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蔬菜是指一類可以煮熟並煮成食物的植物或真菌,蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。 蔬菜提供對身體至關重要的營養物質,如維生素和礦物質。
雖然我國普遍栽培的蔬菜科有20多個科,但一些常見的品種或品種主要集中在8科。
十字花科(3張)。
1)十字花科:包括蘿蔔、蘿蔔、捲心菜(包括大白菜、捲心菜亞種)、捲心菜(包括捲心菜、莧菜、花椰菜、西蘭花等品種)、芥菜(包括根甘藍、雪蕨品種)等。
2)傘形科:包括芹菜、胡蘿蔔、小茴香、香菜等。
3)茄科:包括西紅柿、茄子、辣椒(包括甜椒品種)。
4)葫蘆科:包括黃瓜、西葫蘆、南瓜、竹筍、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、佛手瓜等。
5)豆科:包括豆類(包括矮生菜、藤豆變種)、豇豆、豌豆、蠶豆、毛豆(即大豆)、扁豆、劍豆等。
6)百合科:包括韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、韭菜、黃花菜(即黃花菜)、蘆筍、百合等。
7)菊科:包括萵苣(包括萵苣和葉子有皺紋的萵苣品種)、萵苣、菊花、牛蒡、菊芋、洋薊等。
8)藜科:包括菠菜、甜菜(包括根甜菜、葉甜菜品種)等。
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1.葉菜類蔬菜。
葉菜類蔬菜主要有大白菜、大白菜、芥菜、芹菜、菊花、菠菜、菠菜、香菜等,一般為一年生和二年生草本植物。
2.根莖類蔬菜。
根莖類蔬菜包括甘蔗筍、白竹筍、玉公尺筍、竹耳、半日筍、蘆筍、蘿蔔等,這類蔬菜的可食用部分主要生長在土壤中。
3. 豆莢。
豆類包括豌豆、帝王豆、毛豆、青豆、大豆、豇豆、芸豆、扁豆等,豆莢是一種獨特的果類豆科植物。
4.茄屬植物。
茄屬蔬菜包括茄子、甜椒、番茄、辣椒、甜瓜茄子等,其中大部分是茄科蔬菜,產量高,採摘期長,一般集中在夏季。
5.食用菌。
食用菌蔬菜通常是指體型較大的蘑菇,目前已知的食用菌有350多種,包括美白菌、香菇、秀珍菌、菌耳、草菇、獅鬃菇、金針菇等。
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種類繁多的蔬菜有:捲心菜、捲心菜、紫背天竺葵、抱子甘藍、羽衣甘藍、大白菜、捲心菜、捲心菜、生菜、菠菜、韭菜、韭菜、蒜芽、芹菜、水芹、龍芥、苦菊花、菊花、油萵苣、人參蔬菜、秋葵、濃白菜、台灣紅薯葉、紫背捲心菜、菠菜、菊花、莧菜、香椿、 崇彩、貢菜、小白菜、乾葉、山刺蔬菜、羽衣甘藍、粵菜芯、山茶、茴香、馬齒莧、生菜、一枝黃花、捲心菜、苜蓿、木耳葉、海帶、海藻、捲心菜、蕨菜、芥菜、捲心菜、生菜、捲心菜、莧菜、大蔥、蘿蔔(香菜、香菜)、雪利酒蕨、油菜、瓢蟲頭、辣根、和尚捲心菜、根莖:蘿蔔(白蘿蔔、胡蘿蔔、水蘿蔔)、大蔥、 青蔥、大蒜、洋蔥、生薑
豌豆芽、香椿芽、蘿蔔芽、蕎麥芽、花生芽、薑芽、黃豆芽、綠豆芽、豆芽、花椰菜:花椰菜、一枝黃花、西蘭花、海苔藤、洋薊和羽衣甘藍等。 水果和蔬菜:
辣椒(辣椒、青椒、尖椒、甜椒、朝天辣椒、螺絲辣椒)、南瓜、金南瓜、冬瓜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、佛手瓜、捲心菜、西葫蘆、葫蘆、葫蘆、蔬菜瓜、西葫蘆、番茄、茄子、芸豆、豇豆、豌豆、框架豆、劍豆、扁豆、綠豆、毛豆、蛇豆、玉公尺、玉公尺尖、蠶豆、芸豆、眉豆、四面豆、 蛇葫蘆、木耳:木耳、白木耳、地耳、石耳、牡蠣菇、草菇、口菇、猴鬃菇、金針菇、香菇、雞腿菇、竹葵花、鳳尾菇、茶樹菇、牡蠣菇、秀真菇、五花肉菇、裙帶菜瓜:西瓜、美人瓜、甜瓜、甜瓜、黃河蜜、哈密瓜、木瓜、奶瓜。
我希望它能被通過,謝謝。
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1.葉菜類蔬菜:芥菜、菠菜、香菜、菊花、莧菜、白菜、芹菜、菠菜。
2、根莖類蔬菜:蘆筍、白愈傷組織、胡蘿蔔、牛蒡、竹筍、冬筍、生菜。
3、瓜果類:黃瓜、蔓越莓葫蘆、絲瓜絡、冬瓜、苦瓜、南瓜、西葫蘆。
4、蘑菇:香菇、猴頭菇、木耳、金針菇、牡蠣、口菇、茶樹。
5.洋蔥和大蒜:青蔥、韭菜、大蒜、生薑、韭菜、蒜芽、蒜苔。
6.豆類:豌豆、芸豆、青豆、大豆、毛豆、豇豆。
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您好,蔬菜的種類是:1根莖類蔬菜:
蘿蔔、胡蘿蔔、土豆:土豆、生薑、芋頭、山藥、紅薯。 2.
