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匿名使用者2024-02-11健身補品的種類很多，據我所知，什麼增肌粉、增重粉、氮氣幫浦、肌酸等等，其中我還喝過增重粉和增肌粉，另外兩種都沒用過，喝了之後具體感覺好像沒什麼，我買的增重粉和增肌粉都是香草味的， 因為要經常喝，所以可以喝有味道，但感覺很甜。一次半杯，約250毫公升。 起初，它絕對沒有任何感覺，它就像一種特別甜的飲料！
但效果肯定是有的，比如以前我長胖的時候，剛開始是60公斤左右，當時太瘦了，就聽了室友的建議，買了增重粉，裡面含有60%以上的碳水化合物和20%以上的蛋白質，剩下的都是其他一些營養素。 大約是10公斤！ 我覺得它工作得很好！
後來，我停了一會兒，因為我想鍛鍊身體，體重達到了我的目標，所以我改用增肌粉來增加肌肉質量。 當然，如果只喝酒不運動，放屁是沒有用的，而且容易給身體帶來負擔，所以既然有健身補品，就一定要加強訓練！ 有時候我覺得喝健身補品也有心理作用，就是覺得喝了這個之後，我一定會長出肌肉，也是一種心理動力
所以喜歡這種健身補品，如果真的需要的話，也可以嘗試使用，感覺還不錯，但是有些人喝了之後會有一些***，比如身上有小紅點，喝點蛋白粉如果身體吸收不好的話，反正也不是藥， 而且效果比較慢，要想增肌增重，一定要堅持
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匿名使用者2024-02-10對健身補充劑的需求取決於多種因素，包括個人的身體狀況、飲食和鍛鍊目標。 以下是一些建議：
1.如果只是為了保持健康和平滑的肌肉線，那麼補充蛋白質是必要的。 通過良好的飲食計畫和鍛鍊，可以滿足您身體的蛋白質需求。
2.如果您想獲得更好的效果，例如增加肌肉質量或減少脂肪含量，則可能需要額外的補充劑。 這些補充劑包括蛋白粉、氨基酸、維生素、礦物質等。
3.對於Jeanne初學者培訓師，通常不需要補充。 中級培訓師可以在專業指導下酌情使用補充劑，如蛋白粉。 另一方面，高階培訓師可能需要使用更多的補充劑來幫助他們達到更高的訓練目標。
重要的是要注意，補充劑並不總是必需的，一些營養可以通過食物獲得。 同時，補充劑的使用也需要在醫生或專業人員的指導下進行，以確保安全性和有效性。 對於任何健身補充劑的使用，無需了解補充劑的益處、風險、正確使用等，並諮詢專業人士。
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匿名使用者2024-02-09如果你想訓練得好，你必須服用補充劑嗎？
任何剛接觸健身的人都會問這個問題。 如果我想好好訓練，我必須服用補充劑嗎？
答案是：不。
但是，如果您正確使用補充劑，您可以取得更快的進步並獲得更好的結果。 也就是說，營養補充劑是點睛之筆。
常見的營養補充劑（增肌）主要包括蛋白粉、肌酸、BACC、谷氨醯胺、運動飲料、增肌粉和代餐包。
這些補充劑不是神奇寶貝，補充劑也存在於食物中。 它只是使用高科技手段從食物中提取營養！ 我們最常見的乳清蛋白來自牛奶！
一勺蛋白粉可以等於一桶牛奶！ 吸收率高，方便。 營養價值高！
濃縮、純蛋白質。
您仍然可以在沒有補充劑的情況下增加肌肉。 因為你可以提供補充劑通過食物提供的營養。
例如，蛋白粉主要提供蛋白質。 我們吃的瘦肉、牛奶和雞蛋都含有蛋白質。
肌酸存在於我們吃的牛肉、魚等食物中。
服用補充劑並不一定意味著你會長出肌肉，你必須將科學訓練和休息結合起來。
由於體內各種營養物質的吸收和儲存是有限的，因此訓練為肌肉生長創造了條件。 休息是我們吸收營養和修復肌肉細胞的另乙個條件。
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匿名使用者2024-02-08我應該服用補充劑來健身嗎？ 我應該如何服用健身補充劑？
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匿名使用者2024-02-07營養補充劑，說白了，就是人體缺乏的保健食品和補品。 通常是指蛋白粉、維生素B族等基本營養素。 健身方面，如果日常運動量很大，長期運動，可以適當補充鈣和維生素E，蛋白粉因人而異。
如果只是簡單的半小時鍛鍊，則無需服用營養補充劑。
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匿名使用者2024-02-06現在人們的生活在水平和質量上都得到了很大的改善，大家平時都有很多機會關注自己的身體健康，所以平時都會去健身之類的，這很好，畢竟優秀的身體才是革命的資本，這個時候人們就會開始懷疑自己開始健身後是否一定要吃補品呢？ 不服用補充劑的效果會更糟嗎？ 其實沒有必要，不吃補品也沒關係，所以不用擔心。
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匿名使用者2024-02-05開始鍛鍊後，其實要吃補品，不吃補品效果會變差，但是如果不吃補品，其實你的身體會越來越虛弱。 所以最好服用補充劑。
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匿名使用者2024-02-04開始鍛鍊後，不需要服用補品，健身可以鍛鍊肌肉，起到強身健體的作用，身體機能也會在沒有補品的情況下得到改善。
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匿名使用者2024-02-03開始鍛鍊後就不需要服用補品了，有一些營養物質，身體會給我們提供，不用擔心，不服用補品會影響效果，它只是催化劑，從根本上說，它沒有太大的效果。
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匿名使用者2024-02-02沒有必要。 只要你正常進食，一般健身就可以了。 如果你要走職業道路。 這就是您需要專業補充劑、蛋白粉等的地方。 情況不會變得更糟。 普通的健身要求並不高。
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匿名使用者2024-02-01我應該服用補充劑來健身嗎？ 我應該如何服用健身補充劑？
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匿名使用者2024-01-31穀物不能替代增肌劑。
兩者之間最大的區別是增肌劑中包含的優質蛋白質，這是穀物所沒有的。
即使它是相同的碳水化合物，它的結構也大不相同。 對身體有用的碳水化合物是糖，以及一些纖維。
糖的結構包括單醣、雙醣、多醣等，吸收利用率不同。 當然，對運動表現的影響是不一樣的。
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匿名使用者2024-01-30燕麥片不能替代增肌粉，增肌是基於蛋白質的，與碳水化合物關係不大。 如果減脂吃點麥片，可以先吃增肌粉，以後可能會公升級到乳清蛋白和肌酸，這樣增肌效果更好，但代價卻不大！ 呵呵！
事實上，肌肉不僅可以訓練，還可以通過飲食、休息和補充劑來訓練。
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匿名使用者2024-01-29因為它含有大量的蛋白質，其實碳水化合物麥片的質量比較高，可以用蛋白粉搭配燕麥片、增肌粉，碳水化合物價格昂貴，質量低。
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匿名使用者2024-01-28增肌粉應該價效比更高，價格還可以，如果你追求更專業的健身，這筆錢只是乙個開始。
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匿名使用者2024-01-27差異很大，成分也不同
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匿名使用者2024-01-26噢噢噢
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清洗劑的簡稱主要是清洗重油汙，對附著在汽車零部件表面的油漬有很強的溶解作用。 B5011環保無害化油器清洗氣霧劑是傳統化學清洗的替代品，還具有防鏽作用。 特殊的防鏽功能，確保金屬部件在清洗後短期內不會腐蝕。 >>>More
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