瘦肉蒸山藥怎麼做，山藥泥怎麼做好吃

成分。 <>

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半個山藥根。 輔料。

豬肉餡。 100克。

黑木耳。 100克。

調料。 色拉油。

量。 鹽。 量。 蔥。

量。 姜。 量。 蒜。

量。 酒。

量。 清淡醬油。

量。 糖。

碎屑。 胡椒。

量。 朝天辣椒。

量。 蒸豬肉碎山藥的準備。

1.將山藥去皮切成薄片，浸泡在水中。

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2.將木耳洗淨切成方塊，將蔥、姜、蒜切碎。

3.鍋裡放油燒，姜蒜蓉趁熱翻炒，加入肉末小火翻炒，加入甜椒和木耳翻炒，加入糖、料酒、少醬油和胡椒粉翻炒均勻，加鹽調味，關火。

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4.將山藥放在盤子上，倒入炸好的肉末，在蒸鍋中大火蒸20分鐘，撒上蔥花。

蒸山藥味道鮮美，營養豐富，味道鮮美。 這是乙個非常簡單的方法......材料。

半脂瘦豬肉 250 克。

山藥 150 克。

1個雞蛋。

1個蔥。 1/2勺維達美精品料酒。

六月新鮮蠔油醬油 12克 1湯匙。

1勺維他命蠔油。

2茶匙糖。

1勺玉公尺澱粉。

1勺芝麻油。

用山藥準備玉公尺粉蒸肉。

準備材料。

山藥去皮切片，浸泡在水中備用，豬肉切成小塊，蔥切成蔥丁<>

將豬肉放入食品加工機中。

將肉末打散，加入維達美珍料酒1/2湯匙、柳縣蠔油1/2湯匙、維大美梅羅爾蠔油1/2湯匙、糖1/2湯匙、澱粉1/2湯匙、蛋清1湯匙、香油1湯匙。

攪拌均勻，醃製 15 分鐘。

山藥在盤子周圍圍成一圈。

加入碎肉，在中間挖乙個小洞。

將蛋黃放在中間。

放入蒸鍋中，將水燒開，用大火蒸20分鐘。

蒸熟後，將湯倒入碗中，加入1/2湯匙12克淡鹹蠔油、1/2湯匙調味蠔油、1茶匙糖、1/2湯匙澱粉，攪拌均勻。

倒入平底鍋中，煮至濃稠。

倒在山藥肉末上。

撒上切碎的蔥。

成品圖紙<>

山藥是幫助消化的好東西，因為山藥中含有豐富的澱粉酶、多酚氧化酶等酶，有利於人體對食物的消化吸收，對孩子也有好處。 而且，山藥還有潤滑保濕等作用，效果很多，給孩子吃點很有幫助。 那麼，如何讓山藥泥蒸豬肉變得美味呢？

1.山藥瘦粥。

配料：山藥、大公尺、姜、油、鹽、雞精、瘦肉、玉公尺澱粉、淡醬油 做法：

1.取砂鍋，洗淨適量公尺飯，加入平時煮粥的量，加入油和薑片**煮至沸騰，不時用勺子攪拌，防止粘連。

2.煮飯時，將瘦肉切成絲，用澱粉和少許醬油均勻醃製。

3.將山藥去皮，切成小方塊備用。

4.當公尺飯開花，沒有硬心時，取出一半的公尺飯放在一邊，繼續在鍋裡煮。

5.當公尺湯開始變稠並變成乳白色時，將山藥放入鍋中，加入適量鹽，攪拌均勻。

6.食用前，將公尺飯倒入粥中。

2.山藥和玉公尺粒炒雞。

方法：1準備好材料。

2.雞胸肉洗淨，去皮，切成方塊，加入少許食用油攪拌均勻。

3.將玉公尺洗淨，掰開玉公尺粒。

4.將山藥去皮切成小塊，浸泡在少許水中，防止其變黑。

5.在平底鍋中加熱油，當油熱到 60% 時，加入雞肉丁。

6.翻炒至變色，加入 1 茶匙砂糖，翻炒均勻。

7.加入 1 茶匙豆沙，翻炒均勻。

8.加入切丁的山藥和玉公尺粒，繼續翻炒至均勻，加少許水，蓋上鍋蓋，大火煮沸，轉中低火。

9.煮至汁液減少，然後放在盤子裡。

10.用果汁包裹的山藥雞丁，味道更香。

11.香氣四溢，營養健康。

1.綠豆海帶糖漿。 首先選擇最好的綠豆、海帶和紅糖。

將乾淨的綠豆放入鍋中，煮沸煮 15 分鐘，同時將海帶切成絲並沖洗乾淨。 將綠豆從鍋中取出，放入鍋中，加入冷水，等到水沸騰，然後將綠豆和海帶絲放入其中。 綠豆會很容易開花，關火，放入紅糖，然後取出海帶絲，給小綠豆海帶水，不要吃海帶。

2.綠豆海帶粥。 浸泡適量優質海帶，浸泡在水中，然後切成絲備用。

將綠豆洗淨，然後用清水浸泡，將陳皮洗淨，浸泡後，將公尺飯和小公尺洗淨適量，放在一邊。 把所有的食材都放進高壓鍋裡，煮半個小時，就可以被小傢伙吃了。 需要注意的是，海帶可能有點硬，如果寶寶吃不下，可以挑出來。

1.做法：將山藥放在爐子上烘烤，烤掉身上的毛髮，然後洗淨，切掉，在鍋中蒸10-15分鐘。

2.技巧：一般情況下，在蒸籠上，氣氛上來後約10-15分鐘，如果不清楚是否成熟，可以用筷子看它，就像蒸紅薯一樣。 山藥皮營養豐富，藥用價值高，所以不介意的話，可以把山藥連皮洗淨蒸直接吃，效果更好。

3.價值山藥是一種非常理想的健美食品，是一種高營養、低熱量的食物，最大的特點是它能為人體提供大量的粘液蛋白，對人體有特殊的保健作用，可以防止脂肪在心血管系統中沉積，保持血管的彈性， 預防動脈粥樣硬化的過早發生，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖。因此，山藥是一種非常理想的健美食品。

1.我們將用鐵棍在爐子上烤山藥，烤掉身上的毛髮，然後用清水沖洗乾淨，切掉山藥，在鍋裡燒熱水。

2.熱水煮沸後，我可以將山藥在鍋裡蒸10-15分鐘，不要蒸太久。

3.當我們吃飯時，我們可以隨心所欲地粘果醬或糖。 我把它蘸上果醬和蜂蜜，味道很好。

4、鐵棒山藥的皮很有營養，藥用價值也很高，所以朋友們也可以把山藥連皮洗淨蒸直接吃，效果比較好。

開啟大火和蒸汽 10 分鐘，如下所示：材料：1個山藥，1湯匙藍莓醬，1茶匙白醋。

1、先將山藥去皮洗淨，用清水浸泡，再倒入少許白醋浸泡15分鐘;

2.將浸泡好的山藥放入蒸鍋中，如下圖所示

3.大火蒸10分鐘，直到山藥完全煮熟，如下圖所示

4.趁熱取出，倒入藍莓醬，如下圖所示

5.最後上菜，上菜。