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匿名使用者2024-02-11是的，慢慢練習，小心受傷，打球時戴護膝，增加力量訓練，扣籃沒有問題！
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匿名使用者2024-02-10還是能長高的，彈跳是最重要的，左右能扣籃艾弗森還在扣籃，所以要快點練習彈跳。
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匿名使用者2024-02-09單手扣籃其實並不是乙個高彈跳高度。
但是，您需要有足夠高的垂直起飛。
手臂應該伸展，因為如果不伸展，你就沒有優越的彈跳力。
所以你必須伸展你的手臂。
還有一點。 扣籃時一定要調整節奏。
一般有兩種方法。
1.單腳跳躍。
2.雙腳跳躍。
你必須調整你的步伐！！ 非常重要。
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匿名使用者2024-02-08從理論上講，扣籃沒有錯，但它也需要手腕和腰部和腹部的大量力量。
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匿名使用者2024-02-07鍛鍊好腹部肌肉和小腿肌肉，每天多做深蹲和仰臥起坐。 它可以增加你的彈跳力，畢竟你必須把手腕扣得比籃筐高。
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匿名使用者2024-02-06你能在手指之外觸控多少盒子？
如果有多個手掌，請嘗試慢慢扣緊。
如果沒有，請跳過，直到超過它。
每天練習跳5次，1個月內能扣除謝謝。
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匿名使用者2024-02-05你可以練習彈跳，然後用乙隻手扣籃！
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匿名使用者2024-02-04老實說，你的反彈很糟糕。 我 176我可以抓住乙個框架。 只能算是一般。
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匿名使用者2024-02-03這。。。。恐怕有點難......幾乎不碰到框架......那麼你就需要在跳躍方面進行更多的訓練。多綁沙袋，多做負重運動......我認為這樣的條件沒有太大希望......但要盡力而為。
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匿名使用者2024-02-02我今年17歲，身高170cm，只能乙隻手抓住門框，一直夢想著扣籃！ 但是高度限制實在是太大了！ 但我仍然相信我可以，你也可以！
還是應該學習的，建議先加入運動組或田徑隊，鍛鍊身體素質！ 絕對！
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匿名使用者2024-02-01我告訴你，你16歲的時候一定能做到，當然，你肯定能扣籃，但是你要天天練習，每天加腰腿練習，你絕對能做到，我見過175次扣籃，相信自己。
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匿名使用者2024-01-31如果以後身高繼續增長，到200cm，扣籃肯定沒問題。
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匿名使用者2024-01-30目前尚不清楚它未來是否能夠增長。 不要綁沙袋練習。 很難綁沙袋，想成長。
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匿名使用者2024-01-29是的，當我16歲的時候，我在籃球隊，180現在 20 和 185 可以扣籃。 因為我擅長彈跳，所以我建議你繼續做一些彈跳訓練。
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匿名使用者2024-01-28你現在在66cm處彈跳（不排除身體在空中伸展），然後練習，你正在拼命練習。 至少1年後，它可以達到90厘公尺，需要經常拉伸。 有助於彈跳。
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匿名使用者2024-01-27179只能碰到下邊緣，說明彈跳力不夠。 以後，你應該多鍛鍊你的大腿肌肉，以增強你的爆發力。 兩年後你可以扣籃。
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匿名使用者2024-01-26你的身高將成為未來籃球界的領跑者。
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匿名使用者2024-01-25你把籃球架放到乙個部分。
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匿名使用者2024-01-24讓姚明把你扶起來，或者你可以拔出幼苗幫你成長！
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匿名使用者2024-01-23不要著急，有一些客觀條件需要從藍色中扣除。 也許兩年後你只能達到 1.8 公尺。
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匿名使用者2024-01-22一般來說，人的身高和臂展差不多，所以在17歲的時候，大概可以長到1.85到1.9公尺，估計可以扣，只要彈跳不是很差。
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匿名使用者2024-01-21扣藍色取決於你的跳躍能力，身高也與此有關。
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匿名使用者2024-01-20
它不必很高，具體取決於您的身體素質。
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匿名使用者2024-01-19
我告訴你，我16歲的時候，我是1.82公尺，現在我20歲了，只有1.86公尺，以後我不會再長了。 我想你應該去 1.82 或 83......
