精神科醫生，SOS。 你如何讓你的大腦放鬆並忘記一些事情？

沒有辦法對你的藥物問題做任何事情，就像沒有後悔的藥物一樣。 但你是心理上的。 如果你想擺脫它，你應該在思考這個問題的時候立即轉移你的注意力，也就是說，立即去想其他事情，養成習慣，強迫自己不要去想這些可怕的事情，當你想到它時立即轉移你的注意力，不要讓他繼續下去，形成條件反射。

慢慢來。 希望對你有幫助。

看看這個世界，很多人都還在正常生活，就算有什麼可怕的事情發生，也不可能讓運氣降臨到你身上。

此外，人最終會死，無論發生什麼，我們都會死。 如果是這樣，如果我們出了什麼事怎麼辦？ 時間會帶走一切。

人生是人生，草木是秋天，人生的喜悅是什麼，死亡的意義何在？

有時候，我做事的時候總覺得有人在我身後，這很可怕，但當我轉身時，什麼都沒有，是的，我們應該去看心理醫生。

你可能更注重細節和完美主義。 其實，人生不可能把每件事都做好，如果過分關注點點小事，只會把問題放大太多，從而浪費時間和精力，給自己增加壓力，這真的不算。 所以，一句忠告——不要再為小事瘋狂了。

去看醫生，告訴他你所有的症狀，你會得到乙個好的**。

沒關係。 乍一看，你不是乙個好學生。 不專注於學習和思考。 實際上，你根本沒有生病。

一般情況下，正規的心理測試需要在專門的機構進行，需要支付相應的費用才能進行測試，並不是每個人都能測試！

雖然網上有很多測試，但都是非專業的，沒有量表和規範參考，所以只能給出乙個粗略的答案，但心理諮詢師最關鍵的引數沒有展示和給出。 所以這基本上是乙個沒有多大價值的測試！

如果真的想確認，可以去正規的心理諮詢工作室做吧！ 那裡的輔導員會給你解決方案！

你可以找到自己的缺點，很美好的愛情。

什麼樣的問題，你要說清楚，別人會給你。

不是，但它可以幫助你，你怎麼了？ 怎麼了？

如果我有空手，我會幫助你。

請與我聯絡以獲取詳細資訊。

我也很任性，所以吃了不少虧，還導致了抑鬱症，你可以加我，我們一起討論一下547633720

呵呵，跟我差不多，不僅任性，還把性自尊心磨得要死，磨練！

476507311 實際上，沒有必要把自己困在一整套事情中，以不同的方式思考問題。 看點子，有些事情沒有你想的那麼糟糕，不要把事情想到這麼極端。 （注意：不是精神科醫生）。

首先，如果你能認識到你有問題，那就意味著你的問題並不嚴重，所以你不需要SOS！

怎麼了？首先，你必須談論問題，這樣人們才能幫助你。

這是一種正常的心理反思，主要有兩個原因：

第一，意識先於思考，也就是說，你觀察到的是第乙個被意識感知到的。 當你的大腦注意到你看到的食物時，它可能會同時對潛意識做出反應，從而產生兩個相同的思想影象，乙個在另乙個之前，感覺非常熟悉。

其次，你目前所經歷的情況有可能由你以前經歷的幾個片段組成！

聽說好像是乙個人的第六感，沒什麼大不了的。 我以前經歷過，但沒那麼嚴重，然後我讓他乙個人呆著，沒關係。

奇怪，我也是這樣！ 但我不認為有問題！

呵呵，你為什麼非要一直想呢？ 你知道一樣的應該是一樣的嗎？ 在這個瞬息萬變的世界裡，你想要的是一顆正常的心，這樣你就可以用同樣的心態來應對所有的變化，但你不應該在你這個年紀做不到，所以現在抓緊時間，多鍛鍊一下。

