我今年12歲，身高只有145cm，爸爸170cm，媽媽169cm，我還能長大嗎？

你好，你應該還是能長高的，要想長高，就要充分利用後天因素，補充補鈣，曬曬太陽，多做戶外運動。 充足的睡眠也很重要。 具體來說，我們應該在飲食中多吃芝麻、黃花菜、山茶花、海帶、蝸牛、蝦皮、豆腐和牛奶。

骨湯有助於鈣的吸收，陽光照射也有助於鈣的吸收。 還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃糖、巧克力、甜餅，這些會阻礙鈣代謝。 適合長高的運動是

觸高、爬竿或繩梯練習、引體向上、交叉伸展、跳繩、跳帶、踢羽毛球、單桿吊、游泳、打籃球。 這些練習將增加關節和韌帶的靈活性，這將有助於身高發育。 舉重、槓鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練不應長高。

只要堅持做到以上幾點，就能長高到最大。 重點是鈣、曬太陽、運動和睡眠！

希望它對你有用，祝你每一天健康快樂！

女孩在十八歲到二十歲之間長高的先例很多。 別擔心，尤其是媽媽高的孩子一般都會長高。

遺傳身高計算方法。

兒子成年身高（cm）（父親身高+母親身高） 女兒成年身高（cm）（父親身高、母親身高） 2 計算公式經過統計處理，只有95%左右的正常人都在這個範圍內，並不是每個人都能達到。

你可以自己算一算。

這將是漫長的，你還在青春期，這是成長最快的時候。 多喝牛奶，多參加運動，相信你長到168以上絕對沒有問題。 有句話說：

請放心，11-12歲至17-18歲的女孩，13-14歲至18-20歲的男孩是性功能逐漸發展和成熟的時期。 青春期是人體快速生長發育的關鍵時期，也是繼嬰兒期之後人生生長發育的第二個高峰期。

只要注意飲食和運動，增強身體免疫力，儘量減少感冒，感冒後盡量不要打針，而且吊瓶裡有抗生素，會抑制孩子的大腦和身體發育。

是的，女人直到 18 歲才長高！

如果你想長高，我建議你多打籃球和游泳。

不要參加田徑運動。

我還年輕！ 我絕對可以高！！ 不用擔心！！ 多運動。

男的，女的？

男生 （161+149） 2=155

您的身高期望值為正負 5 厘公尺

就你的年齡而言，你還沒有達到生長的巔峰，也就是14歲左右，所以要注意合理補鈣，不要過量補鈣，否則骨骼會過早鈣化，停止生長; 多做伸展運動，比如每天掛單槓，把腳抬離地面，盡量拉長身體; 確保你在需要仰臥的時間睡覺或躺下，因為重力對骨骼生長的影響最小，在睡覺前，讓你的父母伸展你，以確保你比預期的高。

如果不是家族傳承，應該在167左右，而且沒有固定的數字，要多運動，不要壓力太大，不要自卑，自信才是正確的態度。

男性應該在165厘公尺左右，女性應該在158厘公尺左右。 此外，如果你經常鍛鍊並注意你的飲食，你的日常習慣將有助於你的身高。

有兩個因素有助於身體的生長。

1.遺傳因素; 直接繼承父母，身高不會低於165cm，代際繼承（祖父母繼承），取決於祖父母的撫養方式。

2.獲得性因素; 現在生活條件好，營養充足，海拔可能比你父親高，也就是170cm以上，如果你平時做運動，可能還要高。

你現在才12歲，按照男25女大肚腩的說法，至少可以長到170cm以上。

一年4厘公尺很多。 我父母的身高和你差不多，我17歲，166歲。 去年是165，你基本上就是這個數字，或者170是可能的。

多喝牛奶，新鮮的牛奶，這對長高很有幫助。 你只有 12 歲，所以你沒有太多的發展空間。

說到如何長高，很多人會把長高與營養、增高鞋等聯絡在一起，但實際上，他們忽略了最重要的一點，那就是健身。

1.影響身高的因素。

身高的影響因素無非是先天遺傳和後天環境，其中遺傳因素約佔70%，所以我們還有30%的改變，要後天環境的工作，一般來說，後天環境因素主要包括4個方面，即營養、睡眠和運動。

2. 合理的運動至關重要。

想要長高，就需要在體內分泌生長激素，運動可以最大程度的促進生長激素的分泌，尤其是運動當晚睡眠時生長激素的分泌。 運動對睡眠質量也非常有幫助，適量的運動會讓你體驗到寶寶般的睡眠質量。

3.有利於長高的運動。

1、有利於長高的運動：排球、籃球、足球、跳繩、慢跑和中等強度的力量訓練。

2、不利於長高的運動：舉重、重物深蹲、過度訓練、過度消費運動（馬拉松等）。

第四，引體向上可以幫助你長高。

一些伸展和懸垂運動可以幫助你長高，這裡是第乙個做引體向上的人，這是鍛鍊上半身肌肉的最佳運動之一。 動作的重點是用力最大，盡可能放鬆，開始和結束階段有10秒的懸掛狀態，根據自己的能力每天可以做2組。 運動是在不服藥的情況下增加身高的最有效和最健康的方法，所以為了你理想的身高和強壯的體格，請迅速行動。

是的，女生在10到12歲發育，男生在12到14歲發育，發育後兩三年就會長高，女生對身高要求不高，男生個子很高，如果女154不矮，男的矮個子，不知道你是男還是女。 我不能說清楚，但我不能說清楚，所以讓我們補充更多的鈣。

哥哥，相信你自己，我不是太高，但到了青春期，我會發狂的。 為你挺身而出。

相信自己，我不是太高，但青春期到了，我會長大的。