洋蔥和大蒜:韭菜、大蔥、洋蔥、大蒜、捲心菜:大白菜、小白菜。
3.油菜芥菜:莖芥菜、芥菜、捲心菜、抱子甘藍。
4.花椰菜葉菜:菠菜、芹菜、水菠菜、莧菜、菊花、香菜、茴香。
5.甜瓜:黃瓜、冬瓜、南瓜、竹筍、西葫蘆、苦瓜、茄屬植物
西紅柿、茄子、辣椒、青椒。 6.豆類:
芸豆、豆類、大豆、毛豆、蠶豆、水生物種:蓮藕、荸薺、海帶、海藻。 7.
多年生和雜項:竹筍、百合、香椿、枸杞、風鈴草、蕨類植物。 8.
玉公尺食用菌:香菇、香菇、金針菇、木耳、猴頭菇、茶菇、牡蠣菇、豆芽:豆芽。
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蔬菜的常見種類和名稱:
1、葉菜類蔬菜:包括捲心菜、菠菜、油菜、捲心菜、莧菜、韭菜、艾蒿、香菜、芥菜、羽衣甘藍、茴香、蒜芽、生菜、菠菜、豌豆尖、生菜、花椰菜、西蘭花、油性生菜、捲心菜、青蔥。
2.根莖:包括蘿蔔、馬鈴薯、蓮藕、紅薯、山藥、芋頭、愈傷組織白、莧菜、柑橘、洋蔥、生薑、大蒜、大蒜、韭菜花、大蔥、韭菜。
3、甜瓜茄子:包括冬瓜、南瓜、西葫蘆、絲瓜絡、黃瓜、茄子、番茄、苦瓜、辣椒、玉公尺、甜瓜等。
4、鮮豆:包括毛豆、豌豆、蠶豆、扁豆、牛蹄豆、青豆等。
5、蘑菇:香菇、牡蠣菇、金針菇、木耳、白木耳、牡蠣、蘑菇。
據不完全統計,我國種植的蔬菜有50多個品種,可分為葉菜類、根莖類、種子豆類、果蔬類、菌類、甜瓜類、堅果類和幹豆類等,除此之外,還有許多野生或半野生蔬菜,也可以食用。
蔬菜的營養成分主要含有礦物質、維生素、纖維等,這些物質的含量越高,蔬菜的營養價值就越高。 此外,蔬菜中水分和膳食纖維的含量也是營養品質的重要指標。 一般來說,含水量高、膳食纖維含量低的蔬菜更嫩,食用價值更高。
但從健康的角度來看,膳食纖維也是一種必需的營養素。 1990年,聯合國國際糧食及農業組織(FAO)統計,90%的必需維生素C和60%的維生素A來自蔬菜,可見蔬菜對人類健康的巨大貢獻。
此外,蔬菜中還有多種植物化學物質被公認為對人體健康有益的成分,如類胡蘿蔔素、二丙烯類化合物、甲基硫醚類化合物等,許多蔬菜還含有獨特的微量元素,對人體有特殊的健康作用,如西紅柿中的番茄紅素、洋蔥中的前列腺素等。
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十字花科捲心菜蔬菜:如西蘭花、花椰菜、捲心菜、捲心菜、羽衣甘藍等,含有吲哚(13C)蘿蔔硫素、異硫氰酸酯、類胡蘿蔔素、維生素C等,對腫瘤和心血管疾病的防治效果較好,尤其是西蘭花。
豆類(如大豆、毛豆、黑豆等)中所含的黃酮類、異黃酮、蛋白酶抑制劑、肌醇、大豆皂苷、維生素B等,對降低血膽固醇、調節血糖、降低癌症發病、預防心血管和糖尿病有很好的作用。
蘆筍中含有豐富的穀胱甘肽和葉酸,對預防新生兒顱神經管缺損和腫瘤有很好的作用。
胡蘿蔔含有豐富的類胡蘿蔔素和大量的可溶性纖維,有利於保護眼睛和改善視力,降低血液中的膽固醇,降低癌症和心血管疾病的發病率。 洋蔥和大蒜蔬菜中含有豐富的二丙烯類化合物、甲基硫醚等功能性植物化學物質,有利於心血管疾病的防治,經常食用可預防癌症,並具有消炎殺菌作用。
茄仁素在茄屬蔬菜和西紅柿中含量豐富,可以抗氧化,降低前列腺癌和心血管疾病的發病率。 茄子中含有多種生物鹼,具有抑制癌症、降血脂、殺菌和通便的作用。 辣椒和甜椒含有豐富的維生素、類胡蘿蔔素、辣椒多酚等,能增強血液凝固和溶解,被稱為天然阿司匹林。
黃瓜含有蛋白酶,有助於人吸收蛋白質。
芹菜是一種一兩年生的草本植物。 芹菜含有芹菜油、蛋白質、無機鹽和豐富的維生素。 除了製作蔬菜外,中藥還具有止血、利尿、降血壓等功能。
