-
匿名使用者2024-02-11吸脂術。 放血。
一般來說，當你去美容院時，建議你做這兩個。
但這是非常危險的，所以不要亂來。
如果你真的在乎自己的體重，你應該在平時注意它，而不是說你想在關鍵時刻快點。
即使你成功了，對你身體的傷害也是非常大的。
我經常問我的客戶，他們是否熱愛美麗或生活??!
好好想想！！
-
匿名使用者2024-02-10適度的飲食加上適當的運動，最重要的是，堅持不懈。 然而，在兩個月內減掉40磅可能不太可能，而且它不健康，**是一場持久戰，不可能一蹴而就，必須循序漸進。
-
匿名使用者2024-02-09不要每天晚上都吃飯，然後快步走2個多小時，只要能堅持，就不能整天偷懶，可以保證可以，也不會有懈怠。 我堅持了15天，收到了10磅，但因為工作，我又喝了。 失敗。
-
匿名使用者2024-02-08先改變飲食習慣，第一周吃流質食物，自己做墊子，聽**在室內原地跑步！
-
匿名使用者2024-02-07這有點困難，但保持健康仍然是最重要的事情。
-
匿名使用者2024-02-06運動是必要的，但要適度，不要強迫。
早餐可以選擇喝點牛奶，吃個雞蛋，差不多了，不建議吃那些油膩的早餐，比如炒年糕。
午餐時，您可以吃一些肉，吃一些清淡的菜餚。
晚餐盡量少吃，吃百分之五十的飽腹感，最好的辦法是選擇蘋果，不吃飯，這樣更有效。
晚上什麼都不吃，不然會費盡心思，前幾天可能還餓了不舒服，但是一旦熬夜一周左右就差不多了，所以比較科學，一定不要節食。
這樣，您可以在乙個月內減掉大約 15 磅。
ps：打籃球和游泳是很好的辦法，我同學玩了乙個暑假，從180斤到140斤，這可以說是相當成功，而且沒有**。 運動後不要吃東西，可以喝水。
-
匿名使用者2024-02-05飲食要有節制和均衡，切記不要絕食。
為了加強鍛鍊，建議去健身房，並有專門的教練指導你。
以良好的心態面對生活，不要太在乎自己的身體，畢竟健康才是最重要的
嘍囉，這是純健康**方法（男女皆宜），根據個人體質，15天至少可以減掉10 15斤左右，（而且腹部、手臂、大腿、小腿、臀部、腰部的脂肪會不知不覺地慢慢消失 >>>More
少吃多動，但不要挨餓。 只要吃飽七分鐘，少吃零食，多吃水果。 健康** 慢慢來，體重急劇變化不好。 此外，如果與標準重量沒有太大差異，則無需去**。
1.要把單詞記好，要快記，最基本的原則就是在腦子裡不停地思考單詞，讓單詞不斷地通過大腦，把書讀10遍，還不如再通過大腦。 為了確保單詞在腦海中出現的次數比書本中的次數要多得多，你必須完全放棄書本，不要依賴書本，當你不拿著書本時，要思考單詞並記住單詞。 >>>More
距離高考只剩下100天左右了，你要調整心態，每天早上起床對自己說：我能做到！ 對自己有信心。 讓我談談過去幾個月的衝刺計畫。 >>>More
多看比賽，培養籃球意識，籃球新手要從防守開始，掩護隊友什麼的，然後進攻從定點投籃開始，然後練習跑突破。 基礎很重要，只有把籃球的基本功練好，扎紮實地練好，才能成為一名優秀的球員，所以要堅持練好基本功。