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匿名使用者2024-02-12由於個體差異，用藥，沒有絕對最好、最快、最有效的藥物 除了常用的非處方藥外，最合適的藥物應在醫生的指導下選擇，鈣鎂補充劑，用於腿部抽筋內明顯缺鈣，補充鈣鎂，**有效，用於其他型別的腿抽筋， 如運動、相關、腿抽筋、夜間腿抽筋、孕婦腿抽筋、補鈣補鎂**效果不準確，機體新陳代謝嚴格調節，明顯缺鈣常見於營養不良、甲狀旁腺功能減退症、康復等。常見的非處方止痛藥，如對乙醯氨基酚，以及布洛芬和奎寧，最初被設計為一種瘧疾藥物，隨後的研究發現，他也可以適度、有效地降低腿抽筋的頻率，尤其是在晚上，奎寧的使用，頑固和腿抽筋，然而， 奎明，有許多藥物不良反應，在專業人員的指導下使用。嗜，是一種自發的強直性肌肉收縮，它發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見的時候疼痛難以忍受，可持續幾秒到幾十秒，尤其是半夜抽筋經常把人吵醒，腿長，抽筋多是由缺鈣和感冒引起的， 區域性、抽搐、血管受壓，可以適量補鈣，曬曬太陽，坐著睡覺，避免神經血管受壓，也可以做區域性肌肉熱敷、按摩，加強區域性血液迴圈，如果沒有改善，應該去醫院檢查**。
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匿名使用者2024-02-11希望對您有所幫助： 正確處理抽筋的 3 個步驟 抽筋在不同的地方是不同的，但處理它們的方法卻大同小異。 如果不及時治療，痙攣可能會持續 1 到 15 分鐘，或者可以在短時間內重複出現。
痙攣的治療不應強行拉扯，以免拉傷肌肉纖維。 正確步驟如下： 1 按摩狹窄區域。
2 小心地拉伸和拉長抽筋區域的肌肉，使它們保持伸展。 3 用毛巾在抽筋部位熱敷。 預防抽筋的 5 個技巧 抽筋的人想知道該怎麼做才能確保他們將來不會有同樣的經歷。
事實上，預防抽筋的有效方法是避免和消除那些與抽筋密切相關的誘因。 ◆1.定期鍛鍊，防止肌肉過度疲勞。
運動前做好充分準備，伸展腿部、腰部、背部、頸部和手臂的肌肉。 不要過快增加運動量，你應該遵循每週增加10次的原則。 ◆2.
經常喝水，不要等到口渴了。 當你大量出汗時，你應該補充營養強化的運動飲料。 ◆3.
注意均衡飲食，特別是通過補充各種必需營養素來補充飲食。 例如，喝牛奶和豆漿可以補充鈣質; 吃蔬菜和水果可以補充各種微量元素。
4.孕婦應經常改變身體姿勢，每小時左右活動一次，睡前用溫水洗腳和小腿，並根據身體的特殊需要補充鈣等營養物質。 ◆5.
