常可以看到結膜上的小血管，但並不明顯。 熬夜時，眼睛會處於緊張狀態，區域性血液迴圈會減慢，血管會擴張而僵滯，使不明顯的毛細血管會因擴張和充血而變得非常明顯，形成眼睛各處的血絲，使眼睛發紅。

熬夜後，不僅這些肉眼可見的血管會充血，而且眼瞼中看不見的血管也會擴張和縫合，通透性會增加，血管內的液體會從血管滲出到組織，形成眼部組織腫脹，出現眼瞼腫脹的現象， 所以熬夜後眼睛會紅腫。

熬夜後，眼睛不僅會出現紅腫，而且由於血管的擴張和充血，區域性組織的營養會受到阻礙，導致抵抗力下降，容易引起細菌感染和繁殖，使眼睛出現發炎、流淚、分泌物增多等不良現象。

1.您可以使用飲料茶包並將其塗抹在眼睛周圍的紗布中。

2.可以在眼睛周圍敷一塊溫熱的毛巾。

3.將冰塊包裹在冰箱中，然後用毛巾包裹在眼部周圍。

4.將煮熟的雞蛋去皮，用紗布包裹在眼睛周圍。

你可以用熱毛巾來壓縮眼睛，但沒有比緩解眼睛疲勞更好的休息方式了。

吃什麼來消除眼睛疲勞。

陳長征. 主任醫師。

武漢大學人民醫院眼科.

為了消除眼睛疲勞，建議吃富含維生素A和B以及蛋白質的食物。

建議多吃富含維生素A和B的食物，如胡蘿蔔、韭菜、菠菜、西紅柿、豆腐等; 富含蛋白質的食物，如牛奶、雞蛋、肝臟、瘦肉等; 顏色較深的水果和蔬菜，如獼猴桃、捲心菜和藍莓，可有效緩解眼睛疲勞和抗氧化劑; 適度的體育鍛煉對維持身體的正常新陳代謝和眼睛的生理功能起著重要作用，建議患者增強身體素質，改善身體的一般狀態，減少全身性疾病的視覺疲勞。 眼睛健康飲食的一些食物包括：枸杞桑葚粥，如果視力疲勞的人可以早晚兩餐，時間長了，不僅可以消除眼睛疲勞的症狀，還可以增強身體素質; 枸杞茶中所含的胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C和鈣、鐵等微量元素的含量非常高，是非常好的養眼食品。

我們可以長時間泡枸杞茶，緩解電腦人眼睛乾澀痠痛的症狀; 菊花茶，菊花對緩解眼睛疲勞和視力模糊有很好的作用。