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匿名使用者2024-01-18
你知道嗎？ 很難說什麼！
像這樣的問題很難說！
有的人開得早，有的人開得晚，所以很難說。
就個人而言，我認為達到 185 左右對你來說不是問題
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匿名使用者2024-01-17
我當時 12 歲，168 歲。 現在我高了21厘公尺，但我是女人，呵呵
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匿名使用者2024-01-16
這取決於你的父母，如果他們不高，你可能也差不多，如果他們高，至少 180 或更多。
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匿名使用者2024-01-15
正常 16 歲和 92 歲。
我也16歲了。
它是 1.84 公尺。
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匿名使用者2024-01-14
如果你現在能摸到籃筐，那肯定是行不通的，按照你的身高很難扣籃，而且我見過最矮的能扣籃的，所以你應該抱有希望，但如果下半身的力量還不錯的話。 每天做幾十個青蛙跳（當然要根據自己的量而定），最好綁個沙袋，效果可能會更明顯。 但這還是要看你的天賦，如果你身體健康，那麼再怎麼訓練，也不會有太大的效果。
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匿名使用者2024-01-13
你可以自己嘗試扣籃並得到它 訓練彈跳力 將幾磅重的東西綁在腿上，每天跳幾百次 保證。
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匿名使用者2024-01-12
對扣籃的要求非常高，納什和NBA的其他人都很容易觸球，但扣籃還是很難的，想想看，要配合+身高+手控球。
自！！
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匿名使用者2024-01-11
從懸崖上跳下來，像周杰倫一樣彈跳。
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匿名使用者2024-01-10
跳起來，拍打籃筐，你就會扣籃。
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匿名使用者2024-01-09
觸碰籃板太容易了，扣籃需要彈跳！
我記得，在我上初中的時候，我經常扣籃。 （我們的學校籃子，我們把它放起來）。
扣籃的感覺真的很好！！ 希望大家再接再厲！
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匿名使用者2024-01-08
如果你訓練得好，你就可以扣籃好，這麼簡單的問題，找個教練。
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匿名使用者2024-01-07
除非你是百萬分之一的天才，否則亞洲人扣籃的身體素質一般是190，因為能夠搶籃和扣籃是兩回事，你才大一新生，身體至少可以成長6-7年，加油！
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匿名使用者2024-01-06
彈跳是自然的！！ 如果你看你的跟腱，就是從腳跟肌腱到小腿肌肉中間的部分，越長，你就越能跳，如果你仔細看NBA裡那些暴力跳投，小腿很細，跟腱很長。 姚明的腿很粗，但是。
當然，習得的練習也可以在一定程度上增加反彈。 這與身高無關，我同學是185，扣在原地。 順便說一句，扣籃時要注意安全，腰腹力量不好，控制不住自己的身體，容易受傷，你趁著沒人的時候打球，不要玩遊戲的扣籃，打球是為了鍛鍊，不要衝動。
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匿名使用者2024-01-05
你發育得不好。 179只觸及籃板。
但你才初中一年級。 我想當你長大到高中一年級時。 也許是 188。
到那時，你的身體發育將得到進一步的改善。
手臂越長，彈跳越好。
當你碰到3.2公尺時，你基本上可以扣除它。
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匿名使用者2024-01-04
不！ 觸碰籃板很容易，但扣籃還為時過早！
增加你的彈跳，知道你的手腕可以碰到籃筐，看看你不給我積分，我會告訴你中間的秘密！
歷史上最快的兩種扣籃方式：
1.拒絕籃子。
2.在籃子下面放一張桌子。
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匿名使用者2024-01-03
這主要取決於您的培訓。
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匿名使用者2024-01-02
我汗流浹背。 初中一年級時，我從170開始。
你想扣籃嗎？
身高必須先在185左右，否則即使你彈跳得很好，你在比賽中也根本無法扣籃（除非你在快攻得分）。
別想扣籃了，NBA還有那麼多超級巨星不扣籃。
能夠當場跳320，助跑應該在330以上。 當你接不住球並且身高不是絕對強壯時，扣籃是一項技術工作。 >>>More
LZ幾歲了？ 如果你是13歲、14歲、15歲，那麼你還有很大的提公升空間，籃球天賦不僅僅是身體素質，天生對籃球的敏感度，就是表現乙個球員有沒有天賦，很簡單，你學的是一門籃球技能，是不是比別人快，還是你在接受專業訓練之前已經掌握了良好的籃球技術， 並且擁有更好的身體素質，這意味著你是乙個有天賦的球員。 >>>More
你是男孩還是女孩？ 如果是女生，這個年紀就應該加強鍛鍊，如果是男生，原則上也應該加強鍛鍊，但是你不必太著急，男生的發育比較晚，一般要到高中才開始長高，所以不要有太中等的心理負擔。
舅舅：個子高，我從六年級開始打籃球，從2歲左右開始就沒有長大。。。有的人長得晚，有的人長得早，以前上初中的，比高中大1.8公尺，只能說打球有助於他們長大，這還是很多個人因素。