晚上抽筋的人要特別注意保暖，不妨在睡前盡量伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉。 小貼士：雖然痙攣在大多數情況下不是一種疾病，但如果它經常發生，持續時間長，並且沒有明顯的原因，您應該盡快諮詢您的醫生，以了解是否有潛在的慢性疾病。 希望。
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匿名使用者2024-02-10看電視說吃香蕉似乎對腿抽筋有好處。
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匿名使用者2024-02-09腿部和腳部抽筋的主要原因是：
1）區域性迴圈不良，足部外周血管病變或靜脈曲張。
2）環境溫度突然變化。
3）情緒過度緊張。
4）水分和鹽分流失過多，導致體內電解質失衡。
5）飲食中礦物質（如鎂和鈣）含量不足。
6）某些慢性病和孕婦的痙攣發生率也會增加。
7）甲狀腺功能低下、尿毒症或其他身體疾病。
8）運動神經元疾病、脊柱神經根病或周圍神經病變。
9）某些降低血壓和血脂的藥物也可能引起腳抽筋。
10）未知原因。
如何減少腿部和腳部抽筋的機會：
1）注意補鈣：在青春期階段，鈣質會相對缺乏，更容易引起痙攣。
2）如果晚上睡覺時容易抽筋，睡前在容易抽筋的地方伸展一下。
3）睡覺時保持小腿溫暖。你可以多穿一些衣服來保持手腳溫暖。
4）腳踏板過度下垂（向腳底方向）可能會引起小腿抽筋。睡覺時避免讓腳踏板懸掛太多。
5）文獻中曾有報道稱維生素E可以減少發作次數，但尚無定論。
當小腿抽筋時，可以伸直並揉搓痙攣的小腿肌肉，向下拉動抽筋的腳踏板。 並在抽筋過度時注意小腿肌肉的溫暖。 在民間傳說**中，建議用手指按壓人體內的穴位，也可以嘗試一下。
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匿名使用者2024-02-08痙攣有兩種原因：內源性和外源性。
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匿名使用者2024-02-07很有可能缺鈣，買鈣片吃，抽筋時，另乙隻手抓住大腳的拇指拉到臉上，可以阻止抽筋的發生，但這只是症狀而不是治癒，重點是補鈣。
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匿名使用者2024-02-06一樓就對了。 然而，小腿抽筋的另乙個原因是腿冷。 例如，空調開得太冷，腿暴露在外。 例如，如果水太冷，在水中游泳會導致小腿抽筋。
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匿名使用者2024-02-05看看有沒有缺鈣，吃鈣片試試，可以看到中毒，也可能引起。
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匿名使用者2024-02-04痙攣的原因有很多。
1.缺鈣。 2.過勞。
3.寒冷。 4.中暑痙攣 - 與脫水和體內電解質失衡有關，最常發生在運動員身上，尤其是在炎熱的天氣裡。 典型的中暑痙攣發生在在炎熱的環境中工作一兩個小時後。 它甚至可能在活動結束後 18 小時內發生。
預防抽筋的方法：
1.不要在通風不良或密閉的空間進行長時間或劇烈的運動。
2.在長期運動之前、期間和之後，需要充足的水合作用和補充電解質。
3.注意補鈣。
4.在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。
5.避免穿太緊或太重的衣服，不適合運動或工作。
6.運動前檢查防護膠帶、護套、鞋襪是否太緊。
7.運動前做好充分準備，運動和伸展運動。
8.在寒冷的天氣裡運動後，應進行適當的保暖，例如游泳後立即換上泳衣，並穿著保暖的衣服。
9.放鬆並從事運動或工作。
10.睡眠時容易抽筋的人需要在睡前做一些伸展運動，尤其是在容易抽筋的地方。
11.睡覺時避免讓腳踏板懸掛過多（朝向腳底）。
12.運動前按摩容易抽筋的肌肉。
秀川紀念醫院康復科組長連友貞。
兒童犢牛痙攣常是由缺鈣引起的，如果症狀特別頻繁，可給兒童口服魚肝油和葡萄糖酸鈣口服液，魚肝油中含有維生素AD，可促進鈣的吸收。 此外，應允許孩子多做戶外運動，保證每天的日照時間在兩個小時左右，陽光中的紫外線也能有效促進鈣的吸收。 同時，要注意飲食，有意識地給孩子多新增高鈣食物，如蝦皮、牛奶、雞蛋、芝麻醬、海苔等。
痙攣是肌肉突然的、不自主的強直性收縮，會導致肌肉僵硬和疼痛。 腳抽筋是普通人最常見的經歷。 研究報告稱，7 名 45 歲以上的人中就有 1 人經歷過腳抽筋。 >>>More
可能是你運動前後沒有伸展，運動時太緊張了，可能是缺鈣，血液迴圈不好; 運動前做一些熱身運動，可以適當喝一些飲料，熱毛巾，多吃高鈣的食物。
對於大多數人來說，在日常生活中運動時可能會出現腿抽筋，而造成這種現象的原因主要是因為我們在運動前沒有足夠的熱身，或者因為我們的身體缺鈣，如果想要有效緩解腿腳抽筋的現象，那麼我們必須充分活動四肢，並在運動前進行一定量的補鈣。 >>>More