打籃球已經三個月了，現在打球的時候還是時不時有點疼。 請專家幫忙。

如果你的腳骨折了，要小心。

不是微不足道的。 但也不會像。

麥迪。 就是這樣。

腳骨折了，像他一樣，實在是太多次了。

如果你三個月不玩，它被計算在內。

科比。 拍攝也不會有節奏，突破會慢一些。

不用擔心。 這是我的經驗。

我不敢說它會對你有用。

總比沒有好：關於腳的主要事情是它會傷害腿筋。

人體上的肌腱每次受傷都會變短。

我通常感覺不到。

劇烈運動時會感到疼痛。

通常不要和其他人一起玩。

自己練習射擊。

慢慢。 上籃。

在家中多揉揉受傷的腳。

將膕繩肌拉到你能忍受的範圍內。

不能著急。 別緊張。

乙個月應該差不多。

別著急！！

沒錯。 晚上，有時間用蘸有熱水的毛巾燙傷受傷部位。

燃燒時拉扯膕繩肌。

好吧，它更快。

祝你好運。

這應該放鬆，你不能因為受傷而停止鍛鍊; 無論受傷與否，您都不能繼續進行劇烈運動。 您可以在關節上塗抹少許藥物，然後將其與適量的運動相結合，以更快更好地恢復。

最好不要去等到傷勢痊癒。 就像我剛來這裡一樣，我覺得走路還好，於是就去打架了，結果變成了軟組織損傷，現在已經快乙個月了，不太好，現在只想傷勢快點痊癒。。

這很正常。 你必須等到你完成戰鬥後才能戰鬥。

我知道你不能那樣做。

但還是不得不說。

我的左腳踝和右腳踝以及右膝蓋都沒有好轉。

一直都是這樣。

感覺就像有乙個齒輪在裡面，它正在咔噠作響。

最好先休息

再玩一次就好了。

讓我的裝備腳踝。

我熱淚盈眶地後悔了。

您好，休息三天，每天兩次用冰塊或冷水沖洗腳踝，三天後，可以適當使用熱敷，以加速受傷部位的血液迴圈並減輕腫脹，大約5 7天後，即可正確使用紅花油（注意紅花油的使用， 一開始不要用力揉搓，最好用手指輕輕揉搓受傷部位，疼痛不強烈後再慢慢增加強度，疼痛加劇後立即停止）。

1.另外，你不必擔心骨頭，你是斷了，不是掉下來，幾乎不可能傷到骨頭，但骨頭更嚴重。 但你要記住，100天後，腳踝一腫不疼就不想打球，很容易再次摔斷腳，至少要等到2個月後。

第二，它不是很腫，但還是很痛。 這是一件好事，如果腫脹，先拍X光排除骨折，如果只是韌帶損傷，可以根據損傷機制修復踝關節逆行，恢復韌帶的完整性。 一般固定3周。

腫脹意味著充血已經在一定程度上消除，但肌腱、韌帶和併發炎症仍需依靠針灸、按摩、塗抹瘀傷藥等手段慢慢**。 如果還在疼痛，說明還沒完，最好不要再運動，在同一部位造成傷害，以免形成舊傷。

或者去醫院拍乙個**，確保骨頭沒有受傷，我之前摔斷了腳，拍了**，剛好傷了肌腱，差不多2個月才完全痊癒，剛開始的時候很不習慣，總是抱怨怎麼不好，然後去了醫院，醫生說， 你不著急，慢慢養起來就好了。

我希望你早日康復。

不錯，我希望你採用它。

呵呵，我順便說一下，哦，你這樣多久了？ 我以前也遇到過這種情況，而且非常嚴重扭曲。當時，它歪歪扭扭的，但我的朋友幫我把它弄直了。然後我拿走了祖傳的秘方。

不到四天就可以直接在地面上玩了！

總結。 如果腳骨折了，需要噴雲南白藥消腫，還需要去理療店拔罐，把血充血，這樣才能快點好起來，不留下後遺症。

昨天我在打籃球，腳腫了，當時不是很痛，但睡了就覺得疼。 你怎麼看它是否傷害了骨頭？

你好，小師傅去醫院做了CT檢查，看看骨頭有沒有受傷。

如果你的骨頭受傷了，它就會受傷，你不能走路。

如果腳骨折了，需要噴雲南白藥消腫，還需要去理療店拔罐，把血充血，這樣才能快點好起來，不留下後遺症。

昨天下午5點摔倒了，還沒用冰睡過，可以慢慢翻過來，應該腫了。

它很腫，揉搓小腿周圍的肌肉。

疏通整個小腿，讓它更快地好起來。

作為一名前體育學生，請告訴您。

傷病永遠是運動員的頭號敵人，據房東說，用壞腳打球確實很不幸。 可以按如下方式恢復它。

1、首先，作為體育生，不能因為受傷而停止訓練，否則身體狀況每天都會惡化，如果腳受傷可以練習上肢和腹部，並保持一定的運動強度。

2.對於腳，我覺得最好的辦法就是看鐵膏，不知道房東的，有些地方的巷子裡都有鐵膏，也就是民間，先用中藥給你熱敷，再用他們特製的膏藥，中草藥。 大概需要幾天才能痊癒。 如果實在找不到或者不放心，可以去醫院找骨科醫生開膏藥。

但是醫院比較可憐，還要求你做CT等等。

3、腳部最重要的是肌腱不光滑，可以用藥酒揉搓。

4.到了考試，我真的動不了，就去醫院關門了。 （沒有辦法）。

去買一瓶紅卡來減少腫脹，然後擦在酊劑上。

我只能搓藥，我記得有雲南白藥噴的效果可以。

夠到腳就盡量找冰敷，如果做不到，用水龍頭幾分鐘，防止腳充血腫脹，低溫可以緩解疼痛。

當你幾乎不能走路時，最好找個中醫按摩，因為你可以拉直錯位的腳部韌帶，但不要刺銀針，這會傷害肌肉和骨骼組織，而且敷料可以比這更快。

一般來說，打籃球是由於關節太硬而不能移動引起的; 另一種是踩在別人的腳上，被動地被抓住。 這兩種情況是最常見的，所以最好在打籃球之前先熱身一下。 防止腳部骨折的另一種方法是穿高幫籃球鞋，高幫鞋不僅是籃球鞋的一種外觀風格，它也有其設計原則，穿高幫鞋即使到了腳也不會嚴重，最多會有一點疼痛，但韌帶和肌肉不會有很嚴重的問題。

選擇一雙合腳的籃球鞋也可以防止腳部骨折。

在玩之前準備更多的運動，下次沒有理由不做。 只是要小心。 著陸時不要踩到別人的腳。