二十一歲，因為小時候挑食的記憶力差，還能進步嗎？

如果智力沒有問題，通過系統的訓練和合理的飲食，還是可以擺脫記憶力差的問題。 在網際網絡上有一些方法可以鍛鍊你的記憶力，你可以嘗試一下。

是的，鍛鍊記憶力可以通過以下方式增強。 首先，及時調整工作和休息時間，保證充足的睡眠，使腦細胞得到充分的休息，在清晨和午睡後大聲朗讀和朗誦，從而形成自己的記憶規律，增強記憶力。 其次，上午和下午適量補充維生素和礦物質等微量元素，為腦細胞提供充足的營養，使腦細胞保持活躍，提高記憶力。

第三，長時間背誦相同的內容容易引起腦細胞疲勞，可以通過交替使用不同的內容來鍛鍊記憶力。

可能會有改善，但改善應該是適度的。

要想提高，現在什麼都要吃，多吃黑豆、紅豆、黃豆等東西，核桃和堅果可以補充大腦**，對你的記憶力有好處。

我不認為挑食和這台機器有什麼區別，但加班絕對是一種不好的飲食習慣，所以在生活中，你不會這樣吃，你不會像你出去那樣吃飯，你會感受到這種生活。 只是沒有辦法適應所有人。 所以只要適合你的口味，我認為你應該嘗試一下，而不是說它像你想象的那麼糟糕。

21歲的他，因為小時候挑食，記憶力差，現在還能改。

多吃含維生素的菜餚、肉類和蔬菜。

一定是你的壞習慣影響了你的記憶力，比如喝酒、熬夜、吃得油膩、無法緩解生活壓力、少運動。 或者，也許您有輕微的神經衰弱，干擾了睡眠。 這些會導致記憶力差。

記憶力會隨著年齡的增長而慢慢下降，這是自然現象，但是你的年齡確實有點高了，可以學習一種特殊的記憶方法，冷靜不要急躁，慢慢來就沒事了。

隨著年齡的增長，社交經驗的增加和痣堆積的增加，在很多情況下，都會影響你的大腦記憶，所以這是一件很正常的事情，不要太在意，如果不影響你的生活，其實也沒關係。

人長大了，肯定會失去記憶，有什麼好奇怪的。

我小時候真是太可愛了！ 很多人都喜歡，但是現在很醜，還沒人喜歡，怎麼辦？

..真的很難，可以試試**搭檔吧？？

或者多吃核桃等強化大腦的東西是好的。

然後是注意睡眠。

不要亂吃藥。

放鬆自己。 增加您平時的營養。

加強鍛鍊。

只要正常吃飯，不要挑食。

好記憶力或壞記憶力的先天影響小，後天影響大。

一方面，多做運動。

另一方面，你記住的越多越好。

大爺說的話像是專家，卻沒有適用價值。

這很正常，首先你多大了，一般人壓力過大，睡眠質量差的時候都會迷茫，而成年人的經歷很多，不像孩子容易集中注意力和思考，思維模式固定很難記住不同的東西。

隨著年齡的增長，尤其是50歲以後，身體狀況、生理現象和其他身體機制都在老化。 會有反應遲鈍、健忘、記憶力差、容易不耐煩。 這是每個老年人都必須經歷的人體階段，您不必擔心。

這很正常，人們必須為老人服務。

小時候，我的記憶力很好，因為大腦在發育和成長，我記得的事情少了，我長大了記得的事情多了，壓力大了，腦功能下降了，所以如果我的生活簡單，那就更好了。

每個人從出生到成長都會變老，這是自然規律，孩子的記憶力都很好，所以趁著年輕學習，不要錯過學習的**階段，到了40歲左右，記憶力逐漸下降，這是正常的，但會有越來越多的經驗，記憶力差不是一種疾病。

您好，這可以先改變。

白先睡覺，這是根據個人情況決定的，沒有具體的時間。

如果你一天都感到困倦，那就是睡眠不足。 睡眠不僅影響記憶力，還會影響其他誤判的東西，使人笨拙遲鈍，然後營養均衡，最好多吃蔬菜，不要挑食。 如果你在學習，你需要集中注意力，睡眠不足也會影響你無法集中注意力。

此外，您必須對自己的工作感興趣，否則即使連線是可變的，也很難記住。 平時複習一些學習過程，多練習，練習或練習，實踐比理論強一百倍。 它加強了記憶。

此外，當人們對某些事情失去興趣時，他們的記憶力會更差，他們中的大多數人都是這樣是正常的。

做到這一點的最重要和最有效的方法之一就是說幾句話：不要想過去或未來，不要想輸贏，我在這裡，我在現在。 "

這是外國人說的，很多時候我們心不在焉，下意識地控制不住自己的思想，一邊想歪歪扭扭地想著其他事情。 我不能說它非常有效，但它絕對有效。 也許我還沒有養成這個習慣，但養成這個習慣後，外國人的記憶力增長得很快。

大腦功能很大程度上取決於你早餐吃什麼。

大腦中有數萬億個神經細胞不斷從事繁重的活動，飲食在大腦的正常運作中起著非常重要的作用。

成年人的大腦僅佔體重的 2%，但它消耗了總能量的 20%。 如果你給大腦餵食低能量的食物，它就不會很好地運作; 餵食高能量的食物，它會平穩高效地工作。

因此，知道正確的“大腦食物”來餵養大腦是提高學習能力的第一步。

1.大腦營養。

有些食物不僅有助於發展智力，使思維更加敏捷，集中更多的精力，增強記憶力，提高學習能力，激發創造力和想象力，還可以幫助人們應對壓力，克服思維遲鈍引起的抑鬱，消除痛苦。