與老年人交談並正確理解他們的話，你會得到很多很多。 所謂聽你的話，還不如讀十年的書

慢慢來，隨著社會實踐的深入，一切都會好起來的。

18歲！

看到你的問題，就知道它對我有多有價值！

我流口水了。

死亡是每個人都不知道的。 人總是本能地害怕未知，這是人類普遍的天性。 所以，感到非常害怕是正常的。

當你真正了解什麼是“死亡”時，你就不會害怕。 死亡是一種自然現象，就像一片葉子落回它的根部一樣。 在這方面，有乙個適應心靈的過程。

只要你經歷過逆境，我想你就不會那麼害怕。

聽完《如何無悔地管理人生》講座，你就不會煩惱了。

死後是什麼樣子的？ 就像我們出生之前一樣。

誰知道呢？ 你怎麼知道死亡是終點？ 也許死亡只是乙個開始。

推薦你看BBC的紀錄片，看完就不怕死了。

我覺得你的症狀更像是恐懼症（當然，條件有限，這只是初步判斷） 針對你的情況，我有以下建議：

1.對於一般的心理問題，不要輕易借藥; 嘗試先在孩子所在的地方進行諮詢或心理治療**;

2.建立自信，你可能會受到創傷，導致自卑;

3.你可以試試森田**（順其自然，做你應該做的事） 4如果真的不起作用，請使用系統脫敏方法。

你去商場。 商場裡的售貨員會賣給你東西！ 你只要問他產品的特點是什麼！ 然後會有對話！

像這樣的話。 它應該有效。

心理導向的問題，總是在壞事發生之前就想好後果，結果可想而知。

初中的時候，我在課堂上一答題就容易口吃，所以每次答題都會想不口吃，我把這些話重複了好幾遍，有時候說不出話來，但隨著我一天天長大，我並沒有太當回事， 而且現在也沒什麼事可做，別怕別人怎麼看你，你也沒什麼少的，多看娛樂節目，沒事多出去走走。

你有沒有私隱，害怕被別人問起，所以別人問你的時候你就不能說話，如果你能談談你的私隱，你可以和你最好的朋友談談，這樣你心裡的心結就解開了。 一切都會好起來的。

那就沒問題了，就放手吧。 不用擔心。 不要老去想它。

玩得愉快。

其實，你強迫症的根本原因就是你太緊張、焦慮、心理素質弱。 當你在外界遇到一些問題時，你會先本能地緊張，害怕自己犯錯或說壞話。 也就是說，你自己無意的暗示，所以你會發展出這種強迫行為。

其實解決問題很簡單，放鬆，冷靜下來，冷靜下來，所有的問題都會自行消失。 有時間練習你的想象力可以舒緩你的情緒，讓你感到平靜，不易受到外界的干擾和影響。 當然，如果你有時間，學習一些冥想是件好事。

而下次開會的時候，不要在意，順其自然就行了，越是關注，越會適得其反，試著放鬆一下。 如果你感到緊張或焦慮，你可能希望更多地轉移和分散自己的注意力，以引導你的注意力。 至於吃藥，其實是姑息治療，但不是治標不治本，不推薦，服用過多容易產生很多***。

就是這樣！！ 親眼看看吧！

教你怎麼做。 堅持下去。 結果將在最多 2 週內顯現出來。

每天給自己 10-15 分鐘。 拿起你的紙盒筆。 盡可能深呼吸，盡可能長時間地呼吸，感到放鬆和平靜。

然後在一張紙上寫下你心中認為好的東西。 例如，“火影”、“瀑布”、“薰衣草”、“璀璨星辰”等。 寫多少取決於你自己的時間。

然後想象一下上面是什麼。 裡面的意境可以盡可能細緻入微，盡量加入自己的五感和想象力。 有很多事情在現實中是做不到的，你可以想象和感受到它是什麼感覺。

這是一種富有想象力的鍛鍊右腦的方式，此外，您還可以控制自己的各種情緒。 過了一會兒，你會覺得自己變得非常專注。 專注力很好，對自己心靈的控制效果非常好，還可以提高加強判斷、分析和記憶的能力，還可以使心靈平靜下來。

