孕期補鈣時要特別注意什麼？

懷孕期間補鈣應該相當有效，因為其中新增了維生素D3，吸收的鈣量應該更大。

吃鈣片、喝牛奶、曬太陽、喝大骨湯都可以補充鈣質。 鈣片最好在睡前服用，效果最好，但吃鈣片的時間和喝牛奶的時間應該相隔兩個小時以上，否則會影響鈣的吸收。 煮骨頭湯時，加入一些醋以促進鈣的吸收。

如果補鈣不缺，最好吃得更安全一些，平時多吃含鈣的食物，曬曬太陽，堅持每天喝孕婦奶粉和鮮奶，這樣就應該不缺了。

建議你應該給寶寶吃最好的，不要盲目補藥，容易放置胎盤鈣化，每天兩袋牛奶，平時吃點蝦、海帶、海苔，就可以了。

沒什麼好注意的，中午補一下就行了，後期不補，後期有點晚。

似乎沒有什麼需要特別注意的。 我吃了狄喬，我一直吃到寶寶四個多月大。

最好服用食品補充劑，我懷孕期間沒有吃過鈣片，但我沒有任何抽筋什麼的。

不要隨便服用鈣片，吃藥前還是要問醫生的。

不要補太多，否則很難生孩子。

只是不要過度......

孕婦補鈣的問題難倒了不少準媽媽，媽媽們知道孕期需要補鈣，卻不知道孕期開始補鈣多久合適，孕期也不知道如何補鈣，更不知道什麼時候停止補鈣。

在日常生活中，建議孕婦多吃高鈣食物，睡前多喝牛奶，合理搭配飲食，多吃蝦、紫菜等食物，還可以為人體補充鈣質; 但鈣片效果較好，可以滿足孕期補鈣的階段性鈣需求。

少吃油膩的食物 過多的脂肪會抑制鈣的吸收，因為脂肪和鈣結合形成不溶性鈣，稱為皂化，不溶性鈣在糞便中排洩，從而影響鈣的吸收。 所以飲食不宜太油膩，低鹽飲食。

記得補充維生素D：維生素D可以調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收，孕婦也可以通過曬太陽在體內合成維生素D，但要注意防曬，每天不超過半小時。

及時停鈣：在懷孕36週時，如果產前檢查時體內沒有缺鈣，可以停止補鈣。 妊娠晚期過量補鈣會加速胎盤成熟，威脅胎兒的安全。

孕期補鈣的食物有哪些：

2.豆製品：豆腐、豆漿、豆腐乾、豆腐皮、豆腐奶等，500克豆漿含鈣120mg，豆腐乾150g含鈣量高達500mg。

3.蔬菜：白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等。每100克大白菜、油菜、茴香、香菜、芹菜等的鈣含量也在150mg左右。

綜上所述，有幾種食物適合在懷孕期間補鈣，缺鈣和需要補鈣的孕婦可以多吃以上食物來達到補鈣的效果，如果急需補鈣的孕婦吃補鈣可能吃得比較慢，可以吃一些健康的補鈣片來達到補鈣的效果。

1.胃腸功能較差的準媽媽盡量不要選擇碳酸鈣，因為碳酸鈣在胃酸不足的環境中不易被吸收。

2、體質差者不宜選擇乳酸鈣。

3.糖尿病患者盡量不要選擇葡萄糖酸鈣。

4.腎功能不全的準媽媽盡量不要選擇鈣中含有其他礦物質的鈣片，如鎂、磷酸等。

5、經常便秘的人不宜選擇無機鈣，因為無機鈣不易吸收。

補鈣的時候，一定要注意用量不要過多，同時也要注意營養的均衡組合，也要多吃蔬菜，注意休息。

孕婦不需要過多的補鈣，只要服用醫生給的鈣片即可。 孕期最重要的是注意均衡營養，多吃蔬菜水果，對寶寶有好處！ 需要注意的是，孕婦吃一些容易消化的食物，如餅乾、饅頭、吐司、蛋糕等，多吃富含水分的水果，可以補充水分和維生素，減少孕期不適感。

適當的鈣含量，選擇鈣劑時要注意鈣含量。 適量的維生素D，維生素D有助於腸道吸收鈣，促進鈣離子在骨骼中的沉積，減少鈣離子在腎臟的排洩。 孕婦補鈣需要經歷四個階段：

孕前、孕中期、孕晚期和產後。 補鈣的長期成本效益也是乙個需要考慮的因素。