辣椒又稱辣椒、海胡椒、辣椒、麻辣角、秦椒等,是茄科辣椒屬的植物。 辣椒是一種一年生或多年生草本植物。 果實通常呈圓錐形或長圓形,未成熟時呈綠色,成熟時變成鮮紅色、黃色或紫色,其中紅色是最常見的。
辣椒的果實具有辛辣的味道,因為果皮中含有辣椒素。 增加食慾。 辣椒中的維生素C含量在蔬菜中排名第一。
在乙個小辣椒中,維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素和葉酸都包括在內。 其次,辣椒還含有鈣和鐵等礦物質,以及膳食纖維。
如果你是素食主義者,豆腐也很好。
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你好! 蔬菜的種類很多,具體分類:
1、地下莖:胡蘿蔔、青蔥、土豆、土豆等;
2、葉菜類蔬菜:西蘭花、羽衣甘藍、蔬菜、亞麻薺荷包、捲心菜、紅薯葉、捲心菜等;
3、甜瓜切塊:冬瓜、西紅柿、朝天辣椒、茄子、冬瓜、芸豆等;
4、鮮豆類食品:大豆、豆類、芸豆、荷蘭豆等;
5、真菌和藻類植物:海菜、海帶絲、牡蠣菇、捲心菜、真菌等。
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你好! 蔬菜的種類很多,具體分類:
1、地下莖:胡蘿蔔、青蔥、土豆、土豆等;
2、葉菜類蔬菜:西蘭花、羽衣甘藍、蔬菜、亞麻薺荷包、捲心菜、紅薯葉、捲心菜等;
3、甜瓜切塊:冬瓜、西紅柿、朝天辣椒、茄子、冬瓜、芸豆等;
4、鮮豆類食品:大豆、豆類、芸豆、荷蘭豆等;
5、真菌和藻類植物:海菜、海帶絲、牡蠣菇、捲心菜、真菌等。
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蔬菜的種類有:綠葉蔬菜、豆類、蘑菇類、瓜類蔬菜和根莖類蔬菜。
1.綠葉蔬菜
綠葉蔬菜是指以葉子為食的蔬菜,主要包括菠菜、木耳、捲心菜、捲心菜、橄欖、芥菜、油菜、芹菜、生菜、小白菜、菠菜、香菜、芥菜、雞毛、蒜芽、菊花等蔬菜。
2.豆類和蔬菜
豆科蔬菜是指豆科蔬菜,包括毛豆、豇豆、扁豆、青豆、綠豆、大豆、蠶豆、豌豆、荷蘭豆、青豆、豆芽等,其中豆芽是將豆科植物的種子浸泡而成的嫩芽。
3.蘑菇蔬菜
蘑菇類蔬菜是食用菌的一種,多生長在溫暖潮濕的環境中,其植株型別短,肉質細膩,新鮮香氣,主要品種有香菇、金針菇、牡蠣菇、草菇、牡蠣菇、小牡蠣菇等。
4.瓜類蔬菜
瓜類蔬菜比較豐富,在日常生活中很常見,多為攀緣植物的果實,主要品種有南瓜、黃瓜、佛手瓜、苦瓜、絲瓜、蔬菜瓜、冬瓜等。
5.根莖類蔬菜
根莖類蔬菜是以根莖為食的蔬菜,果實生長在土壤中,呈圓柱形或橢圓形,肉質細膩,主要品種有山藥、芋頭、紅薯、紫薯、馬鈴薯、蓮藕、胡蘿蔔、生薑、大蒜、魔芋、洋蔥等品種。
蔬菜是日常生活中常見的食材,一年四季都有不同的蔬菜生長,是人類吃得最多的食物。
隨著慢性腎功能衰竭的進行加重,患者容易出現高鉀血症和高磷血症,因此患者不能吃含鉀量高的蔬菜,如菠菜、木耳豆、加工醃製熟食等。
蔬菜方面,春天有韭菜、油菜、香椿芽、白菜、辣椒、青椒、花椰菜、豌豆、生菜、山茶、春筍、菠菜等。 夏季水果如芒果、櫻桃番茄、荔枝、番石榴、牛奶香蕉、西瓜、桃子、甜瓜、檸檬、蓮花、火龍果、鱷梨、芒果、龍眼、百香果、菠蘿蜜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑葡萄、檸檬等。 不同地區的蔬菜和水果種類太多了。
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秋天的時令蔬菜很多,有豆類、黃瓜、西紅柿、蓮藕、紫茄子、胡蘿蔔,還有蘑菇、羅勒、花椰菜、白蘿蔔、青菜、花生、紅薯、高瓜山藥、芹菜,當然,不同的地區,蔬菜的種類也不同。