個人經驗，有興趣嘗試一下。

四個字：缺乏運動！ 希望大家能理解，“鈴鐺也要繫鈴鐺”！ 也就是說，你已經從**那裡失去了信心，你必須從**那裡找回來。

從你的描述來看，我個人覺得不是強迫症，似乎只是心因性口吃，當然也可能是我不了解具體情況。 從你的記憶角度來看，似乎只是因為負面記憶帶來了不良的心理線索，形成了條件反射不良行為模式。

我認為這與強迫性思維有明顯的區別，如果可能的話，尋求專業幫助是很自然的，但如果在一定程度上不夠嚴重，我認為你可以完全通過自我調節來解決它。 ronny126 我同意我朋友的觀點，但是系統脫敏方法對你來說並不是一件很簡單的事情。

我也同意你可以學習森田**，“順其自然，做你應該做的事”是最簡單、最簡潔的觀點。 其實你的口吃問題基本解決了，只是因為你太關注這個問題，才導致了口吃的復發。 如果真的在心裡看不起，不刻意強調，我想自然會解決的。

很多時候，你太執著於提醒自己“不要”口吃，反而變成了反向提醒甚至強化。 因為“不要”本身就是乙個非常抽象的詞，而“口吃”是一種給你留下深刻印象的具體行為，當你在心裡告訴自己“不要口吃”時，你會下意識地關注“口吃”這個更具體、更深刻的形象，而不是“不要”。 這就是為什麼你越在乎，問題就越嚴重。

所以，首先要調整心態，不要把自己當成乙個“病人”，你沒事，很正常，但是有口吃的小問題，可以想辦法解決，就算解決不了，也沒什麼大不了的。 如果你真的能在心裡如此坦然地面對自己，我想你會輕鬆解決這個問題，而不必來所謂的毒品**。

祝你快樂。

從你的描述來看，你是一種非常清晰的語言。 頭腦也比較圓滑的人。 交際性強迫症。 怕人，怕說錯話，做錯事。

事實是，每 10 分鐘的演講，至少有一句話是錯誤的。 這是非常權威的資料。 所以你只需要大膽一點，不要害怕犯錯。

如果乙個人害怕犯錯，他就生病了。 甚至 *** 也必須犯錯誤。 你還大於***嗎？

因此，認識到犯錯是正確的體驗是正確的體驗。 是的，但總是犯錯誤是不對的。

你家裡有寵物嗎？ 沒事的時候，先和他們談談，比如表揚、批評、憤怒、悲傷; 這就像乙個演員在表演，你只是把你的寵物當作觀眾。 然後慢慢地，漸漸地，走到河邊，對著樹木和河水說話，找乙個周圍沒有人的地方。

以後去商場，和商家討價還價。 以後，你可以和熟人喝酒，討論一些刻意製造的問題，開始辯論......

你說你很外向，這個問題不應該來找你啊,!!去看心理醫生！

兄弟，我覺得Powershield說得對，系統脫敏方法不容易實現，但是可以學習和使用，以後會有好處。 了解 NLP、NAC。 這些可以在學習後多次使用。

我不是來分享的，看到這個問題，我不得不說幾句話，祝你一切順利！

心理醫生。。

那是垃圾。

我試過了，如果我真的不在乎醫生，他們不知道會不會生氣，而且不是每個人都對精神科醫生有抵抗力，而且很有效，你呢，好孩子，我覺得所有這些型別的精神疾病其實都差不多，所以我想回答你。

但如果你真的超級自卑，那就不容易了。

首先，談談你是不是自卑，或者你是如何建立人際關係的，以及別人是否喜歡和你一起玩

回到主身邊：

正面解決這種恐懼，問題就會消失：

理解這句話：做一件令人髮指的錯事，遠比什麼都不做要好得多！ 永遠不要擔心失敗，想到什麼就說什麼，不要太在乎面子。

難以置信，難以置信。

使用麥克風而不是鍵盤將打字變成聊天

我可以成為你的測試產品哈哈

啊

幽默的MS很有魅力