2.增強記憶力的食物。

一些健腦食品其實是常見的優質廉價的東西。 如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟（心、腦、肝、腎）、胡蘿蔔、穀類等。 這些食物不僅富含卵磷脂，易於消化，而且對兒童大腦和脊髓的發育也有積極作用。

3. 腦草藥：

英國研究發現，銀杏葉和人參具有加快人的反應能力、提高記憶力和注意力的作用。 研究人員給受試者服用了這兩種草藥，結果顯示，服用360克銀杏葉或400毫克人參可以增強記憶力。

薄荷。 它可以防止大腦血液迴圈受阻，加強和穩定神經，提高注意力，集中注意力，高效完成工作。 學生可以通過在考試前參加考試來獲得更好的成績。

黃芩。 一種高效的抗精神病藥，可預防失眠和神經緊張。

4.不良的飲食習慣和環境汙染損害記憶力。

丹海姆·哈爾曼博士提出，人體有一種叫做自由基的物質，這可能是人體器官衰退的主要因素。 它可以分散脫氧核糖核酸（DNA），通過脫氧損害大腦，使神經細胞窒息，並引起許多衰老跡象，如記憶力減退、阿爾茨海默病、乾燥、皺紋增加、老年斑、關節炎、白內障、動脈硬化、癌症和中風。

小時候無憂無慮，沒什麼好操心的，正是發育大腦的時候，記憶力肯定好多了，長大了，事情太多了，煩惱很多，生活壓力也很大，所以腦子不夠用。

這很正常。 你活得越老，你記住的事情就越多，你的記憶力下降是正常的。

跨境電商平台主要分為第三方電商平台和獨立電商平台，第三方主要是速賣通和亞馬遜;

進口跨境電商平台如：網易燕軒、天貓國際等; 至於新平台的增長，主要突出在當地的跨境電商平台，如Flipkart India、Yandex Russia、Tobox Russia、TradeMe New Zealand等。

增加記憶力的具體方法有很多，一般來說，需要多動用大腦，所謂用腦進進出出，越能用到大腦功能上，越是不用，越有可能更早地衰退。 所以具體來說，你可以學習一些新的東西，比如學習一門外語、學習一項新技能、繪畫、園藝或烹飪等。

有些人“被迫”熬夜，晚上躺下閉上眼睛，乙個小時過去了，他們仍然睡不著，凌晨3點，他們看著鬧鐘開始擔心。 有時，雖然我很快就睡著了，但我會在半夜醒來好幾次。 如果你對上述問題感同身受，並且這種情況持續3天，那麼你就失眠了。

這樣的人往往有脫髮、記憶力。

像你一樣！ 不要過度勞累，多休息！ 經常和其他朋友聊天，散步什麼的，放鬆一下，不要把它放在心上，基本上就是這樣。

吃杏仁和核桃是益智和大腦健康的.

盡量少想瑣事，做事前要有計畫，吃點補充血氣，自己上網查一下。

你好，補鋅，補鋅可以增加記憶力。 絕對不行"鋁"炊具，因為"鋁"會引起記憶力迅速下降，長期食用含鋁物質會引起早期阿爾茨海默病。 或者用土法---吃核桃來補充大腦。

建議：建議您定期多閱讀報紙或書籍，這將有助於提高記憶力。

再喝六個核桃。 廣告說。

記憶的好壞是有個體差異的，只有通過自我總結，找到適合自己記憶特性的方法，才能真正意義上的解決。 你不能複製別人的方法。

這也值得為之難過嗎？ 怎麼會有這麼超強的記憶力，只是不在乎。 我也一樣，所以我並不害怕，因為我知道，如果我想記住某件事，我從5歲開始就沒有忘記過，我不在乎它，即使它只是過去了，我也不會注意它，不是我沒有很強的記憶力，只是我沒有深刻的印象。

記住，你是一台電腦，你是一台電腦。 你為什麼不自殺？ 活得好一點，不要讓有些事情困擾你，到一天結束，卻沒有記憶沒了，呵呵，我的原則：

不要給自己施加不必要的壓力。

腎臟的主要骨骼，骨髓。 大腦是骨髓的海洋。 據估計，這名患者是腎虛症引起的！ 因此，應與腎臟和大腦強化丸一起加減，作為最佳處方！

我以前記憶力差，總是走不清，腦子用得越多，用得越多，我就越聰明，然後天天是一首古詩，堅持了兩個星期，記憶力很好，也懂不少古詩， 一石二鳥。

記憶力差怎麼辦？ 記憶是人類思維的一種心理活動，屬於心理學或腦科學的範疇。 記憶代表了乙個人過去的活動、感受和經歷的印象的積累，有相當多的分類，主要基於環境、時間和感知。

在記憶形成的步驟中，可以分為以下三種資訊處理方式：1解碼：

獲取資訊並對其進行處理和組合。 2.儲存：

取出儲存的資訊並響應提示和事件。 我以前記憶力很好，英語單詞記憶很快，很長一段時間都沒有忘記。 這兩年，我不知道發生了什麼，很難記住事情，成績也下降了不少。

最近我一直在服用一種叫做“易益清”的中藥來療養，效果確實很理想。 我是在**買的，店裡賣的中藥好像很有效，我想你也可以試著慢慢記住。

多吃健腦食物，增強記憶力。

減輕大腦的壓力。

您好，根據您的描述，考慮到它是腎虛和腦髓質空虛的表現，您可以選擇補腦丸**。