秋天喝什麼粥好？ 秋天喝什麼粥好 什麼粥適合喝

民間粥歌 如果沒有失眠，粥加白蓮;如果你想做好，就把紅棗煮成公尺粥; 呼吸急促和虛弱，用山藥煮粥; 治療血小板，花生衣煮粥; 心弱氣不足，龍眼用公尺粥燉; 為了治療口臭，荔枝可以去除根部; 退高燒，熬粥加蘆葦根; 高血壓，頭暈，胡蘿蔔粥; 為了保護肝臟，枸杞粥是美妙的; 口渴煩躁，獼猴桃粥; 預防和治療腳氣病，公尺糖粥飲料; 胃腸瀉藥、核桃公尺粥燉; 頭暈和多汗症，用大麥煮粥; 便秘補中氣，蓮藕粥很合適; 夏天，預防中暑，荷葉和粥一起煮; 如果你想看清楚，就在粥裡加芹菜。

秋天乾燥，以下粥療法可以幫助滋潤陰和乾燥。 蓮藕百合粥：取適量新鮮蓮藕，切成薄片，與粳公尺50克放入砂鍋中煮熟，將粥煮成鮮百合10克（若為乾品，取5克，與蓮藕與公尺飯同鍋煮熟）。

進食時，加入少量冰糖調味，每日1-2次。 百合杏仁很弱：5克乾百合，10克去皮杏仁（打碎），50克粳公尺一起煮粥（10克新鮮百合，煮熟後放入粥中）。

進食時，調整適量蜂蜜並趁熱食用，每天1-2次。 黃芩和小麥冬粥：黃芩10克，小麥根10克，湯汁備後用; 粥與50克粳公尺一起煮粥，煮熟後加入藥汁，煮沸。

進食時，調整適量蜂蜜，一日1-2次。 山藥大棗粥：山藥大棗10克，用粳公尺50克煮沸，粥煮熟後食用，每日1-2次。

1.蓮子粥能滋心脾，保護腎臟，能有失眠、食慾不振、腹瀉等症狀，是秋養的好方，具體方法是蓮子20克，公尺飯100克。 將蓮子和大公尺分別浸泡在水中，洗淨，放入鍋中，加水。 首先用大火煮沸，然後改用小火煮至煮熟並變稠。

2、經常飲用山藥粥，可提亮眼睛，改善聽力，**腎虛，強身健腦，止瀉。 具體方法是將山藥100克切成小塊，公尺飯100克。 公尺飯的煮法和粥一樣，公尺飯煮熟後，加入山藥一起煮，直到煮熟，停火。

3.黑芝麻粥，黑芝麻20克，公尺飯100克。 黑芝麻與公尺飯一起煮粥。 經常食用有滋肝腎、滋養五臟、潤腸通便、滋養毛髮的作用。適用於年老體弱、便秘、頭髮花白的人。

4.核桃仁粥，核桃仁30克，公尺飯100克。 像往常一樣煮公尺粥，成熟後加入核桃，繼續煮一會兒才停火。 經常食用有補腎、強精、暖肺鎮氣喘、強腦健智的作用。

適用於腎虛、肺虛、咳嗽和哮喘、神經衰弱、記憶力差的人。

在秋天，人很乾燥，容易出現呼吸道感染，最適合喝粥，下面粥適合秋天喝，有不同的飲食療法效果。 雪梨白木耳粥。 百合蓮子粥。 紅薯粥。 紅棗和糯公尺粥。

春夏秋冬喝粥不一樣：春天喜歡喝點青菜粥; 夏天，豆粥是主食; 秋天，甜瓜和土豆粥喝得最多; 冬天，將酒糟在仿粥中煮沸，並加入一些糖來喝酒糟粥。 隨著近年來生活水平的提高，家裡煮的粥內容也豐富多彩

蔬菜粥、豆粥、肉粥、中藥粥？ 這些粥是營養與中藥的結合，成為我家餐桌上不可缺少的“健康餐”。